フットクリエイト コラム196号 2018

《目次》

【今月のひとこと】          スイカ

【足と靴の雑学】           いぼの話

【書斎ウォーキング】              受難

【今月のお知らせ】          ゆがみーる健康教室

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】        スイカ

 

帽子をきちんとかぶらず、靴の手入れが行き届いていないのは、

ずぼらな思考の表れである

 レイ・クロック(マクドナルド創業者)

 

 

櫻井寿美

メルマガを読んで頂いている皆様、お変わりございませんか?7月は実に大変な一カ月となりました。いきなりの豪雨が過ぎると、今度は高温。京都市内では、39.8℃という嬉しくない気温も体験しました。そして連日のように報道される「熱中症」のニュース。小学校ではプールの温度が高過ぎて、プールにも入れないそうです。

 

私はというと、いつもの夏では、めったに食べないスイカを、今年は目いっぱい頬張って涼を取っています。子供の頃は、大きなスイカを丸ごと買ってきて水に漬けて冷やしていましたね。夏休みの午後のスイカは甘くて冷たくて、最高のおやつでした。

 

スイカは、あの色からもわかるように、βカロチンやリコピンがたくさん含まれ、また血流を改善するシトルリンという物質や、疲労回復に効果のあるカリウムも多く含まれているそうです。

 

今月も厳しい暑さが続くという予報です。体内の余分な熱を効率よく冷ましてくれるスイカをたくさん食べて、残暑を乗り切りましょう。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】              イボの話

夏場はプールなどに入る機会も多く、「イボ」が移りやすい季節です。

 

イボは、ヒトパピローマウイルスによる感染症で、よくできるのは、手指や爪の周囲、足の裏などです。小さな水ぶくれができて、それが徐々におおきくなって盛り上がってきますが、足の裏では少し様子が異なります。常に体重がかかる足裏では、隆起は低く、イボの表面に小さな黒い点が見られます。

 

足の裏にできるといえば、タコやウオノメが頭に浮かびますが、イボが感染症であるのに対して、タコ・ウオノメは「体を守る」という皮膚の自然な働きによってできるものです。当然、それぞれ治療法も異なってきます。

 

イボの治療は、液体窒素を使う冷凍療法や電気焼灼などがありますが、くれぐれも素人診断は避けて、専門科を受診しましょう。因みに、ヒトパピローマウイルスには180種類以上の種類があり、中には子宮頸がんなどの高リスクなウイルスもあるそうです。

 

 

【書斎ウォーキング】              受難  

               

その瞬間、兪兵彦(ユビヨンオン)はくるりと背を向けた。素早く柵を乗り越える。ためらう様子もなく、身を宙に投げ出すのが水しぶきの奥に見えた。

 

「アボジ」

 

柵に寄りかかって下を見る。わずかな岩の出っ張りの上にアボジがうつ伏せになっていた。動く様子はない。さらに波が押し寄せ、砲声のような音とともに、波しぶきが上がる。

 

濡れながら崖下をのぞく。アボジの姿はない。波が運び去っていた。揺れる波の上にも、人の身体は浮いてこない。

 

次の大波に襲われる前に、はるかは柵から離れる。

 

周囲を見渡しても人影はない。もうレインコートが邪魔だった。制服は幸い濡れていない。しかしソックスと靴がずぶ濡れだった。

 

ヴィラに戻って、タオルで足を拭き、ソックスをはき替える。靴も丁寧にタオルで拭き上げた。

       「受難」帚木蓬生

———————————-ひとこと———————————-

2014年修学旅行中の高校生を含む299名が犠牲となった、韓国の大型旅客船セウォル号沈没事件がモデルとなっている小説です。ips細胞で蘇生された娘と父親が対決する場面です。

 

 

【今月のお知らせ】 

 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は8月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

※今月は酷暑と夏期休業のため、お誕生月特典は、9月末まで延長させて頂きます。涼しい日を見計らってお越しください。

 

 

【残暑厳しい今月はメッシュタイプのウォーキングで】

  • アサヒメディカルウォークメッシュタイプ

メディカルを愛用されている方にお奨めのモデル。男女ともにシルバー色が人気です。

レディス16,000円、メンズ17,000円

 

 

  • ヨネックスメッシュタイプ

ヨネックスのあのクッション性や軽さがお気に入りの方は、こちらがお奨め。ベージュとシルバーグレーが人気です。

レディス13,000円

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介    詳しくはお問い合せください

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達瑞宮氏

安達瑞宮

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

  • ゆがみーる健康教室

 

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいた1人30分の個別指導を行います。空きの有る日時をお知らせいたします。(先着順)

 

日時:8月17日(金) 28日(火) *空きについては、お問い合わせください。

料金:測定2000円、指導(30分).3000円 セットで4000円

 

申込:個別指導のため、お電話でのお申し込みをお願いいたします。

 

 

◆定休日のご案内◆ 

8月5日(日)、6日(月)、11日(土・祝)~16日(木)、20日(月)、26日(日)、27日(月)です。※19日(日)は営業いたします。

第27回 天橋立ツーデーウォーク 参加者募集中 2018

  • 第27回 天橋立ツーデーウォーク  ≪参加者募集中≫

第27回 海の京都 2018 9月29日(土)・9月3日(日)

お問い合わせ先:宮津市健康福祉部健康増進課健康増進係 電話0772-45-1624

お申込み先:宮津市観光交流センター(天橋立観光協会) 電話0772-25-1382

JTBスポーツステーション https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=6441

 

 

姿勢測定&姿勢改善個別指導 8月分 2018

  • 姿勢測定&姿勢改善個別指導      

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢測定では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。ご予約はお早目に。

T5 (1)T5 (2)

 

日 時:

8月17日(金)10:00~17:30 個別体操

アドバイス+体操で約30分  残席6名様 要予約

料 金:

姿勢測定&評価1回2000円+個別指導(アドバイス+体操で30分)3000円で合計5000円のところをセット価格で4000円(税別)

*2回目以降の姿勢測定は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

13:00~13:40 ラクナールベルトを用いたレッスン枠

料金:500円

ラクナールベルトを使用したレッスン風景

(13時から13時40分はラクナールベルトを用いた姿勢改善筋力強化教室を開催いたします。) 残席5名様

ラクナールベルトが必要な方は9250円(税別)で販売もいたします。

 

 

8月28日(火)14:00~17:30 個別体操

アドバイス+体操で約30分  残席2名様 要予約

料 金:

姿勢測定&評価1回2000円+個別指導(アドバイス+体操で30分)3000円で合計5000円のところをセット価格で4000円(税別)

13:00~13:40 ラクナールベルトを用いたレッスン枠は完売

料金:500円

ラクナールベルトを使用したレッスン風景

(13時から13時40分はラクナールベルトを用いた姿勢改善筋力強化教室を開催いたします。) 残席0名様

ラクナールベルトが必要な方は9250円(税別)で販売もいたします。

 

 

*2回目以降の姿勢測定は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

予 約:

お電話にてご予約ください。

 

次回は、9月14日(金)・25日(火)を予定しております。
ご予定が決まりましたら、お早めにお知らせください。

フットクリエイト コラム195号 7月 2018

《目次》
【今月のひとこと】      足のトラブル今昔
【足と靴の雑学】        汗腺
【書斎ウォーキング】        八甲田山死の彷徨
【今月のお知らせ】       ゆがみーる健康教室

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】      足のトラブル今昔

たとえお金がなくても、いい靴を履きなさい
一流の人たちは、相手の足元を見て、
仕事ができるかどうかを判断する
大富豪の教え

 

櫻井寿美

この仕事を始めて23年目。10年ひと昔というように、店を始めた頃は、まだ
パソコンも普及していませんでした。会報誌は、ワープロで作り、写真やイ
ラストは原稿に切り貼り。海外とのやりとりは、ファックスや電話でしたが、
ほんの20年間に、私たちを取り巻くビジネスや生活環境は、がらりと様変わ
りし、20年前にやっていたことが、遥か昔のように懐かしくも感じられます。

 

科学技術の進歩や発展がこれほどにも目まぐるしい中、果たして「足や靴」
に関するトラブルは無くなりつつあるのでしょうか。

 

先日、本棚を何気なく見ていたら、1990年代に出版された「足と靴のトラブ
ル」に関するムック本がありました。中身をぱらぱらと読んでみたのですが、
驚いたことに、その内容は今も十分通用する内容なのです。

 

外反母趾、タコ、ウオノメ、巻き爪、足に合わないパンプス…。靴を履くと
いう生活が続く限り、このような足のトラブルはこれから先も私たちを悩ま
し続けるのかもしれませんが、その真の原因は、履物そのものではなく、履
物に対する考え方や意識なのかもしれません。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】             汗腺

7月に入ると、一気に気温も上昇し、熱中症などへの対策が欠かせない季節と
なります。暑くなり体温が上昇してくると、私たちの体からは大量の汗が分
泌されますが、汗の出る汗腺には、二つの種類があります。

 

暑くなると出てくる汗は、体温調節という大切な役割がありますが、これら
の汗は、エクリン腺という汗腺から分泌され、その汗腺は、皮膚の表面に開
口しています。とりわけ、足の裏や手のひらの汗腺は体の中でも一番密度が
高く、また、一般的な汗腺では皮膚の凹面に開口するのに対して、手のひら
や足裏では、皮膚の凸面に開口するという特徴があります。

 

このような、手のひらや足の裏における汗腺の特徴は、私たちの祖先が樹
上生活をしていた頃の名残であると言われています。汗によって、手のひら
や足の裏で、しっかり枝をグリップできるようになっていたのかもしれませ
ん。

 

「たかが汗、されど汗。」汗一つとっても、私たちの体は非常に巧妙であり、
無駄なく、理にかなった仕組みをもっているのです。これからの季節、何か
とうっとうしい汗ではありますが、このような仕組みを理解すると、ご自身
の汗もますます愛おしくなるのではないでしょうか。

 

 

【書斎ウォーキング】         八甲田山死の彷徨

八甲田山死の彷徨

「下士卒には防寒外套二枚を携行させ、凍傷防止のため、靴の中に入れる唐
辛子や、軍足の上を覆う油紙を用意させよ」

 

この命令は各小隊長によって各下士卒に通達されたが、唐辛子や油紙は支給
品ではなく各自の任意による携行品であったから、酒保にそれを買い求めに
行く者はごく僅かしかいなかった。

 

雪沓は二十二日の午後支給された。この地方でいうつまごというもので、藁
でできた靴カバーのような格好をしていた。長靴の形状をした所謂雪沓とは
やや形状を異にしたものであった。選ばれた隊員たちはその場で、軍靴の上
からつまごを履いて悦に入っていた。誰一人として、明日の困難を想像して
いるものはなかった。

 

村山伍長は酒保で、唐辛子と、油紙と、古新聞紙を買った。彼は岩手県の山
の中の炭焼きの子として生まれていた。雪と寒さについての身の守り方もよ
く知っていた。八甲田山は五聯隊の兵営からよく見えた。

「八甲田山死の彷徨」新田次郎

——————————–ひとこと———————————-
八甲田山で199名の犠牲者を出した、第五聯隊が雪中行軍へ出発する前日の
様子です。

 

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は7月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック
(無料)&特別割引を実施致します。7月中にご来店頂いた該当会員様には
誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しておりま
す。(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。)

※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

ボディケアメニューのご紹介     詳しくはお問い合せください

●自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏
料金:1回 2000円  チケット4回分6000円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使い
ツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問
わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

●ゆがみーる健康教室

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや
腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。
姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいた1人30分の個別指導を行い
ます。空きの有る日時をお知らせいたします。(先着順)

 

日時:7月20日(金)31日(火) *空きについては、お問い合わせください。
料金:測定2000円、指導(30分).3000円 セットで4000円
申込:個別指導のため、お電話でのお申し込みをお願いいたします。

 

 

◆定休日のご案内◆

7月1日(日)、2日(月)、8日(日)、9日(月)、15日(日)、16日(月)、22日(日)、23日(月)、30日(月)です。

 

※29日(日)は営業いたします。

 

今月もご購読頂きましてありがとうございます。 櫻井

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