フットクリエイト　コラム　５月号　2020

2020年5月1日 フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　　　  コロナも怖いけど

【足と靴の雑学】　　　　　　　　 社会的距離

【書斎ウォーキング】      　　　   　幕末かわら版

【今月のお知らせ】　   　　 　  　　新作入荷しています

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【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　コロナも怖いが

 

ハイヒールを履かずに優雅な生活がおくられるはずないわ

 

　

一月過ぎるごとに、社会は悪化の途上。たった数か月で、これだけ世の中が壊滅状態になってしまうなんて、新年を迎えた頃には、想像もしなかったことです。多くの方が表現されているように、これはまさに戦争。

 

今は、大切な誰かを、そして自分自身を感染から守り抜くことを第一に、心静かに、突然生まれた時間を有効に使いましょう。

 

しかし、懸念されるのは、外出の極端な控えすぎ。動かないことが続くと、これまで当たり前にできていた、歩くこと、身の回りのことが、やけに疲れたり、あるいはできなくなってしまったりということが起こってきます。たった2週間寝たきりになるだけで、7年かけて失われる筋肉量と同じぐらいの筋肉が失われてしまうと言われています。

 

また、この状態が続くと、抵抗力も低下し、ウイルスなどの感染症も重症化しやすくなってしまいます。新型コロナウイルスは怖いけれど、人の少ない早朝などには、マスクをしてのウォーキングを心がけ、今の体調、体力を極力維持してください。

 

一日も早い、新型ウイルスの終息を願っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　社会的距離

コロナの話題ばかりで恐縮ですが、最近よく耳にする「社会的距離」。3つの密をさけるため、スーパーのレジでも並ぶ場所が決められ、銀行など公共のロビーでは、椅子も間引かれ、人と人とがなるべく接触しないような働きかけがされています。

 

一般的には、1～2Mの距離が必要だとされていますが、これはあくまでも静止した状態のとき。ウォーキングやランニング、自転車に乗っているようなときに、前に人がいた場合、後ろの人は、前の人の飛沫を浴びる危険性があるという報告があります。

 

研究によると、ウォーキングの際は、4～5ｍ、ランニングや比較的速度の遅い自転車では10ｍ、速度の速い自転車で20ｍが望ましい社会的な距離だそうです。

 

また、ウォーキングでもランニングでも、マスクまたはマスクに代わるものを使うことが推奨されています。

 

新型コロナウイルスは、まだまだ分かっていない事も多いようですが、何はともあれ、一般的に推奨されている、コロナ対策を十分守った上で、家に閉じこもってしまうことだけは避けましょう。

 

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　幕末かわら版

「おまんら、何をしちょる」

振り向いてみると、ひょろりとした侍が座り込んでいた。

月代を剃っていないところをみると浪人かもしれない。

「何って…。船を探しているんだ。浦賀に来たっていう大きな異国船なんだが…。あんた、見なかったか？」

「はっはっは」

聞いたとたん、男は大笑いした。

「な、なんだよ」

「阿呆か。おんしらぁが見ちょるがは相模のほうじゃ」

「えっ？」

「浦賀は反対側ぜよ。ここから東に陸をつっ切って行くとよ、ようやく浦賀じゃ」

「なんだ…。どおりで船がいないわけだ」

「慌てすぎたね」

「三十里だもんな。もう少しかかるか」

銀次は草鞋の紐を締め直した。

竹筒から水を飲み、一息つく。　　　　「幕末かわら版」土橋彰宏

———————————-ひとこと——————————–

京都新聞に連載中の小説。江戸に黒船がやってきた頃のお話で、黒船を一目みようと出かけた、かわら版屋の銀次と坂本竜馬が出会う場面です。

 

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

5月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引とプレゼントをご用意しております。

 

• サンダルの季節到来

　ＨＰＳからは、春向きのベージュスタンダードモデル（26,000円）に加えて、素敵なサンダル（25,000円）も入荷。その他、定番のアサヒメディカルウォークなども揃っています。お家の中に閉じこもらず、毎日のウォーキングは欠かさずに！！

• リメイク相談会

断舎利が流行っていますが、タンスの着物や洋服はなかなか捨てられないものです。そんなタンスの肥やしが大活躍な愛着の一枚に。

お気軽にご相談ください。

毎週火曜日10：00～14：00　個別相談。要予約。

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室ゆがみーる　　　好評につき、日程が増えました

 

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

日　時：　5月15日（金）、21日（木）、26日（火）

6月12日（金）、18日（木）、23日（火）

 

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

5月3日（日）～6日（水）、10日（日）、11日（月）、17日（日）、18日（月）、24日（日）、25日（月）、31日（日）