フットクリエイト　コラム　２月号　2023

2023年2月1日 お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　   変化

【足と靴の雑学】　　　　　　  足底筋膜炎

【書斎ウォーキング】      　　　庶務行員　多加賀主水が許さない

【今月のお知らせ】　   　　  　 雨に強いコンフォートシューズ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　　　変化

 

風の強い日を選んで走れ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者不詳　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

新しい年になり、早ひと月。ぼやぼやしていると、あっという間に、一年が過ぎていきそうです。

 

4月には京都駅東側地区に新しい高校ができ、東本願寺前には市民緑地が完成し、秋には芸大が移転し、フットクリエイト界隈の様子もどんどん変わっていくようです。

 

年齢を重ねると、「変化」を好まないという方も多いようですが、幾つになっても柔軟な頭を持ち続け、「変化」を楽しめる自分でありたいものですね。

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　　足底筋膜炎

お正月以降、体重が増えてなかなか戻らないという方も多いようですが、適正体重をオーバーすると、足への負担が大きくなり、足のあちこちにトラブルが生じてしまいます。代表的なものでは、膝関節。寒さの厳しいこの時期は、活動量も落ちてしまいがちで、膝を支える筋肉が弱くなり、痛みが出始める方がおられます。

 

また体重増加は、足底にもトラブルを起こすことがあります。足アーチを保持する役割を持つ足底筋膜は、普段運動していない人が急に長い距離を歩いたり、体重が増えたことで、痛みが出ることがあります。ほとんどは、クッション性の良い靴やインソールを使うなどして、負担を減らすことで改善しますが、脚全体の負担を減らすために、体重を落とすことも大切です。

 

寒さの厳しいこの時期、外を歩くのもおっくうになりがちですが、コツコツ歩いて、適正体重を維持するように心がけましょう。

 

【書斎ウォーキング】　　　　　庶務行員　多加賀主水が許さない

「主水さん、おはようございます」

 

一礼した主水の足もとに、ぽとりと煙草の灰が落とされた。見上げると、大門は煙草を指に挟んでいる。

「課長、歩き煙草は条例で禁止されています。町の人が見ていますからやめてください」

主水はきつく言った。せっかくきれいに掃き清めたというのに、煙草の灰は目障りだ。

 

「すみませんねぇ」大門は足を伸ばすと、黒光りする革靴の底で煙草の灰を踏みつぶした。白いコンクリートが黒ずむ。

「何をするんですか？」

 

主水は慌てて箒で掃いたが、黒ずみは取れなかった。後でモップを使って水洗いしなくてはならないだろう。

大門は、必ずと言っていいほど煙草を吸いながら出勤してくる。時には、吸殻を主水が掃除をしている目の前に捨てることもある。

 

「あれ、私のジョンロブの革靴が汚れてしまった」

ジョンロブは、高級革靴のブランドだ。

「庶務行員　多加賀主水が許さない」江上剛

————————————ひとこと—————————————-

第七明和銀行に配属された、庶務行員の多加賀主水には、極秘裏の調査がありました。主水が支店の入口を朝から掃除する場面です。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

2月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

 

• 雨に強いコンフォートシューズ

日本製コンフォートシューズでおなじみの「グーテバール」に、防水レザーを使ったモデルが加わりました。防水レザーは、革をなめす際に、防水剤を染み込ませているので、防水効果も高い逸品です。雨靴ではなく、雨にも履ける革靴を探しておられる方に、お奨めの一足です。

ファスナーは内側になります。

グーテバール［オリーブ］

サイズ：21.5～25.5㎝

カラー：ブラック、ホワイト

価　格：30,800円

 

インスタグラム

instagram　始めました。

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室　　　　　　

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。9月から、教室の日程が増えました。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

日　時：2月7日（火）、10日（金）、16日（木）、21日（火）、24日（金）

25日（土）※この日は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼先生のご経歴：柔道整復師 、機能訓練士。   デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

 

3月7日（火）、10日（金）、16日（木）、24日（金）、28日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

2月5日（日）、6日（月）、11日（土・祝）、12日（日）、13日（月）、19日（日）、20日（月）、23日（木・祝）、26日（日）、27日（月）