フットクリエイト コラム 7月号 2020

《目次》

【今月のひとこと】            無理せずに

【足と靴の雑学】           靴屋さん

【書斎ウォーキング】              絹と明察

【今月のお知らせ】            ポールウォークで歩こう

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】       無理せずに

 

我々は高みに憧れるが 歩き出すことには無関心だ

山々を望みながら 平らな道を歩きたがる

                    ゲーテ

         

 

櫻井寿美

7月。いつの間にか半年が過ぎてしまいました。今年は祇園祭も静かに、神事が執り行われるそうで、とても静かな夏になりそうです。長刀鉾では、インターネットで「厄除けちまき」を申し込むことができ、私も早速申し込みをしました。

 

コロナは私達にとって脅威であることは間違いありませんが、これまで変えられないと思っていたことが、あっけなく、いとも簡単に変えられることも経験。時代や世の中というのは、こうやって変わっていくのかもしれませんね。

 

この夏場もマスクの生活は続きますが、マスクをつけて、外歩きをしていると、気温によっては、めまいがしそうになることもあります。そんな時は、マスクをはずして深呼吸。決して無理せず、この夏場を乗り切りましょう。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】              靴屋さん

昭和の終り頃までは、地方の小さな町や村にも、靴屋さんは必ずありました。しかし、これらの小さな靴屋さんも、今ではショッピングセンターや百貨店の靴売り場に押されて、ずいぶん数も減ってしまいました。

 

靴の歴史が新しい日本でも、明治の半ばから昭和の初めには、靴を誂えることは、さほど珍しい事では無かったようです。

 

家の中でも、当たり前のように靴を履く生活のヨーロッパでは、靴屋(靴職人)や靴修理屋さんは、人々の生活には欠かせない職業でした。紀元前500年頃の食品用壺に、靴作りをしている職人たちの様子が、描かれているそうです。つまり、この頃から靴屋さんは、存在していたのですね。

 

科学技術の発達で、靴屋へ行かなくても、足を計測できる世の中ではありますが、実際使ってみると、誤差もあって、あまり役に立たないようです。足は生身。やはり実際に靴を履いて、靴選びをするのが間違いなさそうです。

 

 

【書斎ウォーキング】               絹と明察

絹と明察 (新潮文庫)

岡野は関西の旅からかえったあくる日、所用のついでに、銀座へ靴を誂えにいった。

 

(中略)その靴屋は、まことに開放的な店で、往来の人の顔が飾窓ごしにすっかり読める。岡野は足の寸法を改めて測ってもらい、コードバン一足とキッドの黒靴一足の型をえらび、そうしているうちに窓ごしに女と顔が合った。

 

ひどく踵の高い草履を穿いた女二人はつかつかと男物の靴屋へ入ってきて、年嵩のほうがこう言った。

 

「履物屋でおデート?足がつくわよ」

「冗談じゃないよ。一人だよ。一匹狼が後ろ肢の寸法を測ってるところだ。ちかごろ暇なんでね。」      「絹と明察」三島由紀夫

————————————ひとこと———————————-

戦後、実際に起こった、近江絹糸の労働争議をモデルに書かれた小説です。争議を裏から糸を引いている、岡野が、靴を誂えている場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

7月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • ポールウォークで歩こう

 コロナで数カ月、ほぼ外出しなかったという方も多いのではないでしょうか。もちろん、感染を避けることは大切ですが、命を守るという点では、足の筋力を維持し、転倒予防をすることも、とっても大切です。

ポールウォーキング

2本の杖(ポール)を使ったウォーキングは、とても安定感があり、また、上半身も使える効率の良い運動です。

 

どんなのかな?と、興味ある方は、フットクリエイト店内にて、ご体験ください。本格的な講習も、別途承っています。

ポール 9,000円(消費税別)

 

 

ボディケアメニューのご紹介     詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる     好評につき、日程が増えました

茨木先生

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

 

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

日 時: 7月10日(金)、16日(木)、28日(火)

8月7日(金)、20日(木)、25日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

7月5日(日)、6日(月)、12日(日)、13日(月)、19日(日)、20日(月)、23日(木・祝)、24日(金・祝)、26日(日)、27日(月)

フットクリエイト コラム 6月号 2020

 

《目次》

【今月のひとこと】           新しい世界へ

【足と靴の雑学】         体の特徴を知る

【書斎ウォーキング】            奴隷

【今月のお知らせ】          サンダルの季節

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】       新しい世界へ

 

この靴、ちゃんと訴えてる?

         セックス・アンド・ザ・シティ

 

櫻井寿美

歳が明け、コロナコロナと叫んでいるうち、季節は初夏。この数か月、一体何をしてきたんだろうと、振り返ってみても、手ごたえも充実感も感じられません。私たちは常に、「何か結果を出さねばならない」とか、「意味あることをしなければならない」などと考えてしまいがちですが、コロナで得た時間は、そんな勝手な思い込みを吹き飛ばしてくれたように思います。

 

朝起きて、食事を頂いて、無事一日が終えられることが、どれだけ貴重なことか。ただ、生かされているだけでありがたい。コロナは、多くの人に、そんな当たり前の事を気づかせてくれたように思います。

 

緊急事態宣言は解除されましたが、コロナとの生活は当分続きそうです。水分などの補給もこまめに、体調管理に留意しましょう。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】               体の特徴を知る

4月5月の緊急事態宣言中、ランニング大会は軒並み中止となりましたが、時間がたっぷり使えたので、私はいつも以上にランニングに精を出していました。よく利用する鴨川沿いの小道には、これまで見かけないぐらい多くのランナーを目にしましたが、最近走り始めたと思しき方は、総じてフォームが「こわごわ」で、ぎこちない様子です。

 

私もランニングを始めた頃は、自分の体の特徴も、足の様子も知らないまま、ただがむしゃらに走っているばかりで、故障しては整形外科のお世話になっていました。

 

この仕事をするようになり、左右の脚の長さが違うことなど、自分の体の特徴を知り、それを踏まえた上で、走れるようになってから、故障もほとんどしなくなりました。42キロ、あるいは100キロという長い距離を走るコツ、それはいかに無駄な動きを少なくして走るか。

 

先日出版されたばかりの、「体軸」「足バネ」ランニング法(ベースボール・マガジン社)という本があります。イラストや写真などを使って、初心者にもわかりやすく解説されています。これからマラソンを始めてみようかと考えておられる方だけでなく、姿勢のことが気になる方にもお奨めしたい一冊です。

手塚 勇輔 (著)

 

 

【書斎ウォーキング】                  奴隷 

江治は学校へ行くようになると雑囊(ざつのう)が欲しくてたまらなかったがなかなか買ってもらえなかった。

 

駒忠の勝太郎がピカピカ光った金釦付きの羅紗外套をぬくぬくと着込んで、革の編み上げ靴に雑囊という姿で登校するのに対して、彼は腰巻みたいな三尺の綿フランネルを頭へ冠り、破れて墨のついた風呂敷包みを腰に結わえつけて、藁沓はいて行かねばならなかった。

 

式の日、大抵な生徒は真岡の紋付きに袴を穿いて登校したが、江治はそれがなかったのではばかった。そして『君が代』さえも大声に歌えない。  「奴隷」細井和喜蔵

———————————–ひとこと————————————-

「女工哀史」の著者による自伝的小説。主人公が学校へ通い始めた頃の様子です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

6月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

 

  • サンダルの季節到来

 HPSからのサンダル(25,000円)は、踵部はベルト式ではなく、靴と同じように全体を覆ってくれるタイプ。定番のアサヒメディカルウォークのサンダル(15,000円)も踵を同じく覆っているタイプ。サンダルも楽に歩けるものを選びましょう。

HPS_

アサヒサンダル

そして、夏場のウォーキングには、アサヒメディカルウォークのメッシュタイプ(16,000円~17,000円)がお奨めです。日々のウォーキングで、コロナに負けない基礎体力を作りましょう。

アサヒメッシュ国産

 

 

  • リメイク相談会

断舎利が流行っていますが、タンスの着物や洋服はなかなか捨てられないものです。そんなタンスの肥やしが大活躍な愛着の一枚に。

お気軽にご相談ください。

毎週火曜日10:00~14:00 個別相談。要予約。

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

 

  • 姿勢改善教室ゆがみーる         好評につき、日程が増えました

茨木先生

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

日 時: 6月12日(金)、18日(木)、23日(火)

7月10日(金)、16日(木)、28日(火)

 

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

6月1日(月)、7日(日)、8日(月)、14日(日)、15日(月)、21日(日)、22日(月)、28日(日)、29日(月)

フットクリエイト コラム 5月号 2020

《目次》

【今月のひとこと】           コロナも怖いけど

【足と靴の雑学】         社会的距離

【書斎ウォーキング】             幕末かわら版

【今月のお知らせ】            新作入荷しています

………………………………………………………………………………………

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】       コロナも怖いが

 

ハイヒールを履かずに優雅な生活がおくられるはずないわ

 

櫻井寿美

 

一月過ぎるごとに、社会は悪化の途上。たった数か月で、これだけ世の中が壊滅状態になってしまうなんて、新年を迎えた頃には、想像もしなかったことです。多くの方が表現されているように、これはまさに戦争。

 

今は、大切な誰かを、そして自分自身を感染から守り抜くことを第一に、心静かに、突然生まれた時間を有効に使いましょう。

 

しかし、懸念されるのは、外出の極端な控えすぎ。動かないことが続くと、これまで当たり前にできていた、歩くこと、身の回りのことが、やけに疲れたり、あるいはできなくなってしまったりということが起こってきます。たった2週間寝たきりになるだけで、7年かけて失われる筋肉量と同じぐらいの筋肉が失われてしまうと言われています。

 

また、この状態が続くと、抵抗力も低下し、ウイルスなどの感染症も重症化しやすくなってしまいます。新型コロナウイルスは怖いけれど、人の少ない早朝などには、マスクをしてのウォーキングを心がけ、今の体調、体力を極力維持してください。

 

一日も早い、新型ウイルスの終息を願っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】              社会的距離

コロナの話題ばかりで恐縮ですが、最近よく耳にする「社会的距離」。3つの密をさけるため、スーパーのレジでも並ぶ場所が決められ、銀行など公共のロビーでは、椅子も間引かれ、人と人とがなるべく接触しないような働きかけがされています。

 

一般的には、1~2Mの距離が必要だとされていますが、これはあくまでも静止した状態のとき。ウォーキングやランニング、自転車に乗っているようなときに、前に人がいた場合、後ろの人は、前の人の飛沫を浴びる危険性があるという報告があります。

 

研究によると、ウォーキングの際は、4~5m、ランニングや比較的速度の遅い自転車では10m、速度の速い自転車で20mが望ましい社会的な距離だそうです。

 

また、ウォーキングでもランニングでも、マスクまたはマスクに代わるものを使うことが推奨されています。

 

新型コロナウイルスは、まだまだ分かっていない事も多いようですが、何はともあれ、一般的に推奨されている、コロナ対策を十分守った上で、家に閉じこもってしまうことだけは避けましょう。

 

【書斎ウォーキング】           幕末かわら版

「おまんら、何をしちょる」

振り向いてみると、ひょろりとした侍が座り込んでいた。

月代を剃っていないところをみると浪人かもしれない。

「何って…。船を探しているんだ。浦賀に来たっていう大きな異国船なんだが…。あんた、見なかったか?」

「はっはっは」

聞いたとたん、男は大笑いした。

「な、なんだよ」

「阿呆か。おんしらぁが見ちょるがは相模のほうじゃ」

「えっ?」

「浦賀は反対側ぜよ。ここから東に陸をつっ切って行くとよ、ようやく浦賀じゃ」

「なんだ…。どおりで船がいないわけだ」

「慌てすぎたね」

「三十里だもんな。もう少しかかるか」

銀次は草鞋の紐を締め直した。

竹筒から水を飲み、一息つく。    「幕末かわら版」土橋彰宏

———————————-ひとこと——————————–

京都新聞に連載中の小説。江戸に黒船がやってきた頃のお話で、黒船を一目みようと出かけた、かわら版屋の銀次と坂本竜馬が出会う場面です。

 

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

5月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • サンダルの季節到来

 HPSからは、春向きのベージュスタンダードモデル(26,000円)に加えて、素敵なサンダル(25,000円)も入荷。その他、定番のアサヒメディカルウォークなども揃っています。お家の中に閉じこもらず、毎日のウォーキングは欠かさずに!!

HPS_

  • リメイク相談会

断舎利が流行っていますが、タンスの着物や洋服はなかなか捨てられないものです。そんなタンスの肥やしが大活躍な愛着の一枚に。

着物リメイク

お気軽にご相談ください。

毎週火曜日10:00~14:00 個別相談。要予約。

 

ボディケアメニューのご紹介      詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる   好評につき、日程が増えました

 

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

日 時: 5月15日(金)、21日(木)、26日(火)

6月12日(金)、18日(木)、23日(火)

 

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

5月3日(日)~6日(水)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、24日(日)、25日(月)、31日(日)

フットクリエイト コラム 4月号 2020

《目次》

【今月のひとこと】           万全を期して

【足と靴の雑学】         サルコペニアにご注意を

【書斎ウォーキング】            Dの複合

【今月のお知らせ】           新作入荷しています

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【今月のひとこと・ふたこと・みこと】      万全を期して

 

玄関にベビーシューズを置くと幸運が訪れる

 

櫻井寿美

3月に入り、コロナの蔓延は終息どころか拡大を続け、ついにオリンピックも延期。先が見えない状況ほど、私達を不安にさせることはありません。このように緊張を強いられる状況が続くと、ストレスは日々高まるばかり。そんな中で、心穏やかにというのは難しいかもしれませんが、こんな時こそ、日常生活をもう一度見つめ直してみましょう。

 

不謹慎かもしれませんが、このウイルスによって、自分にとって大切なもの、大切なことが、今まで以上に見えてくるのではないでしょうか。半年先、一年先、世の中が落ち着きを取り戻した時、これまでと違った景色や、新たな自分の生き方が見えてくるような気がします。

 

とはいえ、しばらくの間は、万全を期して、自分自身やご家族の健康第一で過ごしましょう。一日も早い、新型ウイルスの終息を願っています。今月もよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】           サルコペニアも怖い

コロナウイルスの感染恐怖で、家にこもる人が増えています。とくに、70歳代、80歳代といった高齢者層では、数日間家から出ないだけで、筋力の低下が懸念されます。

 

「サルコペニア」とは、あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、加齢に伴う筋力の低下、または老化に伴う筋量の減少を指します。20~70歳代にかけて、人の骨格筋の面積は、25~30%、筋力は30~40%減少し、50歳以降になると、毎年1~2%筋肉量は減少すると言われています。

 

サルコペニアは、年齢以外に、生活の影響も大きく、家に閉じこもりがち、座ったままの生活などが続くことで、転倒骨折のリスクや要介護、体力低下による死亡リスクが高まると報告されています。

 

ウイルスへの感染を恐れ、やみくもに家に閉じこもるのではなく、ウイルスへの正しい対策をとりながら、例えば、人のまばらな早朝、朝日を浴びて、30分~1時間のウォーキングで汗をかくなど、これまで維持してきた筋力が低下しないように、気をつけましょう。

 

季節は春。花々や木々の緑を愛でて、ストレスも解消しましょう。

 

【書斎ウォーキング】           Dの複合   

浜中は靴をはいていたが、ふり返って、

「先生、では、来月の初めにまず三保ノ松原にお出かけ願うことにして、その前に編集長と一度会っていただきたいのですが」

 

「もちろん、喜んでお会いする。こちらから一度話をしてみたいと思っていたところだ」

 

「それについては、いずれまた、ぼくがご連絡に来ますよ。では、さようなら」

と、浜中はヘラも使わず、へこんだ靴の踵に足首を突っこんで出て行った。

 

いままで引っこんでいた女房が出てきて伊瀬が渡した小切手を見ると、

「まあ、ずいぶん早いのね」と、眼をまるくした。

 

「それに、いままでで一番原稿料が高いじゃないの。これからも連載をほんとに頼んでくるんでしょうか?」   「Dの複合」松本清張

 

——————————–ひとこと——————————–

雑誌の仕事を受けた作家の周辺に、次々起こる不可解な事件。作家である伊瀬の自宅に、雑誌社の担当者が訪れた場面です。

 

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

4月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • 新作入荷しています

 HPSからは、春向きのベージュスタンダードモデル(26,000円)に加えて、素敵なサンダル(25,000円)も入荷。その他、定番のアサヒメディカルウォークなども揃っています。お家の中に閉じこもらず、毎日のウォーキングは欠かさずに!!

HPS_

 

  • リメイク相談会

断舎利が流行っていますが、タンスの着物や洋服はなかなか捨てられないものです。そんなタンスの肥やしが大活躍な愛着の一枚に。

お気軽にご相談ください。

毎週火曜日10:00~14:00 個別相談。要予約。

 

 

  • ポールウォーキングプライベートレッスン

ノルディックウォーク

ウォーキングしたいけれど、バランスや筋力が不安で始められないという方にお奨めしたいのが、ポールウォーキング。スキーのストックのようなポールを手に、安心安全なウォーキングで、筋力も体力もアップ。

当面は、マンツーマンで対応いたします。

日時は要相談。およそ1時間。

講習費:お一人2500円

 

ボディケアメニューのご紹介       詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる      好評につき、日程が増えました

茨木克也

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

個別指導で、消毒も徹底しています。安心して受講してください。

日 時:4月10日(金)、16日(木)、21日(火)

5月15日(金)、21日(木)、26日(火)

 

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

4月5日(日)、6日(月)、12日(日)、13日(月)、19日(日)、20日(月)、26日(日)、27日(月)、29日(水・祝)

※5日(日)は、ご予約の方のみの営業です。

フットクリエイト コラム 3月号 2020

《目次》

【今月のひとこと】            新型ウイルス

【足と靴の雑学】          体重が増えると

【書斎ウォーキング】              死の淵を見た男

【今月のお知らせ】            新作入荷しています

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】    新型ウイルス

 

靴のどの場所が痛むかは、履いているものにしかわからない

 

櫻井寿美

2月に行われた地元京都マラソンから後、国内で予定されている3月4月のマラソン大会が、軒並み中止もしくは、規模を縮小しての開催となっています。ランナーのみならず、ボランティアやギャラリーの人々のことを考えると、妥当な措置だと思いますが、このように、普段と違う環境になって初めて、私たちは、何も起こらない日常が、いかに貴重で大切なものかを知るのです。何の懸念もなく、音楽を聴きに行ったり、マラソン大会に参加できることが、どれだけ有り難いことなのか、今実感しています。

 

一日も早い、新型ウイルスの終息を願っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】          体重が増えると

暖かいまま、冬が終わろうとしています。しかし、寒くなかった冬とはいえ、この時期は運動不足になりがちで、お正月から体重が増えたままという方も多いのではないでしょうか。

 

体重が増えて、これまでのパンツやスカートが入らなくなったというような問題は、女性にとってはとても深刻な悩みですが、その増えた体重を支えている「脚や足」にとっては、もう死活問題と言ってもよいほど、さらに深刻な問題なのです。

 

例えば「膝」。膝に問題を抱える人の多くに、体重過多が見られます。「膝が痛く、歩きたくない⇒さらに体重が増える」というように、悪循環が繰り返されることになってしまいます。

 

また、足底腱膜炎という、土踏まずを中心にした、足裏全体に痛みが出る、炎症が起こることもあります。いずれも、足をしっかり支える靴や、足の負担を減らすためのインソールを使うことも大切ですが、体重を減らすことは、それ以上に大切なことです。

 

春三月。そろそろ活動を始めましょう。

 

【書斎ウォーキング】            死の淵を見た男    

(津波だ…)

 

これは、プラントがやられている―-。それは、この地が考えられないような規模の大津波に襲われたことを示していた。その時、初めて「津波」の襲来という事態が、頭の中で像を結んだのである。

 

(一刻も早く行かなければ…)

 

目的地に行くには、この泥水の湖を渡っていかなければならない。平野は覚悟をして、そこに足を踏み入れた。

 

平野はこの時、黒のダウンジャケットに下には綿パン、そしてスニーカーという姿である。

 

「水は、十センチか十五センチぐらいあったでしょうか。長靴なら大丈夫だけども、スニーカーですから、水が靴の中に入ってきました。びしょびしょになりながら歩いていくと、タンクの手前で大きな魚が一匹、白い腹を出して死んでいました。なんという魚かわかりませんが、大きさは三十センチほどありました。

 

「死の淵を見た男」門田隆将

———————————-ひとこと——————————–

2011年、福島第一原発が危機に晒されていた様子の、詳細な記録です。何が起こっているか理解できないまま、担当者が現地へ向かう場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

3月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • 新作入荷しています

 先月より、ぼちぼちと新作が入荷しています。HPSからは、淡いベージュのスタンダードなモデル(26,000円)、ウォーキングシューズでは、アルトラの汎用性高いモデル(13,000円)が。いずれも、自信を持ってお奨めできる一足です。春先のお出かけにご用意ください。

HPS

アルトラ


ボディケアメニューのご紹介  
       詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる         好評につき、日程が増えました

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

茨木克也

日 時: 3月13日(金)、19日(木)、24日(火)

4月10日(金)、16日(木)、21日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

3月1日(日)、2日(月)、8日(日)、9日(月)、15日(日)、16日(月)、20日(金・祝)、22日(日)、23日(月)、29日(日)、30日(月)

※8日(日)は、ご予約の方のみの営業です。