フットクリエイト　コラム　６月号　2021

2021年6月1日フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　畑

【足と靴の雑学】　　　　　　　医療の常識に騙されない

【書斎ウォーキング】　　　波の上のキネマ

【今月のお知らせ】　　　　　ゆがみーる

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　　　畑

いい靴を履いた女性は決して醜くならない

　ココ・シャネル

櫻井寿美

早くも2021年折り返しの月に入りました。コロナの行く末は、未だ見えず、緊急事態宣言は今も続いています。

このコロナ禍で、私たちの生活様式にもずいぶん変化がありましたが、外出がままならない中で、今土に親しむ人が増えているそうです。昨年タキイが実施した調査によると、家庭菜園の実施者のおよそ3割が、外出自粛期間中以降にデビューをし、ほとんどの人が今後も継続したいと答えているそうです。（タキイ種苗株式会社ホームページより）

かく言う私たちも、この春、農園デビューを果たし、ただいま草や土、野菜たちと格闘の真っ只中。慣れない鍬や鋤を片手に、毎週畑へ通っています。それでも、育てた野菜が食卓に並ぶ贅沢は、何ものにも代えられません。今年は梅雨も長く、野菜のお世話に畑へ出かける日が多くなりそうです。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　医療の常識に騙されない

今月も先月に引き続き、「病気の9割は歩くだけで治る！」という本から紹介いたします。

昔はただ胃もたれとか胸やけと呼ばれていたものが逆流性食道炎と呼ばれるようになり、ただの下痢、便秘と言われていたようなものが過敏性症候群に。年を取ったらトイレが近くなるのは自然なことなのに、過活動膀胱と呼ばれるようになりました。

もっともらしい病名がつけられて、「医者に行きなさい」「薬を飲みなさい」と言われる。これを、「医療化」といいます。認知症だって、医療化の一つでしょう。病名をつけて治療の対象にすれば、新たな市場が生まれます。市場が生まれれば、それを喜ぶ人がいるわけです。

一方、歩くことというのはあまりにも単純で何の利権も生まれず、逆に患者さんが減って困る人が出てくるのでしょうか。国は本気ですすめようとしないし、国民の間にも広がらないのだと思います。

（中略）

本当に賢い人は、そういうからくりに気づいて、セルフケアを大切にしています。80歳、90歳でも一度も病院にかかったことがないという方がときどきおられるのです。そういう人をぜひ表彰してあげて欲しい。

今は、介護保険も医療保険も「使わな損」と考えている人が多いように感じます。若い人たちが少なくない税金を支払って支えてくれているのだから、なるべく医療や介護のお世話にならなくてすむよう、セルフケアに励んで欲しい。その方法として一番簡単で、いちばん効果の大きいのが「歩く」ということです。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　波の上のキネマ

濃緑の山の中腹に、黒々とした穴が空いている。まるで巨大な怪物が口を開けているように見える。そこが坑道の入り口だった。

「増産！増産！石炭は国の宝や！生命線や！お国のために精進しろよ！」

大声で叫んでいた男が俊英たちに気づいた。

「おう、新米はおまえらか。よう、吉次、こいつらを穴の中に案内したれ」

吉次という男は俊英たちをぎろりと見た。目の底に何の感情も読み取れなかった。

「よし。今日は、先山の仕事をおまえらに教える。まずは全員、この草鞋を履け。履けたらツルハシを腰に差せ。それができたらカンテラを腰に提げろ。途中で落としちゃおおごとだ。しっかりと腰に結わえろ。結わえたらニ、三度跳んでみろ。落ちないようなら上等だ」

俊英は言われた通りに跳んでみた。

「波の上のキネマ」増山実

———————————ひとこと—————————————-

かつて西表島で行われていた、炭鉱労働の史実に基づいた小説です。主人公の俊英が騙されて炭鉱へ連れてこられたばかりの場面です。

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

6月が誕生月のフットクリエイト会員様に足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引とプレゼントをご用意しております。

ポールウォーキング講習随時実施中

コロナが怖くて外出を制限されている方から、最近足の痛みが出るようになったというご連絡がありました。歩かないことによる筋力低下で、足アーチが低下し、それによって足のトラブルが発生するということも十分考えられます。時間を決めて、定期的なウォーキングを続けましょう。フットクリエイトでは、店内で、2本の杖を使ったポールウォーキングの指導も行っています。姿勢が気になる方には、特におすすめです。

ご予約お待ちしています。

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

姿勢改善教室ゆがみーる

茨木先生

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

日　時：6月11日（金）、17日（木）、22日（火）

7月9日（金）、15日（木）、27日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

安達瑞宮

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

◆定休日のご案内◆　

6月6日（日）、7日（月）、13日（日）、14日（月）、20日（日）、21日（月）、27日（日）、28日（月）

フットクリエイト　コラム　５月号　2021

2021年5月1日フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　体の主人公は自分

【足と靴の雑学】　　　　　　　病気の９割は…

【書斎ウォーキング】　　　罪の轍

【今月のお知らせ】　　　　　Ｈ・Ｐ・Ｓフェア

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　体の主人公は自分

急がずに、しかし休まずに、進もう

　ゲーテ

櫻井寿美

新緑の美しい季節となりました。4月25日からは、3回目の緊急事態宣言が出され、連休中はご自宅で自粛中という方も多いのかもしれません。1年前はすべてが初めての事ばかりで、私たちも様々な情報に右往左往していましたが、１年が経ち、今も大変な事に変わりはありませんが、少しは冷静に周りを見ることができるようになったと感じています。

今、多くの方にとっては、現在進行中の「コロナワクチン」の接種のことが、最も気になる事柄かもしれません。世の中全体も、「ワクチン」を受ける事が前提に動いているようですが、その前に、ワクチンを本当に受けても安全なのか、きちんと考えた上で、私は「受ける」「受けない」を決めようと思っています。

受けなくて困るのも自分、受けて困るのも自分、自分の体は自分自身が主人公です。周りの情報に振り回されず、自分の体の声に、まずは耳を傾けてあげましょう。今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　病気の9割は歩くだけで治る！

「病気の9割は歩くだけで治る！」という画期的なタイトルの本から、一部ご紹介いたします。

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たとえば、65歳以上の3人に1人が手足の関節の痛みになやまされているといわれています。関節の痛みといえば、代表的な病気が、「変形性膝関節症」。関節の軟骨がすり減って、痛みや腫れが起こる病気で、ひどくなると、関節部分の骨が変形してしまいます。

変形性膝関節症を起こしたときに、「もっと痛くなると嫌だから」「動かすといたそうだから」などと、歩かない生活を送っていると、関節を支えてくれていた周りの筋肉まで衰えてしまって、かえって悪くなります。だから、膝のだるさを感じたり、関節が痛み始めたときこそ、むしろ適度に歩くことが大事です。（中略）

人間は誰しも、いつかは体のどこかにガタがきます。多くの人は、そこで歩くのをあきらめてしまうのですが、インソールのような矯正する装具やサポーター、コルセットのように補助してくれるものをうまく使いながら、歩ける範囲で歩き続けてほしい。歩いているうちに膝や腰の痛みがなくなったという患者さんもたくさんいらっしゃいます。

本の著者、長尾クリニックの長尾院長が述べておられるように、地道な日々のウォーキングを継続し、病気の9割を自分で治してしまいましょう。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　　　罪の轍

「今日は何よ」

「いや、ついさっき、エコーのウエイトレスが、明男君のお母さん、公務執行妨害で一昨日逮捕されたみたいって、教えてくれたから、様子を見に来たのさ」

「ふうん…。浅草はどうだったの？」

「山谷と一緒。一昨日の夜から刑事が走り回って、組事務所とか簡易宿とか、片っ端からガサ入れされているみたい。何があったか知らないけれど、よっぽど警察を慌てさせる事件でもあったんじゃねえの」

明男がそう言って、板の間の上り框に腰を下ろす。片足を膝に乗せ、真新しいエナメルの靴を服の袖で拭いた。

「あんた、いい靴履いているじゃない」ミキ子が言った。

「へへ。おニューだぜ。上野の松坂屋。おれ、初めて百貨店で靴買った。」

明男がうれしそうに答える。何やら機嫌がよさそうだった。

「あんた、確かこの前、二十四万円必要だと言ってたよね。そんな人間がどうしておニューの靴なんか買えるのよ」

　「罪の轍」奥田英朗

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1963年の吉展ちゃん誘拐事件を題材にした小説。山谷での警察の強引な調査が行われた翌日、山谷で食堂を営む家族の会話の場面です。