フットクリエイトコラム | 外反母趾、タコ、扁平足、足のお悩み相談はオーダーインソールと靴の専門店、京都のフットクリエイト

フットクリエイト　コラム　３月号　2020

2020年3月1日フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　　　新型ウイルス

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　体重が増えると

【書斎ウォーキング】　　　　　死の淵を見た男

【今月のお知らせ】　　　　　　　新作入荷しています

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　新型ウイルス

靴のどの場所が痛むかは、履いているものにしかわからない

櫻井寿美

2月に行われた地元京都マラソンから後、国内で予定されている3月4月のマラソン大会が、軒並み中止もしくは、規模を縮小しての開催となっています。ランナーのみならず、ボランティアやギャラリーの人々のことを考えると、妥当な措置だと思いますが、このように、普段と違う環境になって初めて、私たちは、何も起こらない日常が、いかに貴重で大切なものかを知るのです。何の懸念もなく、音楽を聴きに行ったり、マラソン大会に参加できることが、どれだけ有り難いことなのか、今実感しています。

一日も早い、新型ウイルスの終息を願っています。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　体重が増えると

暖かいまま、冬が終わろうとしています。しかし、寒くなかった冬とはいえ、この時期は運動不足になりがちで、お正月から体重が増えたままという方も多いのではないでしょうか。

体重が増えて、これまでのパンツやスカートが入らなくなったというような問題は、女性にとってはとても深刻な悩みですが、その増えた体重を支えている「脚や足」にとっては、もう死活問題と言ってもよいほど、さらに深刻な問題なのです。

例えば「膝」。膝に問題を抱える人の多くに、体重過多が見られます。「膝が痛く、歩きたくない⇒さらに体重が増える」というように、悪循環が繰り返されることになってしまいます。

また、足底腱膜炎という、土踏まずを中心にした、足裏全体に痛みが出る、炎症が起こることもあります。いずれも、足をしっかり支える靴や、足の負担を減らすためのインソールを使うことも大切ですが、体重を減らすことは、それ以上に大切なことです。

春三月。そろそろ活動を始めましょう。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　死の淵を見た男　　　　

（津波だ…）

これは、プラントがやられている―-。それは、この地が考えられないような規模の大津波に襲われたことを示していた。その時、初めて「津波」の襲来という事態が、頭の中で像を結んだのである。

（一刻も早く行かなければ…）

目的地に行くには、この泥水の湖を渡っていかなければならない。平野は覚悟をして、そこに足を踏み入れた。

平野はこの時、黒のダウンジャケットに下には綿パン、そしてスニーカーという姿である。

「水は、十センチか十五センチぐらいあったでしょうか。長靴なら大丈夫だけども、スニーカーですから、水が靴の中に入ってきました。びしょびしょになりながら歩いていくと、タンクの手前で大きな魚が一匹、白い腹を出して死んでいました。なんという魚かわかりませんが、大きさは三十センチほどありました。

「死の淵を見た男」門田隆将

———————————-ひとこと——————————–

2011年、福島第一原発が危機に晒されていた様子の、詳細な記録です。何が起こっているか理解できないまま、担当者が現地へ向かう場面です。

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

3月が誕生月のフットクリエイト会員様に足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引とプレゼントをご用意しております。

新作入荷しています

　先月より、ぼちぼちと新作が入荷しています。ＨＰＳからは、淡いベージュのスタンダードなモデル（26,000円）、ウォーキングシューズでは、アルトラの汎用性高いモデル（13,000円）が。いずれも、自信を持ってお奨めできる一足です。春先のお出かけにご用意ください。

HPS

アルトラ

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

姿勢改善教室ゆがみーる　　　　　　　　　好評につき、日程が増えました

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

茨木克也

日　時：　3月13日（金）、19日（木）、24日（火）

4月10日（金）、16日（木）、21日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

安達瑞宮

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

◆定休日のご案内◆　

3月1日（日）、2日（月）、8日（日）、9日（月）、15日（日）、16日（月）、20日（金・祝）、22日（日）、23日（月）、29日（日）、30日（月）

※8日（日）は、ご予約の方のみの営業です。

フットクリエイト　コラム　１２月号　2019

2019年11月1日フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　　靴のありがたさを知る

【足と靴の雑学】　　　　　　　　 43度

【書斎ウォーキング】　　　　はだれ雪

【今月のお知らせ】　　　　　　試し履き会好評につき

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　靴のありがたさを知る

運のいい人の靴はぴかぴかです

運がいい人の30の習慣

櫻井寿美

先日のこと。新しく取扱を始めた「アルトラ」というブランドの来年秋モデルの紹介を兼ねた内覧会が、芦屋であるというので、参加しましたが、今回は内覧会だけでなく、ちょっとした体験会もセットになっていました。体験会というのは、アルトラの「バニッシュ」という超薄底靴を履き、六甲山系を歩いてみるというものです。ところが、いきなり岩やだらけの山道を半分よじ登るようなコース。軽く考えていた私は、グループに遅れないようにと必死でした。そして、前半の大変な道もそろそろ終わり、ホッとしたのもつかの間、次は靴を脱いで、素足で山道を走るということに…。

リーダーの掛け声とともに、参加者全員が履いていた靴を脱ぎ、素足のトレイルランが始まりました。素足でこんな場所を歩くなんて生まれて初めての経験でしたが、小石、落ち葉、小枝などの痛さを感じながら、また、山靴を履いて、山歩きをされている方々からの好奇の目に耐えながら、走り続けたのでした。

しばらくして、もう一度超薄底靴を履き、山道を走りましたが、靴のありがたさが身にしみた、貴重な経験でした。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　43度

寒さが厳しくなってくると、熱いお風呂が恋しくなります。お風呂は、体に負担をかけずに入れる温度は40度前後だと言われています。43度以上のお湯になると、皮膚の末梢神経に作用するため、痛みやかゆみを誘発するそうです。ですので、アトピーなど、皮膚疾患がある方では、症状悪化につながるため、熱いお風呂は避けた方が良いそうです。また、体の細胞は43度になると死んでしまいます。しかし、熱いお風呂に入っても、皮膚表面の細胞が死んで、やけどすることはありません。これは、表皮のさらに外側を覆っている、垢のもととなる角質層が、直接43度の熱が伝わるのを防御してくれているためです。

お風呂タイムは、一日の疲れを癒してくれる、大切な時間ですが、熱すぎるお風呂は、皮膚だけでなく、心臓などへの負担も心配です。これからの季節、特にお風呂の温度には気をつけましょう。

参考：「心にしみる皮膚の話」

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　はだれ雪

「わかりましてございます。永井様にお引き合わせいたしますゆえ、どうぞお上がりくださいませ」

紗英の言葉に安兵衛はにこりとして、

「永井様のご意向えおうかがわずとも、よろしゅうござるか。後であなた様が咎めを受けることになりはしませぬか」

と気にかかる様子で訊いた。

「ご案じなさらずともよろしゅうございます」

きっぱりと答えた紗英は、なかにすすぎの湯を持ってくるよう言いつけた。安兵衛は上がり框に腰を下ろし、

「かたじけない」

と口にして草鞋の紐を解き、なかが持ってきた盥の湯で足をすすいでから、板敷に上った。

「由比様が戻られたら、すぐに知らせてください」

紗英はすすぎの始末をするなかに言い置いてから安兵衛を案内して勘解由の居室へと向かった。紗英は勘解由の部屋の前で膝をついて障子に寄り、

「江戸より、書状を届けにお使いの方が見えられました」

　と小声で告げた。　　　　　　　　　　　　　「はだれ雪」葉室麟

————————————ひとこと————————————-

江戸から流罪となった旗本・永井勘解由と世話役の紗英の運命の出会いを描いた、忠臣蔵外伝的小説。堀部安兵衛が永井を訪ねてきた場面です。