フットクリエイト コラム 1月新年号 2022

《目次》

【今月のひとこと】         正月の風景

【足と靴の雑学】       爪甲層状分裂症

【書斎ウォーキング】           天地に燦たり

【今月のお知らせ】         遠赤外線五本指靴下

………………………………………………………………………………………

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         正月の風景

 

希望とは、もともとあるものともいえぬし、ないものともいえない。

それは地上の道のようなものである。もともと地上には道はない。

歩く人が多くなれば、それが道になるのだ。        魯迅

                  

櫻井寿美

子供の頃、年末年始には、何とも言えない特別感がありました。石臼を使って搗いた餅を丸めたり、のばしたり、出来立てを頬張ったり。年始には小学校へ登校し、紅白饅頭をもらったり、獅子舞がやってきたり。今振り返ってみると、それはとても平和で幸せなひとときでした。

 

そして現代。今ではそんなお正月の情景も見られなくなってしまいました。いつものようにコンビニは営業し、24時間営業のファストフード店で食事をする。時代の流れだと言ってしまえばそれまでですが、時代は変わっても、人はそう簡単に変われるものではありません。コロナを機に、自分にとって何が大切なのかを見つめ直してみるのも必要かもしれません。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】               爪甲層状分裂症

気温が下がり、空気が乾燥してくると、体を包んでいる私たちの皮膚も乾燥してきます。冬場になると足のかかとがガサガサするというのが典型的なその例ですが、爪もまた皮膚の一部であり、同様に乾燥しがちです。2枚爪とか3枚爪などと呼ばれ、爪がペりぺりと剥がれてくるのも、主に乾燥が原因です。

 

正式には爪甲層状分裂症と呼ばれていますが、皮膚も爪もこの時期は、とにかく保湿が大切です。かかとにクリームを塗る際に、足の爪一本一本にもしっかりクリームを塗って保護しておきましょう。

 

【書斎ウォーキング】              天地に燦たり

朝鮮国、早朝の釜山の街外れを、明鍾は山のような革靴を背負って歩いていた。荷物は全て街の商人に注文されたもので、背負子に積める限りを積み重ねてきた。まだ体ができていない十三歳の明鍾には、それなりに重い。だが足取りは軽い。今日の納品の中には明鍾が作った靴も入っている。

 

孤の明鍾の面倒を見てくれている、明鍾が「小父さん」と呼ぶ村の靴職人が「悪かねえ」と靴の出来を褒めてくれた。何度も思い出し、嬉しさを噛み締める。

 

早朝の光は柔らかく空気は澄んでいる。見上げる空の色は青みを増しつつあった。

いい一日になりそうな予感を覚えた途端、左の踵に痛みが走った。

「天地に燦たり」川越宗一

————————————-ひとこと————————————-

秀吉の朝鮮出兵に翻弄される様子を、日本、朝鮮、琉球という視点で描いた作品。朝鮮国、被差別民の明鍾が靴を納品に出かける場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

1月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • 遠赤外線の五本指靴下

 冬場のこの時期になると、足元が冷えるからと、靴下の重ね履きをされている方をよく見かけます。中には、「靴下重ね履き健康法?」といって、5枚以上靴下を重ねて履いておられる方もおられます。

しかし、あまりにも靴下を重ねて履いていると、足裏感覚器の働きを損ね、転倒などにもつながりかねません。そこでお奨めなのは、遠赤外線の五本指靴下です。五本指で足指一本一本が独立して動いてくれるので、血行も良くなり、さらに遠赤効果で足元はポカポカです。冬場、足元が冷えて困っておられる方は、お試しください。

 

〇カラー:パープル、グレー、ブラック

〇価 格:1210円

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

 

日 時:1月14日(金)、20日(木)、25日(火)

2月 4日(金)、17日(木)、22日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

茨木克也

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

1月1日(土)~4日(火)、9日(日)、10日(月・祝)、16日(日)、17日(月)、23日(日)、24日(月)、30日(日)、31日(月)

フットクリエイト コラム 12月号 2021

《目次》

【今月のひとこと】      コロナ

【足と靴の雑学】       モートン病

【書斎ウォーキング】        砂の女

【今月のお知らせ】           フットケアシューズ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】           コロナ

 

重いものをみんな棄てると、風のように歩けそうです。

                                     高村 光太郎

                  

櫻井寿美

今年もまた一年があっという間に過ぎてしまいました。コロナも今のところ感染者数は落ち着きを見せ、来年こそは旅行へ出かけたいという方も多いのではないでしょうか。

 

コロナでは、実に多くの影響が、私たちの日常生活、経済活動、社会生活に及びました。当初は、何もかもが初めての経験で、個人も、社会も、右往左往の毎日でしたが、ある一定の期間を経て、コロナの影響はあるものの、私たちはそれなりの日常も送れるようになっています。

 

改めて、人間の底力を感じています。これから先も、越えなければならない問題が山積していると思いますが、自分たちの力を信じ、前を向いて歩いていきたいものです。

 

今年も一年、ありがとうございました。

 

【足と靴の雑学】              モートン病

足のトラブルといえば、外反母趾や足裏のタコ、ウオノメなどがすぐに頭に浮かびますが、最近では、さらに色々な病気のことも知られるようになりました。今回紹介するモートン病もその一つです。

 

モートン神経腫は、足の指の付け根部に痛みがでる病気です。特に、第3趾と第4趾の付け根部にその痛みが出ることが多く、何となく熱を持ったように感じることもあります。

 

この病気も、多くはつま先の細い靴を履き続けていると起こる、靴が原因の病気の一つです。足の骨と骨の間は、靭帯でしっかりつながっていますが、特に第3趾と第4趾の間は、足の構造上狭くなっていて、その部分を通っている神経が刺激を受けやすく、さらに、細い靴で両端から圧迫を受け続けることで、痛みがでてきます。

 

外科的には痛み止めの治療などもあるようですが、何はともあれ、細いパンプスやヒールの靴を止めることです。また、足の横アーチが崩れると、足幅が広がり、靴による圧迫も強くなってしまいます。

 

つま先が締め付けられない靴を選び、横アーチをサポートしてくれるインソールを使うことも大切です。

 

かけがえのない足を大切にいたしましょう。

 

 

【書斎ウォーキング】                 砂の女

靴にびっしり、砂がつまって、爪先が痛みだした。

 

振向くと、いつか追手は、右後方、七、八メートルのところにまで、遠のいている。

 

なんだって、あんなに、コースを外れてしまったのだろう?おそらく、斜面をさけようとしすぎて、かえって、あんな不手際をしでかしてしまったのだ。

 

けっこう向こうも疲れてきたらしい……追手の方が、疲れやすいとは、よく言うが……すばやく、靴をぬいで、はだしになる……ポケットをふくらませては、邪魔になるので、ズボンのバンドにはさみ込むことにした。

 

気をとりなおして、かなりの坂を、一気に駆けのぼった。この調子だと、うまくすると、連中を適当にまいてしまえないとも限らない……           「砂の女」安部公房

—————————————-ひとこと—————————————

砂穴の底に埋もれていく家に閉じ込められた男が、様々な手を尽くして脱走をはかり、ようやく表へ脱出し、追手から逃げている場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

12月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • グーテバールのブーツ

 神戸発の「グーテバール」は、日本人のために開発されたコンフォートシューズです。日本人の足に基づいた靴型を用い、靴底やデザインすべてに細かな気配りが施されています。

今回ご紹介するのは、これからの季節に嬉しい短ブーツ「シナモン」です。内側ファスナーの、足を優しく包み込んでくれるデザインで、ストレスの無い歩き心地が楽しんで頂けます。

シナモン

シナモン

サイズ:21.5~27.0㎝

カラー:ブラウン、グリーン、ブラック

価 格:34,100円(税込)

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

茨木先生

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。先ごろ導入したエクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

 

日 時:12月10日(金)、16日(木)、21日(火)

1月14日(金)、20日(木)、25日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

◆定休日のご案内◆ 

12月5日(日)、6日(月)、12日(日)、13日(月)、19日(日)、20日(月)、26日(日)、27日(月)、30日(木)~1月4日(火)

フットクリエイト コラム 11月号 2021

《目次》

【今月のひとこと】         コロナ

【足と靴の雑学】       糖尿病足病変

【書斎ウォーキング】           古都

【今月のお知らせ】            フットケアシューズ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】           コロナ

 

自分が道理や正しい教えに背いた行為をしているとは露ほども反省せず

ことさらに他人の小さな傷を求めて自分を正当化するのは、

膿の出ている自分の汚い足を隠して、他人の少し腫れた足をおおげさに

汚い足だと吹聴するようなものである。

                                   空海

                  

櫻井寿美

夏から突然初冬を迎えたような気温の変化。異常気象がいつの間にか日常となってしまったようですね。先月からコロナによる緊急事態宣言も解除され、マスクは外せないにせよ、少しずつ以前の日常が戻りつつある今日この頃です。

 

この先、コロナがどうなるか、今のところ全く予想はできませんが、コロナで失ったことを嘆くより、コロナで変わった新しい生活を楽しむ、そんな心の余裕を持つことが大切です。

 

今年もあと2か月。自分の周りをゆっくり見渡して、新しい発見を楽しみましょう。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】                糖尿病足病変

11月14日は世界糖尿病デー。全世界で拡がりつつある糖尿病の脅威に対応するため、国連により認定された日です。糖尿病は世界の成人人口のおよそ9.3%、4億6300万人の人々が抱える病気です。そして一年間に500万人以上が、糖尿病による合併症が原因で死亡しています。糖尿病は、痛みなどの自覚症状が少ないため、そのまま放置されることが多く、それが合併症へつながっています。

 

糖尿病による足病変もその一つです。糖尿病歴が長くなるに従って、血管障害や神経障害も徐々に進行します。足の場合、例えば靴擦れが起こっていても、痛みを感じず、それを放置することで、その傷が悪化し、また血流が悪くなるため傷も治りにくくなり、気づいた時には、大きな潰瘍となり、最悪の場合、足を切断しなければならないという事態に発展してしまうのです。

 

糖尿病を抱えている人、糖尿病の疑いがある人は、普段から足の様子をチェックし、常に足に意識を持ちましょう。足の負担とならない靴を履くことも糖尿病足病変予防では、とても大切なことです。かけがえのない足を、そんな普段のケアで守りましょう。

 

 

【書斎ウォーキング】                 古都

高雄の神護寺、槙尾の西明寺、栂ノ尾の高山寺の、もみじの青葉も、千重子と真砂子は、ここまで来れば、やはり見てゆくことになった。

 

神護寺も高山寺も、急なのぼりである。もう初夏らしく軽い洋装に、かがとの低い靴の真砂子はいいが、着物の千重子はどうかしらと、真砂子は千重子をうかがった。

 

「なんでそない、うちを見やはんの。」

 

「きれいやなあ。」

 

「きれいやなあ。」と、千重子は立ちどまって、清滝川の方を見おろしながら、「みどりがもっと、むんむんするか思うてたけど、すずしいやないの。」

 

「うち……。」と、真砂子は笑いをかむように、「千重子さん、うちはな、千重子さんのことを言うてるのえ。」

 

「古都」川端康成

—————————————————-ひとこと———————————————–

京都の呉服問屋の一人娘、千重子が、友人の真砂子とともに、高雄まで青紅葉を見に出かけている場面です。

 

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

11月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

 

  • アサヒフットケアシューズ

 「膝」の負担を減らす靴という、これまでの靴業界の概念を変えたメディカル分野の靴を開発し、今も多くの顧客から支持を得ているアサヒシューズから、またまた度肝を抜かれるような斬新な靴が発売されました。

 

その名も「アサヒフットケア」。開発に当たり意識したのは、糖尿病足病変の予防。神経障害によって、靴擦れのような小さな傷や足の裏にできるタコやウオノメ、そんなトラブルが、足の切断他、命取りになる糖尿病。そのようなリスクを軽減させるために開発されたのが、この靴です。

 

糖尿病の方だけでなく、足を大切にしたい方すべてに履いて頂きたい、本当に良い一足です。

紐白

紐グレー

紐黒

マジック白

マジック黒

アサヒフットケア(マジックタイプ、紐靴タイプ)

サイズ:22.0~28.0㎝

カラー:ホワイト、ブラック (紐タイプのみグレーもあり)

価 格:8,800円(税込)

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。先ごろ導入したエクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

茨木克也

日 時:11月12日(金)、18日(木)、30日(火)

12月10日(金)、16日(木)、21日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

◆定休日のご案内◆ 

11月1日(月)3日(水・祝)、7日(日)、8日(月)、14日(日)、15日(月)、21日(日)、22日(月)、23日(火・祝)、28日(日)、29日(月)

フットクリエイト コラム 10月号 2021

《目次》

【今月のひとこと】          教王護国寺

【足と靴の雑学】        靴下をおろそかにしない

【書斎ウォーキング】         泥濘

【今月のお知らせ】          フットクリエイト健康倶楽部

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         教王護国寺

 

歩いても走っても前が見えなくて、

でもちょっと角度変えたら光が見えた

           リンドバーグ

                  

 

櫻井寿美

爽やかな秋を迎えました。感染者数は今も増えたり減ったりで、コロナとの日常生活はまだしばらく続きそうですが、様々な制限があっても、工夫次第で、いくらでも楽しみは見出すことができます。

 

先月、東寺さんへ出かけました。自宅からも近く、出かけるというほどの距離でもないのですが、恥ずかしながら、これまで講堂や金堂などの中に入った事が無く、今回初めてしっかり見学することができました。大日如来、不動明王、帝釈天など、風格ある仏像の姿は、見れば見るほど引き込まれていくようです。その空間にいるだけで、心穏やかになりました。

 

東寺さんでは、11月25日まで秋期特別公開を実施されています。

 

展示されていた曼陀羅図なども、かなり見ごたえがありました。この機会にぜひ、お出かけください。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】           靴下をおろそかにしない

これから寒くなる季節、足の保温には靴下が欠かせませんが、なぜ私たちは靴下を履くのでしょう?

 

靴下の役割は、足の保護をすることです。靴と足の間に入り、衝撃を吸収したり、汗を吸い取ったり、摩擦を抑えることで、大切な足を守ります。この他、足が浮腫みやすい方には、靴下で足に圧力をかけることで、足のポンプ作用を促し、浮腫みを解消させるような役割もあります。

 

ただ、市販されている多くの靴下が、「先丸靴下」といって、つま先部が袋状になっているのですが、この形状の場合、足の指たちが、一つにまとめられてしまうのです。

 

当たり前ですが、足には5本の指があります。なぜ5本に分かれているのかは分かりませんが、それには必ず理由があるはずです。指一本一本の役割をしっかり果たしてもらうためには、5本指の靴下がお奨めです。また、指同士が直接くっつかないので、汗による臭いや、雑菌の繁殖抑制にも効果的です。

 

ということで、たかが靴下と軽く考えず、自分に合った一足を見つけましょう。

 

 

【書斎ウォーキング】                 泥濘

「眼鏡、どうしたんですか」

二宮もソファに座った。悠紀はスチール椅子を引き寄せて腰かける。

「失くした。白姚の事務所で」

桑原は開いた脚のあいだにおろした両手を見る。右の手首にサポーターをつけていた。

「薬局、行ったんですか」

「ブティックと靴屋もな」

裂けて破れたはずのスーツとシャツには汚れひとつなく、靴はプレーントゥからローファーに変わっている。

「それ、みんな買うたんですか」

「どえらい物入りや。おまえのせいでな」

こいつは頭のねじが外れている。二宮が鉄工所でリンチを受けていたころ、心斎橋あたりでお買い物をしていたのだ。

「泥濘」黒川博行

————————————ひとこと————————————–

イケイケ極道の桑原、建設コンサルタントの二宮のコンビが、白姚会の組事務所へ乗り込み、命からがら逃げ戻った後の場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

10月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • 介護靴の貸し出しサービス始めました

 コロナで外出機会の減った、高齢のご両親を心配されて、靴を探しに来られるご家族が増えてきました。本来ならば店で足の状態も拝見した上で、最適な靴をお勧めしたいのですが、外出も大変な状況が多く、介護靴のサンプルをお持ち帰り頂いて、ご自宅でフィッティングして頂くサービスを始めました。詳細はお問合せください。

 

  • フットクリエイト健康倶楽部

 フットクリエイトの人気プログラム「姿勢改善教室」に、様々なトレーニングが行えるトレーニングマシンが導入されました。これまで以上に、一人一人の体や目標に応じた指導が可能です。ご興味ある方は、ぜひ一度ご体験ください。

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

茨木克也

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。先月からは、マシントレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

 

日 時:10月8日(金)、14日(木)、26日(火)

11月12日(金)、18日(木)、30日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

10月3日(日)、4日(月)10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、24日(日)、25日(月)、31日(日)

フットクリエイト コラム 9月号 2021

《目次》

【元気で100歳プレス 28号 発行】

【今月のひとこと】         熊野古道

【足と靴の雑学】       脳の老化に気づく

【書斎ウォーキング】           葦の浮船

【今月のお知らせ】         姿勢改善教室のこと トレーニングマシン導入

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】          熊野古道

 

歩く足には塵が付く

                  

櫻井寿美

夏らしい感じがしないまま、夏が終わってしまいましたが、コロナ感染は拡大する一方で、なかなか光が見えてきません。先月は、例年より長いお休みを頂きましたが、貴重な休みを利用して、ずっと気になっていた熊野古道へ出かけました。初日はほぼ終日移動。2日目、3日目は、紀伊半島を横断するコースを歩きました。台風が近づいていることもあって、2日目は終日風雨となり、歩く人も少なく、熊野古道はほぼ貸し切り状態でした。

 

熊野古道は世界遺産に登録されているだけあって、標識もしっかり設置され、山道を迷うこと無く2日間で40㎞ほどを歩き終えることができ、久しぶりの山歩きを楽しむことができました。

 

当分は色々な制限があるかと思いますが、近場の山を歩いたり、川沿いを散歩するなど、家の中で閉じこもってしまわないように気をつけましょう。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】              脳の老化に気づく

動物である以上、私たちは「老化」というものから逃れることはできません。体の場合は、疲労がなかなか取れない、長く歩けなくなった、階段の昇り降りがきつくなったなど、老化に気づくことは比較的容易にできるものですが、脳の老化は、わかりにくく、気づくことができません。

 

脳の場合は、たとえ衰えたとしても、その衰えを自動的に補完してくれる機能があって、異常があっても生活に支障が生じないよう、自然にカバーされ、異常が顕在化するのに時間がかかります。その異常に少しでも早く気づき、対処することが、脳の健康を保つ方法です。以下のポイントをチェックしてみましょう。

 

・理由も無くイライラする

・眠れなくなる

・外出がおっくうになる

・趣味に楽しみを感じなくなる

・ど忘れが増える

・同じことを何度も聞くようになる

 

思い当たることがあるという方は要注意。毎日のウォーキングは、筋力維持だけでなく、脳の老化予防にも効果があります。体や脳の変化をキャッチして、早めの対処を心がけましょう。

 

【書斎ウォーキング】                葦の浮船

東尋坊に着いた。

 

車は土産物屋のならんでいる手前で停り、そこからだらだらとした路を海に向かって降りた。すぐ前が水平線のひろがりであった。

海岸に突出た岩肌の上には夥しい見物人が群がっていた。東尋坊は海から見上げないと断崖の実感がこない。それでも、横の岩壁から高さは分かった。

 

断崖の端に向かって折戸は歩いた。幸子はハイヒールを近くの店で草履に替えて、彼に手を取られて岩場の上を拾った。

「あんまり端のほうにおいでになっては危ないわ」

 

断崖の縁に出なければ垂直になった下の海はのぞけない。若い連中は平気で危険な場所に立っているが、女たちは腹匍いになって下を見ていた。        「葦の浮船」松本清張

————————————ひとこと—————————————

大学の助教授、折戸二郎が、学会の帰りに、通信教育生の人妻と東尋坊を訪れた場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

9月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • 介護靴の貸し出しサービス始めました

 コロナで外出機会の減った、高齢のご両親を心配されて、靴を探しに来られるご家族が増えてきました。本来ならば店で足の状態も拝見した上で、最適な靴をお勧めしたいのですが、外出も大変な状況が多く、介護靴のサンプルをお持ち帰り頂いて、ご自宅でフィッティングして頂くサービスを始めました。詳細はお問合せください。

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。9月からは、マシントレーニングも組み合わせた、個々の指導も始まります。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

 

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

安心して受講してください。

茨木克也

日 時:9月10日(金)、16日(木)、21日(火)

10月8日(金)、14日(木)、26日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

トレーニングマシンを導入いたしました。

マシントレーニング

エンコンパス ご紹介ビデオ

 

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達瑞宮氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

9月5日(日)、6日(月)12日(日)、13日(月)、19日(日)、20日(月)、23日(木・祝)、26日(日)、27日(月)