フットクリエイトコラム | 外反母趾、タコ、扁平足、足のお悩み相談はオーダーインソールと靴の専門店、京都のフットクリエイト

フットクリエイト　コラム　７月号　2022

2022年7月1日お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　お接待

【足と靴の雑学】　　　　　　　医学の常識を疑う

【書斎ウォーキング】　　　長く高い壁

【今月のお知らせ】　　　　　アサヒメディカルサンダル

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　　お接待

　　　　　歩くと頭が軽くなる　　　　　

ヒポクラテス

櫻井寿美

5月に引き続き、先月も第2回目のお遍路へ出かけました。1回目から時間が空いてしまうと、頑張ろう！という決意が薄れていくような気がして、梅雨入り前の休みを利用して歩きました。1回目とは打って変わって、今回は遍路転がしと呼ばれる、険しい山道。

日頃、ランニングで鍛えているからと、軽く考えていましたが、甘かった…。実に厳しい山歩きとなりました。

しかし、歩いている途中に、地元の方から栄養ドリンクを頂いたり、道で出会う人からは「お気をつけて」と声をかけて頂いたり。四国では、お接待の文化は今も健在で、そんな方々の気持ちがとても嬉しく、励まされました。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　医学の常識を疑う

私の母は御年95歳。これまで大きな病気も無く、現在も自立した生活を送っていますが、さすがにこの年齢となり、私からお願いし、月に一度の訪問診療を受けてもらうことになりました。

毎回先生と看護師さんが来られ、一連のバイタルチェックをされますが、いつも「血圧が高い」と言われます。確かに、高い時には上の血圧が180ぐらいになっていることもありますが、血圧が高いからと言って、めまいがするとか、ふらつくと言ったことも無く、普通に生活をしています。しかし、医学的基準からいくと、これはもう十分な高血圧で、本来ならば降圧剤処方の対象となるのかもしれませんが、今のところ薬は飲んではいません。

一昔前、血圧は「年齢+90」という基準で、これに当てはめると、90代の母は全くの正常値。これを降圧剤などで無理に下げてしまうと、脳神経細胞に血液が十分回らず、認知症の原因となるのだそうです。そう考えてみると、降圧剤を服用する人口と認知症患者の数、全く関係ないとは言えないように思います。

測定しては基準値と照らし、少しでもズレると、すぐに投薬。私たちは生身の人間です。医学に頼る前に、自分の体は自分でケアし、自分の健康は自分で守りましょう。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　長く高い壁

急勾配の石段を登ると、アーチ形に組み上げられた入口があった。冷たい風が吹き抜けた。

「ここは臭いませんな。下の小屋とはちがって吹き曝しです。夜はもう氷点下の寒さでしょう。真冬には零下二十度まで下がります。」

望楼に足を踏み入れると、長靴の底から地虫のように、冷気が這い上がってきた。

煉瓦を積み上げたアーチ窓と、屋上に抜ける天窓があちこちに開いているせいで、内部は明るかった。

中央の主室をめぐって狭苦しい石廊が設えられている。平面図にすれば漢字の「回」である。

吹き抜ける風は、壁や柱に身を寄せれば凌げるだろう。　　「長く高い壁」浅田次郎

—————————————–ひちこと————————————–

分隊10名が不可解な死を遂げ、現地に派遣された従軍作家の小柳逸馬が、小田島曹長とともに現場へ到着した場面です。

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

7月が誕生月のフットクリエイト会員様に足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引とプレゼントをご用意しています。

アサヒメディカルウォークサンダル

　アサヒウォーキングサンダルは、かかと部分が靴のように覆われているので、サンダルであっても大変安定間のある履物です。膝に優しい機能も安心なサンダル。この夏のお出かけにお奨めです。

膝にやさしいサンダル　スカイブルー色

膝にやさしいサンダル　ブロンズ色

膝にやさしいサンダル　黒色

膝にやさしいサンダル　ベージュ色

〇サイズ：21.5-25.0㎝

〇価　格：16,500円

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

姿勢改善教室

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。

丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

日　時：7月8日（金）、14日（木）、19日（火）

8月5日（金）、18日（木）、23日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

安達瑞宮

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

◆定休日のご案内◆　

7月3日（日）、4日（月）、10日（日）、11日（月）、17日（日）、18日（月）、24日（日）、25日（月）、31日（日）

フットクリエイト　コラム　６月号　2022

2022年6月1日フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　ついにスタート

【足と靴の雑学】　　　　　　　すべては歩くことから

【書斎ウォーキング】　　　1984

【今月のお知らせ】　　　　　アサヒメディカルメッシュタイプ

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　ついにスタート

頭にいろんな情報をインプットしたあとに歩くと、頭が揺さぶられることで何かの答えがアウトプットされる　　　　　　　　　　　　　

野口悠紀雄

櫻井寿美

昨年の今頃は、コロナ感染が拡大中で、先が全く見えない状況下にありましたが、まだ感染は続いているものの、昨年に比べるとずいぶん先が見通せるようになってきました。

そんな中、もう何十年も前から「いつかは」と思っていた歩き遍路、ついにスタートを切る事ができました。

とは言え、一気に1300㎞を歩くことはできないので、区切り打ちで、仕事の合間を見つけて歩くことになりました。初回は、徳島の1番から11番までを2泊2日で歩きました。最近では、バスツアーなどで簡単にお遍路へも行けるようになりましたが、お寺からお寺を自分の足で歩くことこそが大切なのだと、私は考えています。

時間はかかるとは思いますが、88番までひたすら歩きたいと思っています。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　すべては歩くことから

先月、お遍路で、5㎞、10㎞という距離を一日中歩きました。普段、10㎞程度の距離は走っているから、大したことはないだろうと思っていたところ、ランニングの何倍もの疲労感を感じました。

ウォーキングもなかなか侮る事はできません。

ずっと以前は、一日一万歩というのが推奨され、万歩計で一生懸命に1万歩を目指す人もおられましたが、最近では、量よりも質が大切であると考えられています。歩数や時間を気にするよりも、やや大股で、腕を後ろに引き、正しい姿勢で歩くことを意識する方が、エクササイズとしての効率もアップします。

また、ちょっと膝が痛いんだけどという方も、膝が痛くて全く歩かなくなると、膝関節を支える筋肉が衰え、痛みはさらに悪化してしまいます。膝や腰の痛みと対話しながら、無理せず、ウォーキングを続けましょう。

本格的な夏が来る前に、ウォーキングを習慣づけましょう。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　　　1984

統計にしても改訂版のそれと同様、元のものがすでにでっちあげなのである。多くの場合、こうした改訂は自分の頭で考えて行うべしとされていた。たとえば<豊穣省>は、今四半世紀のブーツ産出量は一億四千五百万足と予見していた。実際の産出量は六千二百万足であった。

だがウィンストンは、産出量がノルマを上回ったという毎度の主張ができるよう、産出量の予見を五千七百万足にまで下げたのである。とはいえ六千二百万足というのも五千七百万足と、はては一億四千五百万足と変わらず真実とかけ離れた数字である。

ブーツなど一足たりとも生産されていない可能性も大いにありえるのだ。さらにありえるのは、どれだけ産出されたかなど誰も知らないし、気にしてすらいない可能性である。人が知っているのは、どの四半世紀においても書類上は天文学的な数のブーツが作られるというのに、オセアニアではおそらく総人口の半分が裸足で過ごしているということだった。

「1984」ジョージ・オーウェル

————————————————-ひとこと———————————————–

言語も思想も管理された社会を描いた作品。場面は真実省で歴史の捏造作業などに従事する主人公、ウィンストン・スミスの独白です。