フットクリエイト コラム 6月号 2021

《目次》

【今月のひとこと】         畑

【足と靴の雑学】       医療の常識に騙されない

【書斎ウォーキング】          波の上のキネマ

【今月のお知らせ】         ゆがみーる

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】            畑

 

いい靴を履いた女性は決して醜くならない

 ココ・シャネル

 

櫻井寿美

早くも2021年折り返しの月に入りました。コロナの行く末は、未だ見えず、緊急事態宣言は今も続いています。

 

このコロナ禍で、私たちの生活様式にもずいぶん変化がありましたが、外出がままならない中で、今土に親しむ人が増えているそうです。昨年タキイが実施した調査によると、家庭菜園の実施者のおよそ3割が、外出自粛期間中以降にデビューをし、ほとんどの人が今後も継続したいと答えているそうです。(タキイ種苗株式会社ホームページより)

 

かく言う私たちも、この春、農園デビューを果たし、ただいま草や土、野菜たちと格闘の真っ只中。慣れない鍬や鋤を片手に、毎週畑へ通っています。それでも、育てた野菜が食卓に並ぶ贅沢は、何ものにも代えられません。今年は梅雨も長く、野菜のお世話に畑へ出かける日が多くなりそうです。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】           医療の常識に騙されない

今月も先月に引き続き、「病気の9割は歩くだけで治る!」という本から紹介いたします。

 

 

昔はただ胃もたれとか胸やけと呼ばれていたものが逆流性食道炎と呼ばれるようになり、ただの下痢、便秘と言われていたようなものが過敏性症候群に。年を取ったらトイレが近くなるのは自然なことなのに、過活動膀胱と呼ばれるようになりました。

 

もっともらしい病名がつけられて、「医者に行きなさい」「薬を飲みなさい」と言われる。これを、「医療化」といいます。認知症だって、医療化の一つでしょう。病名をつけて治療の対象にすれば、新たな市場が生まれます。市場が生まれれば、それを喜ぶ人がいるわけです。

 

一方、歩くことというのはあまりにも単純で何の利権も生まれず、逆に患者さんが減って困る人が出てくるのでしょうか。国は本気ですすめようとしないし、国民の間にも広がらないのだと思います。

(中略)

 

本当に賢い人は、そういうからくりに気づいて、セルフケアを大切にしています。80歳、90歳でも一度も病院にかかったことがないという方がときどきおられるのです。そういう人をぜひ表彰してあげて欲しい。

 

今は、介護保険も医療保険も「使わな損」と考えている人が多いように感じます。若い人たちが少なくない税金を支払って支えてくれているのだから、なるべく医療や介護のお世話にならなくてすむよう、セルフケアに励んで欲しい。その方法として一番簡単で、いちばん効果の大きいのが「歩く」ということです。

 

【書斎ウォーキング】             波の上のキネマ

濃緑の山の中腹に、黒々とした穴が空いている。まるで巨大な怪物が口を開けているように見える。そこが坑道の入り口だった。

「増産!増産!石炭は国の宝や!生命線や!お国のために精進しろよ!」

大声で叫んでいた男が俊英たちに気づいた。

 

「おう、新米はおまえらか。よう、吉次、こいつらを穴の中に案内したれ」

吉次という男は俊英たちをぎろりと見た。目の底に何の感情も読み取れなかった。

 

「よし。今日は、先山の仕事をおまえらに教える。まずは全員、この草鞋を履け。履けたらツルハシを腰に差せ。それができたらカンテラを腰に提げろ。途中で落としちゃおおごとだ。しっかりと腰に結わえろ。結わえたらニ、三度跳んでみろ。落ちないようなら上等だ」

 

俊英は言われた通りに跳んでみた。

「波の上のキネマ」増山実

———————————ひとこと—————————————-

かつて西表島で行われていた、炭鉱労働の史実に基づいた小説です。主人公の俊英が騙されて炭鉱へ連れてこられたばかりの場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

6月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • ポールウォーキング講習随時実施中

コロナが怖くて外出を制限されている方から、最近足の痛みが出るようになったというご連絡がありました。歩かないことによる筋力低下で、足アーチが低下し、それによって足のトラブルが発生するということも十分考えられます。時間を決めて、定期的なウォーキングを続けましょう。フットクリエイトでは、店内で、2本の杖を使ったポールウォーキングの指導も行っています。姿勢が気になる方には、特におすすめです。

ご予約お待ちしています。

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる         

茨木先生

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

 

日 時:6月11日(金)、17日(木)、22日(火)

7月9日(金)、15日(木)、27日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

6月6日(日)、7日(月)、13日(日)、14日(月)、20日(日)、21日(月)、27日(日)、28日(月)

フットクリエイト コラム 5月号 2021

《目次》

【今月のひとこと】         体の主人公は自分

【足と靴の雑学】       病気の9割は…

【書斎ウォーキング】           罪の轍

【今月のお知らせ】         H・P・Sフェア

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】      体の主人公は自分

 

急がずに、しかし休まずに、進もう

 ゲーテ

 

櫻井寿美

新緑の美しい季節となりました。4月25日からは、3回目の緊急事態宣言が出され、連休中はご自宅で自粛中という方も多いのかもしれません。1年前はすべてが初めての事ばかりで、私たちも様々な情報に右往左往していましたが、1年が経ち、今も大変な事に変わりはありませんが、少しは冷静に周りを見ることができるようになったと感じています。

 

今、多くの方にとっては、現在進行中の「コロナワクチン」の接種のことが、最も気になる事柄かもしれません。世の中全体も、「ワクチン」を受ける事が前提に動いているようですが、その前に、ワクチンを本当に受けても安全なのか、きちんと考えた上で、私は「受ける」「受けない」を決めようと思っています。

 

受けなくて困るのも自分、受けて困るのも自分、自分の体は自分自身が主人公です。周りの情報に振り回されず、自分の体の声に、まずは耳を傾けてあげましょう。今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】        病気の9割は歩くだけで治る!

「病気の9割は歩くだけで治る!」という画期的なタイトルの本から、一部ご紹介いたします。

 

Amazon.co.jp

 

たとえば、65歳以上の3人に1人が手足の関節の痛みになやまされているといわれています。関節の痛みといえば、代表的な病気が、「変形性膝関節症」。関節の軟骨がすり減って、痛みや腫れが起こる病気で、ひどくなると、関節部分の骨が変形してしまいます。

 

変形性膝関節症を起こしたときに、「もっと痛くなると嫌だから」「動かすといたそうだから」などと、歩かない生活を送っていると、関節を支えてくれていた周りの筋肉まで衰えてしまって、かえって悪くなります。だから、膝のだるさを感じたり、関節が痛み始めたときこそ、むしろ適度に歩くことが大事です。(中略)

 

人間は誰しも、いつかは体のどこかにガタがきます。多くの人は、そこで歩くのをあきらめてしまうのですが、インソールのような矯正する装具やサポーター、コルセットのように補助してくれるものをうまく使いながら、歩ける範囲で歩き続けてほしい。歩いているうちに膝や腰の痛みがなくなったという患者さんもたくさんいらっしゃいます。

 

本の著者、長尾クリニックの長尾院長が述べておられるように、地道な日々のウォーキングを継続し、病気の9割を自分で治してしまいましょう。

 

【書斎ウォーキング】                 罪の轍

「今日は何よ」

「いや、ついさっき、エコーのウエイトレスが、明男君のお母さん、公務執行妨害で一昨日逮捕されたみたいって、教えてくれたから、様子を見に来たのさ」

「ふうん…。浅草はどうだったの?」

 

「山谷と一緒。一昨日の夜から刑事が走り回って、組事務所とか簡易宿とか、片っ端からガサ入れされているみたい。何があったか知らないけれど、よっぽど警察を慌てさせる事件でもあったんじゃねえの」

明男がそう言って、板の間の上り框に腰を下ろす。片足を膝に乗せ、真新しいエナメルの靴を服の袖で拭いた。

「あんた、いい靴履いているじゃない」ミキ子が言った。

 

「へへ。おニューだぜ。上野の松坂屋。おれ、初めて百貨店で靴買った。」

明男がうれしそうに答える。何やら機嫌がよさそうだった。

「あんた、確かこの前、二十四万円必要だと言ってたよね。そんな人間がどうしておニューの靴なんか買えるのよ」

 「罪の轍」奥田英朗

————————————ひとこと———————–

1963年の吉展ちゃん誘拐事件を題材にした小説。山谷での警察の強引な調査が行われた翌日、山谷で食堂を営む家族の会話の場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

5月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • H・P・Sフェア            5月11日(火)~22日(土)

指先ラクなデザインや抜群の履き心地が評判の「H・P・S」。九州の工場で、職人さんが11足1足丁寧に仕上げています。コロナ禍の環境の中ですが、頑張っておられます。期間中は普段扱っていないサンダルなど、新作を中心に紹介いたします。お時間がありましたら、お立ち寄りください。

 

  • ポールウォーキング講習随時実施中

 

ポールウォーキング

コロナが怖くて外出を制限されている方から、最近足の痛みが出るようになったというご連絡がありました。歩かないことによる筋力低下で、足アーチが低下し、それによって足のトラブルが発生するということも十分考えられます。時間を決めて、定期的なウォーキングを続けましょう。フットクリエイトでは、店内で、2本の杖を使ったポールウォーキングの指導も行っています。姿勢が気になる方には、特におすすめです。

ご予約お待ちしています。

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる         

茨木克也

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

ゆがみーる姿勢改善体操動画 4分 youtube

日 時:5月14日(金)、20日(木)、25日(火)

6月11日(金)、17日(木)、22日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

5月2日(日)~5日(水・祝)、9日(日)、10日(月)、16日(日)、17日(月)、23日(日)、24日(月)、30日(日)、31日(月)

フットクリエイト コラム 4月号 2021

《目次》
【今月のひとこと】        まだ駆け出し
【足と靴の雑学】       経皮吸収
【書斎ウォーキング】     海と毒薬
【今月のお知らせ】         春らしい靴

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】        まだ駆け出し

足寒うして心を痛む

 

櫻井寿美

足並みが揃わない今年の桜。同じような場所にあっても、咲いたり咲い
ていなかったりと、ちぐはぐな感じがします。それでも、この先どうなる
かわからなかった昨年の今頃と比べると、桜を愛でようという気持ちにな
るだけ、少しは前進しているのかもしれません。

 

昨年は、日本で西洋靴が初めて製造されてから150年という区切りの年で
した。帯刀、草履の江戸時代から、大きく社会が変化した明治初期。
西洋靴も明治3年に本格的な工場が作られました。

 

考えてみると、私たち日本人の靴の歴史は高々150年。何百年という歴史
を持つ他のものから比べると、その歴史は始まったばかりで、相変わらず
足のトラブルに悩む人がおられても不思議ではありません。50年、100年後
には、今日のようなファッション一辺倒の靴選びではなく、「歩く道具」
としての靴選びをしてもらえる日がやってくるのでしょうか。

 

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】                  経皮吸収

皮膚は人間の最大の臓器。体重のおよそ16%が皮膚の重量です。一番大
きな役割は、身体を外部から守ることですが、バリア機能は完璧ではなく、
いくつかの条件が整うと、皮膚に接触する化学物質を吸収してしまうこと
があります。
薬効成分や有効成分なら良いのですが、中には体内に取り込まれると、有
害に働くものもあります。

 

私たちが普段利用する美容室で使われているパーマ液や染毛剤には、有
害性の高い化学物質が何種類も含まれています。
パーマ液の第2剤に含まれる臭素酸ナトリウムや臭素酸カリウムといった化
学物質は、中枢神経系や腎臓に対しての毒性が強く、麻痺やけいれん、腎
機能障害を引き起こす可能性があります。

 

また、染毛剤に含まれるパラフェニレンジアミンも、のどや気管支への影
響、発がん性などが認められています。

直接口に入れるもの以外にも、このように皮膚から取り込まれ、私たち
の健康に影響を及ぼすものもあります。
普段使うものには、十分留意をしましょう。

【書斎ウォーキング】                海と毒薬

第二外科の入口には、先ほど腕を背後に組んで歩き廻っていた兵隊の姿
も見えない。捕虜を連れてきたトラックも何処かへ行ってしまった。静ま
りかえった本館を勝呂はカタ、コトと靴音をならして屋上にのぼった。

 

眼の下に医学部の大きな敷地がひろがっている。右端にあるのが伝染病
研究所や第一内科教室だ。黒くコールタールで塗りつぶされた病理学研究
所と図書館との間に木造の病棟が幾列も並んでいる。

 

消毒室の煙突から灰色の煙がたちのぼっていた。患者は何百人いるのだろ
う。看護婦や職員はどの位いるのだろうと彼は考えた。

 

この建物と建物との間を自分には理解できぬ歯車が回っているような気が
する。(考えんことだ。考えるだけ無駄じゃもんな)

「海と毒薬」遠藤周作

————————————ひとこと———————–
戦争末期に起こった、九州の大学付属病院での米軍捕虜の生体解剖事件を
元に書かれた小説です。勤務医の勝呂が、仕事の合間に屋上へ上がった場
面です。

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

4月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)
&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典とし
て商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

●アサヒメディカルウォークの新商品

・アサヒメディカルウォークカジュアルモデル

上質な牛革を使った上品な仕上がりです。春のお出かけに!
サイズ:22.0~25.0センチ 価格:22,000円(税込)

CC

CC

・アサヒメディカルウォークアウトドアモデル

ゴアテックスを使った防水モデル。近郊の野山へのお出かけに!
サイズ:22.0~28.0センチ 価格:22,000円(税込)

GT

 

 

●ポールウォーキング講習随時実施中

ポールウォーキング

コロナが怖くて外出を制限されている方から、最近足の痛みが出るよう
になったというご連絡がありました。歩かないことによる筋力低下で、足
アーチが低下し、それによって足のトラブルが発生するということも十分
考えられます。時間を決めて、定期的なウォーキングを続けましょう。

フットクリエイトでは、店内で、2本の杖を使ったポールウォーキングの指
導も行っています。姿勢が気になる方には、特におすすめです。
ご予約お待ちしています。

 

 

ボディケアメニューのご紹介       詳しくはお問い合せください

●姿勢改善教室ゆがみーる

茨木先生

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや
腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。

教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、
および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受
けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して
ください。

日 時:4月 9日(金)、15日(木)、20日(火)
5月14日(金)、20日(木)、25日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。
講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)
料 金:個別指導30分 3300円(税込)
※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5500円(税込)

お電話にてご予約ください。

 

●自力整体教室

安達瑞宮

毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達実保氏
料金:1回 2200円  チケット4回分6600円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使い
ツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。
年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆

4月4日(日)、5日(月)、11日(日)、12日(月)、18日(日)、
19日(月)、25日(日)、26日(月)、29日(木・祝)

 

フットクリエイト コラム 3月号 2021

《目次》

【今月のひとこと】         これでいいのだ

【足と靴の雑学】       靴の記念日

【書斎ウォーキング】          ルーズベルトの刺客

【今月のお知らせ】         春らしい靴

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】       これでいいのだ

 

自由に歩けるということは、人生を、

自信を持って歩いていけるということなのだ

サルヴァトーレ・フェラガモ

 

櫻井寿美

  フットクリエイトに何度かお越し頂いた方はご存知だと思いますが、うちの店では、ほぼ年中同じような靴が並んでいます。一般的な靴屋さんでは、季節や流行に応じて、カラフルな靴が次々と店頭に並べられています。変わり映えのしない、うちの店の品揃えを、申し訳なく思っていた時もありましたが、今はそれで正解だったと自信を持つようになりました。

 

「歩きたくなる靴」は、人の足の形が変わらない限り、普遍です。いつ来店されても、安心して「歩きたくなる靴」を選んで頂けるよう、これからも変わることなく、お客様に向き合っていきたいと思います。

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】                靴の記念日

3月15日は「靴の記念日」。1870年のこの日、日本で初めての製靴工場が作られた日です。明治維新前から、日本でも洋式の軍事訓練が始まり、その際、ヨーロッパから靴も輸入されますたが、ヨーロッパの人々の靴の木型は、幅広甲高の日本人の足には合わなかったそうです。

 

その後、明治新政府の陸軍大臣、大村益次郎から、「日本人の足に合った靴を作ってはどうか」と話をもちかけられた、西村勝三という人物が、築地に製靴工場を作り、陸軍用の軍靴を作ったのが、日本における靴づくりの始まりとなりました。

参考「靴の事典」

 

 

【書斎ウォーキング】           ルーズベルトの刺客

「なんであんなにつるつる滑るのかまったくわかんないの。あたしが下手なせいでもあるでしょうけど、今まであんなことは一度もなかったわ」

 

聞き終わって、パスコラは妙子に、ちょっと靴を見せてごらん、と言った。妙子はこの夜赤いハイヒールを履いて踊った。そのままのかっこうで『カサノバ』から飛び出して来ている。レッスン場の入口に脱ぎ捨ててあるその靴をひろって、パスコラに渡した。パスコラは靴底を一瞥するなり、声をあげて笑い出した。

 

「タエコ、これで転ばないほうが不思議よ」

「どうして?」

 

「ほんとに知らなかったの?あたしはあなたが、当然知っていると思っていたわ。だってあんたは、以前も舞台で踊っていたんでしょ?あのね、ステージでハイヒールを履いて踊るときはね、ヒールはこのままでもいいけど、底の他の部分にはゴムを貼らなきゃだめなのよ」

 

これは初耳だった。だいたい日本で踊っていた時は、舞台でハイヒールなど履かなかった。だから、ハイヒールの靴が、あんなに滑りやすいものだということも知らなかったのだ。

「ルーズベルトの刺客」西本正明

————————————ひとこと————————————–

太平洋戦争前、上海の舞姫として一世を風靡したマヌエラの生涯を描いたノンフィクション小説。マヌエラが舞台を終えてダンスの先生の所へ行った場面です。

 

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

3月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

 

  • 春らしい靴がぼちぼち入荷しています。

 ・神戸にあるメーカーさんから、春らしい靴が入荷しました。

「gute wahl(グーテバール)」は、足型に沿ったデザインで、フィット感も抜群のモデルです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サイズ:21.5~25.5㎝ 価格:26,000円(+税)

 


 

 

 

・アサヒメディカルウォークからも、カジュアルな春のモデルが発売されています。上質な牛革を使って、上品に仕上がっています。

サイズ:22.0~25.0㎝ 価格:20,000円(+税)

 

 

  • ポールウォーキング講習随時実施中

 

コロナが怖くて外出を制限されている方から、最近足の痛みが出るようになったというご連絡がありました。歩かないことによる筋力低下で、足アーチが低下し、それによって足のトラブルが発生するということも十分考えられます。時間を決めて、定期的なウォーキングを続けましょう。フットクリエイトでは、店内で、2本の杖を使ったポールウォーキングの指導も行っています。姿勢が気になる方には、特におすすめです。

ご予約お待ちしています。

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる         

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

茨木先生

日 時:3月12日(金)、18日(木)、23日(火)

4月9日(金)、15日(木)、20日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

安達瑞宮

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

◆定休日のご案内◆ 

3月1日(月)、7日(日)、8日(月)、14日(日)、15日(月)、20日(土・祝)、21日(日)、22日(月)、28日(日)、29日(月)

 

フットクリエイト コラム 2月 2021年

《目次》

【今月のひとこと】         こだわりたいこと

【足と靴の雑学】       冷え性には筋力アップ

【書斎ウォーキング】          世界一有名な男

【今月のお知らせ】         ポールウォーキング講習会

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】      こだわりたいこと

 

人生とは自転車のようなものだ。

倒れないようにするには走らなければならない。

アインシュタイン

   

櫻井寿美

コロナと共に歩む社会が日々進化しています。ユニクロでは、レジや袋詰めする人は居なくなり、セルフレジが当たり前になりました。丸太町に新しくできたパン屋は、タブレットでパンを注文する仕組みが導入されています。

 

翻って靴の世界。スマホで足を撮影すると、適合したモデルやサイズが提案されたり、足をスキャンして、ぴったりのパンプスを作りますというサービスなどが出てきています。

 

しかし、以前コンピュータで足を測ってパンプスを作っておられるお店の方にお話を伺ったことがありますが、最終的には人の手を借りて、調節が必要になることもあるとおっしゃっていました。

 

いかに正確に足を計測しても、そこは生身の足。一日のうちで、足の容積も変化しています。その人の正しい足のサイズというのは、実際にはありえないのかもしれません。

 

フットクリエイトでは、感染予防の対策を徹底しながら、これからも変わることなく、実際の足を拝見し、痛みのある個所を確認し、最適な「歩ける仕組み」を提案していきたいと思っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】            冷え性には筋力アップ

女性に多い冷え性。靴下を重ね履きして対処されている方も多いかもしれませんが、もっと根本的なところから見直しましょう。

 

私たちの体は、自律神経の働きで、呼吸数や脈拍、体温などが一定に保たれるように、常に調節されていますが、体温のおよそ6割は、筋肉によって生み出されているので、筋肉量が少ない=熱を生み出す力が弱いということになるのです。常に冷え性を自覚されている方は、食べ物や衣服も大切ですが、まずは「筋肉量を増やす」ことに取り組みましょう。

 

全身の約7割を占める下半身の筋肉。下半身の大きな筋肉群を鍛えることによって、効率的に筋量を増やすことができます。さらに、それらの大きな筋肉群をしっかり動かすことで、熱が発生するという仕組みです。

 

そのため簡単に取り組めるのが、日々のウォーキングです。時間を決めて、定期的なウォーキングで、コロナに負けない体力作り、そして冷え性も解消しましょう。

 

【書斎ウォーキング】            世界一有名な男

私は、乗降用通路の出口のすぐ近くの椅子に坐って待った。飛行機は予定の時刻より数分早く到着した。十数人の乗客のあとから、アリが降りてきた。グレーのスーツ姿で、ズボンにはベルトを締めていない。スーツは高価なものだったが、履いていた茶色の靴はボロボロで踵がすり減っていた。

 

歩み寄って、名前を名乗った。私のほうを見ずに彼がいった。「ハーバードはどこだ?」電話のときと同じようにささやくような濁った声だった。

 

きいていない、と答えたあと、ワシントン行の飛行機はこの通路を少し行ったところにあるゲートから四十五分後に出る、と付け加えた。

 

アリはスーツの上着を脱いだ。冬の寒い一日だというのに、下は半袖のブルーのシャツ一枚だった。彼は隣のゲートのほうへ歩きだした。

 

    「世界一有名な男」ボブ・グリーン

————————————ひとこと———————–

「チーズバーガーズ」というボブ・グリーンのエッセイ集から。モハメド・アリに取材を申し込んだ際のエピソードです。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

2月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • ポールウォーキング講習随時実施中

コロナが怖くて外出を制限されている方から、最近足の痛みが出るようになったというご連絡がありました。歩かないことによる筋力低下で、足アーチが低下し、それによって足のトラブルが発生するということも十分考えられます。時間を決めて、定期的なウォーキングを続けましょう。フットクリエイトでは、店内で、2本の杖を使ったポールウォーキングの指導も行っています。姿勢が気になる方には、特におすすめです。

ご予約お待ちしています。

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる         

ゆがみーる姿勢改善体操 youtube動画でのご紹介

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

 

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

 

日 時:2月12日(金)、16日(火)、18日(木)

3月12日(金)、18日(木)、23日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

2月1日(月)、7日(日)、8日(月)、11日(木・祝)、14日(日)、15日(月)、21日(日)、22日(月)、23日(火・祝)、28日(日)