フットクリエイト コラム 12月号 2023

《目次》

【今月のひとこと】         無理せずマイペース

【足と靴の雑学】        足を温める

【書斎ウォーキング】         神様からひと言

【今月のお知らせ】         アサヒフットケアシューズ

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【今月のひとこと・ふたこと・みこと】     無理せずマイペース

 

馬脚を露す

 

櫻井寿美

今年もラスト一カ月となりました。2023年は皆様にとって、どのような一年だったでしょうか。

 

私は新しい歳を迎える度に、自分の人生の中で、まだ一度も取り組んだことがない事にチャレンジしようと決めています。

 

今年も幾つか新しい事に取り組んでみましたが、その度に自分がまだ何も分かっていないことに気づくことができます。これから先の限られた時間の中で、果たしてどれぐらいの事に取り組むことができるのか分かりませんが、地に足を付けて、自分のペースで歩んで行きたいと思っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】                 足を温める

寒さの厳しい冬場では、一日の終わりのお風呂タイムほど、幸せが感じられる時間はありません。でも、寝たきりやご高齢などで、毎日お風呂に入ることができない方もおられるかもしれません。そんな時、お風呂へ入ったような感覚になれるのが「足浴」です。

 

昔から「頭寒足熱」という健康法もあるように、心臓から遠い「足」を温めてあげることで、全身の血流も良くなり、お風呂に浸かってもいないのに、体中がポカポカしてきます。また、足を温めることで、末梢の血管が広がり、心臓の負担も軽減されるのです。足に浮腫みがある方などにもおすすめです。

 

ご自宅で「足浴」をされる場合は、足浴用の少し広めの四角いバケツなどもありますが、なければ、四角い発泡スチロールの箱に大きめのビニール袋を入れて、その中にお湯を注げば、簡単に代用することもできます。10~20分程度がお奨めです。(お湯が冷えた時のために、お湯が追加できるようにポットにお湯を準備しておくと便利です。)また、お湯にアロマオイルを少し垂らしてみるのもおすすめです。

 

ちょっとした工夫で、この冬も元気で乗り切りましょう。

 

【書斎ウォーキング】             神様からひと言

「しかし、まだネーミング案は—-」俺の四カ月はどうなる。

「ところで君」かしげた首をもとに戻しながら政彰は言った。「誰だっけ?」

左足が思い。また末松が涼平の靴を踏んでいるのだ。

「我々の案はまだ検討して—–痛てっ」

 

肥満気味の全体重をかけてきた。磨き上げた涼平のローファーが、やつのゴキブリみたいなビニールシューズの泥にまみれた。末松の目には凶悪な光がともっている。オマエハダマッテロ。オレヲ巻キ添エニスルナ。

 

きたねえ靴をどけろ—-涼平の頭の中で言葉がはじけた。末松がぽかんと口を開いた。末松の隣の総務課長も。そのまた隣も。頭の中の言葉が、知らないうちに口をついて出てしまったのだ。脳味噌と直結。致命的な欠点がまた出てしまった。

「神様からひと言」荻原浩

————————————————ひとこと—————————————————-

新商品のネーミング会議で自らのプレゼン機会を待っていた佐倉涼平が、ブチ切れて漏らした一言で会議が修羅場と化す場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

12月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック

(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には

誕生月特典として商品代金から10%の割引をさせて頂きます。

 

  • アサヒフットケアシューズ

足への負担をできる限り軽減させる―そんなコンセプトで作られ

たアサヒフットケアシューズは、介護や看護現場で働かれる方や足

にトラブルを抱える方々に人気のブランドです。このモデルの紐靴

バージョンに、今回新たなカラーが加わりました。ラベンダーとサ

ックスという淡いカラーで、普段のウォーキングにも最適です。

 

アサヒフットケアシューズ001(紐タイプ)

価 格:9680円

サイズ:22.0~28.0㎝(ラベンダー、サックスは26.0㎝まで)

カラー:白、黒、グレー、ラベンダー、サックス

フットケアシューズ

フットケアシューズ

フットケアシューズ

フットケアシューズ

フットケアシューズ

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

 

日 時: 12月5日(火)、8日(金)、9日(土)、14日(木)、19日(火)、22日(金)、23日(土)

     1月9日(火)、12日(金)、13日(土)、18日(木)、23日(火)、26日(金)、27日(土)

茨木遼

※各土曜日(太字)は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼先生の経歴:柔道整復師 、機能訓練士。   デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

いずれも10:00~17:30(最終受付)、直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)、茨木遼氏(柔道整復師)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

12月3日(日)、4日(月)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、24日(日)、25日(月)、30日(土)~31日(月)

 

年始は5日(金)から営業いたします。

フットクリエイト会員様専用ページ 12月号 2023 元気で100歳プレス32号発行

フットクリエイト会員様 お誕生日おめでとうございます!

お誕生日特典のお知らせがございます。

回覧にはパスワードが必要です。

パスワードをお忘れの方はメール(1192@footcreate.com)または、

LINEにてお問い合わせください。お問い合わせには、

カルテにご記入いただいたフルネームをお知らせください。

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元気で100歳プレス 32号 新着

内容は9月からとなりますが、会員様のみ先行してご覧いただけます。

【元気で100歳プレス 32号】プレスが新しく発行になりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

回覧にはパスワードが必要です。

 

元気で100歳プレス32号

12月度 フットクリエイト健康俱楽部(姿 勢 測 定 & 姿 勢 改 善 個別指導)2023

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢測定では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

エンコンパス(マシントレーニング)も組み合わせた、個々の指導も始まりました。タニタの体組成計も導入いたしました。

ご予約はお早目に。

 

T5 (1)T5 (2)

姿勢測定・筋力測定

 

マシントレーニング

エンコンパス マシントレーニング 5分間ご紹介ビデオ

 

体組成計

タニタの体組成計

 

ゆがみーる姿勢改善体操 4分間ご紹介ビデオ

 

日時:12月5日(火)13:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席9コマ  要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:12月8日(金)10:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席6コマ  要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:12月9日(土)・28日(土)10:00~18:00 担当が茨木遼氏(柔道整復師)となります。(お問い合わせください)

茨木遼

アドバイス+体操で約30分  残席8コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:12.月14日(木)10:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席9コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。

 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。
日時:12月19日(火)13:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席8コマ  要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

 

日時:12月22日(金)10:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席8コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。

 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

 

日時:12月23日(土)10:00~18:00 担当が茨木遼氏(柔道整復師)となります。(お問い合わせください)

茨木遼

アドバイス+体操で約30分  残席8コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

 

 

次回2024年1月の予定

1月9日(火)・12日(金)・13日(土)・18日(木)・23日(火)・26日(金)・27日(土)を予定しております。

(土)の指導は担当 茨木遼氏(柔道整復師・機能訓練士)にお願いしております。

また、午後7時まで時間の延長も可能ですのでお問い合わせください。

ご予定が決まりましたら、お早めにお知らせください。

12月の休業日 お知らせ 2023

◆定休日のご案内◆ 

2月3日(日)、4日(月)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、24日(日)、25日(月)、30日(土)~31日(月)

 

年始は5日(金)から営業いたします。

HPS 2023秋冬モデル 新着いたしました。

HPS 2023秋冬モデル 新着いたしました。

フットクリエイトのお薦め商品として人気があり多くの方にご利用頂いております。

中敷きに突起がある足ツボマッサージタイプの健康靴です。足ツボ苦手な方はご相談ください。

フットクリエイトのオーダーメイドインソールをご持参くだされば装着いたします。

紳士物も1点2色を在庫いたしました。

どうぞお早めにご来店ください。