フットクリエイト コラム 7月号 2022

《目次》

【今月のひとこと】          お接待

【足と靴の雑学】        医学の常識を疑う

【書斎ウォーキング】           長く高い壁

【今月のお知らせ】         アサヒメディカルサンダル

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】           お接待

 

     歩くと頭が軽くなる     

ヒポクラテス

              

櫻井寿美

5月に引き続き、先月も第2回目のお遍路へ出かけました。1回目から時間が空いてしまうと、頑張ろう!という決意が薄れていくような気がして、梅雨入り前の休みを利用して歩きました。1回目とは打って変わって、今回は遍路転がしと呼ばれる、険しい山道。

日頃、ランニングで鍛えているからと、軽く考えていましたが、甘かった…。実に厳しい山歩きとなりました。

 

しかし、歩いている途中に、地元の方から栄養ドリンクを頂いたり、道で出会う人からは「お気をつけて」と声をかけて頂いたり。四国では、お接待の文化は今も健在で、そんな方々の気持ちがとても嬉しく、励まされました。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】              医学の常識を疑う

私の母は御年95歳。これまで大きな病気も無く、現在も自立した生活を送っていますが、さすがにこの年齢となり、私からお願いし、月に一度の訪問診療を受けてもらうことになりました。

 

毎回先生と看護師さんが来られ、一連のバイタルチェックをされますが、いつも「血圧が高い」と言われます。確かに、高い時には上の血圧が180ぐらいになっていることもありますが、血圧が高いからと言って、めまいがするとか、ふらつくと言ったことも無く、普通に生活をしています。しかし、医学的基準からいくと、これはもう十分な高血圧で、本来ならば降圧剤処方の対象となるのかもしれませんが、今のところ薬は飲んではいません。

 

一昔前、血圧は「年齢+90」という基準で、これに当てはめると、90代の母は全くの正常値。これを降圧剤などで無理に下げてしまうと、脳神経細胞に血液が十分回らず、認知症の原因となるのだそうです。そう考えてみると、降圧剤を服用する人口と認知症患者の数、全く関係ないとは言えないように思います。

 

測定しては基準値と照らし、少しでもズレると、すぐに投薬。私たちは生身の人間です。医学に頼る前に、自分の体は自分でケアし、自分の健康は自分で守りましょう。

 

【書斎ウォーキング】               長く高い壁

急勾配の石段を登ると、アーチ形に組み上げられた入口があった。冷たい風が吹き抜けた。

「ここは臭いませんな。下の小屋とはちがって吹き曝しです。夜はもう氷点下の寒さでしょう。真冬には零下二十度まで下がります。」

 

望楼に足を踏み入れると、長靴の底から地虫のように、冷気が這い上がってきた。

煉瓦を積み上げたアーチ窓と、屋上に抜ける天窓があちこちに開いているせいで、内部は明るかった。

 

中央の主室をめぐって狭苦しい石廊が設えられている。平面図にすれば漢字の「回」である。

吹き抜ける風は、壁や柱に身を寄せれば凌げるだろう。  「長く高い壁」浅田次郎

—————————————–ひちこと————————————–

分隊10名が不可解な死を遂げ、現地に派遣された従軍作家の小柳逸馬が、小田島曹長とともに現場へ到着した場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

7月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しています。

 

  • アサヒメディカルウォークサンダル

 アサヒウォーキングサンダルは、かかと部分が靴のように覆われているので、サンダルであっても大変安定間のある履物です。膝に優しい機能も安心なサンダル。この夏のお出かけにお奨めです。

膝にやさしいサンダル スカイブルー色

膝にやさしいサンダル ブロンズ色

膝にやさしいサンダル 黒色

膝にやさしいサンダル ベージュ色

〇サイズ:21.5-25.0㎝

〇価 格:16,500円

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。

丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

 

日 時:7月8日(金)、14日(木)、19日(火)

8月5日(金)、18日(木)、23日(火)

いずれも10:00~17:30(最終受付)、予約状況は直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達実保氏

安達瑞宮

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

7月3日(日)、4日(月)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、24日(日)、25日(月)、31日(日)

7月分 フットクリエイト健康俱楽部(姿 勢 測 定 & 姿 勢 改 善 個別指導)2022

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢測定では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

エンコンパス(マシントレーニング)も組み合わせた、個々の指導も始まりました。タニタの体組成計も導入いたしました。

ご予約はお早目に。

 

T5 (1)T5 (2)

姿勢測定・筋力測定

 

マシントレーニング

エンコンパス マシントレーニング 5分間ご紹介ビデオ

 

体組成計

タニタの体組成計

 

ゆがみーる姿勢改善体操 4分間ご紹介ビデオ

日時:7月8日(金)10:00~18:00 個別体操

アドバイス+体操で約30分  残席8コマ  要予約

料 金:

初回のみ、姿勢測定評価1回2200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6600円で合計8800円のところをセット価格で5500円(税込)。

 

*2回目以降は、個別指導(アドバイス+体操で30分)3300円(税込)となります。姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:7月14日(木)10:00~18:00 個別体操

アドバイス+体操で約30分  残席10コマ 

料 金:

初回のみ、姿勢測定評価1回2200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6600円で合計8800円のところをセット価格で5500円(税込)。

 

*2回目以降は、個別指導(アドバイス+体操で30分)3300円(税込)となります。姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:7月19日(火)13:00~18:00 個別体操

アドバイス+体操で約30分  残席2コマ 要予約

料 金:

初回のみ、姿勢測定評価1回2200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6600円で合計8800円のところをセット価格で5500円(税込)。

 

*2回目以降は、個別指導(アドバイス+体操で30分)3300円(税込)となります。姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

*火曜日午前の部のみ、エンコンパスによるマシントレーニング及び体組成計の測定はございません。

 

予 約:

お電話にてご予約ください。

初回のみ、姿勢測定評価1回2200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6600円で合計8800円のところをセット価格で5500円(税込)。

 

*2回目以降は、個別指導(アドバイス+体操で30分)3300円(税込)となります。姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

次回は、8月5日(金)・18日(木)・23日(火)を予定しております。
ご予定が決まりましたら、お早めにお知らせください。

7月の休業日 お知らせ 2022

◆7月の定休日 ご案内◆

7月3日(日)、4日(月)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、24日(日)、25日(月)、31日(日)

フットクリエイト会員様専用ページ 7月号 元気で100歳プレス29号発行

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元気で100歳プレス 29号

 

【元気で100歳プレス 29号】プレスが新しく発行になりました。

 

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元気で100歳プレス29号

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