フットクリエイト　コラム　３月号　2022

2022年3月1日 お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　 　　 マラソン大会

【足と靴の雑学】　　　　　　  経皮吸収のこと

【書斎ウォーキング】      　　　複数の時計

【今月のお知らせ】　   　  　　 ウォーキングシューズ入荷

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　マラソン大会

 

人は皆、自分の靴のサイズでものごとを測る　　

アルバート・アインシュタイン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

今月13日、実にひさしぶりのリアルなマラソン大会を走ってきます。

 

第1回飛鳥ハーフマラソン。スタート、フィニッシュはキトラ古墳付近、コースは高松塚古墳、天武・持統天皇陵古墳、石舞台古墳、飛鳥宮跡…といった、超豪華な環境を走らせてもらえる大会です。コロナの最中に、この第一回目を開催するには、実に大変なことだったかと思います。そんな中を開催していただける事に、市民ランナーの一人として、心から感謝したいと思います。

 

昨年暮れからおよそ2カ月間、骨折で走れなかったこともあって、今回は、走ることができる喜びを十分噛み締めながら、走りたいと思います。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　経皮吸収のこと

先日、腰が痛いと言っていた母が、自宅にあった塗薬を痛い箇所へ塗ったところ、痛みが消えたと言っていました。私たちが普段使う、このような薬からも分かるように、私たちの皮膚は化学物質を吸収するのです。

 

普段、あまり意識もしない皮膚は、体重のおよそ16％を占める、人間最大の臓器です。そして体を保護することが、皮膚の主な役割です。紫外線から身を守り、水や化学物質を取り込まず、細菌やウイルスなどが侵入しないように阻止してくれています。

 

そんな皮膚ですが、少しずつ化学物質を吸収することもあり、これを「経皮吸収」と呼んでいます。特に分子量が小さく、濃度が高く、脂に溶けやすい性質を持っている化学物質は、経皮吸収されやすいと言われています。

 

経皮吸収を利用して使われている薬には、前述した痛み止めの薬の他、狭心症の治療に使うニトログリセリンや気管支喘息の治療薬ツロブテロール、禁煙補助剤のニコチンなど、皮膚に塗ったり貼り付けて薬効成分を吸収させます。

 

このように一部の化学物質を取り込んでしまう皮膚は、普段使っているシャンプー、リンス、ボディソープ、歯磨き剤に含まれている化学物質も少しずつ取り込んでいるはずです。普段使う製品こそ、十分その毒性などを確認した上で、常に注意を払って使いましょう。

 

 

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　複数の時計

表の事務所では三人のタイピストが帰る準備をしていた。タイプライターにはもう蓋がしてあった。受付係でもあるエドナは、片手にはとがったヒール、もう一方の手にはヒールのはずれた靴をぶらさげて、しょんぼりしていた。

 

「まだ買って1カ月にしかならないのに」と彼女は情けなさそうに言っていた。「おまけにずいぶん奮発して買ったものなのよ。あのしゃくにさわる格子蓋のせいなの―ほら、このすぐ近くのお菓子屋のそばの街角にあるじゃない。あれにかかとがひっかかって抜けたのよ。歩けもしないから、両方とも靴を脱いじゃって、パンを買って帰るしかなかったんだけど、家へ帰ろうたって、これじゃバスにも乗れないし、どうしたらいいか―」

「複数の時計」アガサ・クリスティ

————————————————ひとこと———————————————-

複数の時計がある部屋で発見された死体。ハードキャッスル警部がタイプ引受所で、スタッフのエドナの話を聞いている場面です。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

3月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。会員ページへ（パスワードが必要です）

 

 パスワードをお忘れの方はこちらへ（1192@footcreate.com）

 

• ウォーキングシューズいろいろ入荷

　桜の便りも聞こえてくるようになりました。いよいよウォーキングシーズンの到来です。先月紹介したトポアスレチックに加え、おなじみアルトラも新作が入荷いたしました。いずれもストレスを感じさせない履き心地を体験していただけます。

トポ

 

アルトラ　

〇サイズ：22.5-28.0㎝

〇価　格：18,700円～

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室　（フットクリエイト健康俱楽部）

  

  茨木克也氏

  　　　　　

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

 

日　時：3月11日（金）、17日（木）、22日（火）

4月 8日（金）、14日（木）、19日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

3月6日（日）、7日（月）、13日（日）、14日（月）、20日（日）、21日（月・祝）、27日（日）、28日（月）