6月度 フットクリエイト健康俱楽部(姿 勢 測 定 & 姿 勢 改 善 個別指導)2024

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢測定では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

エンコンパス(マシントレーニング)も組み合わせた、個々の指導も始まりました。タニタの体組成計も導入いたしました。

ご予約はお早目に。

 

T5 (1)T5 (2)

姿勢測定・筋力測定

 

マシントレーニング

エンコンパス マシントレーニング 5分間ご紹介ビデオ

 

体組成計

タニタの体組成計

 

ゆがみーる姿勢改善体操 4分間ご紹介ビデオ

 

日時:6月11日(火)13:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席6コマ  要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:6月14日(金)10:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席3コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。

 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:6月20日(木)10:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席10コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。

 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

 

日時:6月25日(火)13:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席10コマ  要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。
 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

日時:6月28日(金)10:00~18:00 午後7時まで時間の延長可能(お問い合わせください)

茨木克也氏

アドバイス+体操で約30分  残席14コマ 要予約

料 金:初回のみ、姿勢測定評価1回2,200円+個別指導(アドバイス+体操で60分)6,600円で合計8,800円のところをセット価格で5,500円。

*2回目以降は、個別指導 1コマ(アドバイス+体操で30分)3,300円となります。

 2コマ(アドバイス+体操で60分)6,600円となります。
 姿勢測定評価は任意となりますが、3カ月に1度のペースで姿勢測定されることをお奨め致します。

 

次回2024年7月の予定

7月9日(火)・12日(金)18日(木)・23日(火)・26日(金)を予定しております。

また、午後7時まで時間の延長も可能ですのでお問い合わせください。

ご予定が決まりましたら、お早めにお知らせください。

HPS 2024 春夏モデル 新着いたしました。

HPS 2024 春夏モデル 新着いたしました。

フットクリエイトのお薦め商品として人気があり多くの方にご利用頂いております。

中敷きに突起がある足ツボマッサージタイプの健康靴です。足ツボ苦手な方はご相談ください。

フットクリエイトのオーダーメイドインソールをご持参くだされば装着いたします。

紳士物も2点2色を在庫いたしました。

どうぞお早めにご来店ください。

HPS SS

フットクリエイト コラム 3月号 2024

《目次》

【今月のひとこと】         ボランティア

【足と靴の雑学】        皮膚の防御反応

【書斎ウォーキング】           イグジット

【今月のお知らせ】         アサヒトップドライ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】        ボランティア

 

苦しんでも歩きたい道は、幸せになりたい道だ。

                           漫画 「ハッピー!」

 

櫻井寿美

先月中旬、昨年に引き続いて、京都マラソンのボランティアに参加しました。今年は河原町丸太町の交差点で、コース内に一般の方が入ったりしないよう、監視をするお役でした。この地点は30㎞を過ぎた辺りで、ランナーの疲労もピークに達しつつある地点です。自分が走っている時も、30㎞以降は実に辛く、他の事は考えず、黙々と自分との闘いを続けている時間帯です。

 

それだけに、辛そうなランナーを見る度に、つい大声で声掛けをしてしまいます。支える人、支えられる人、いずれの立場も経験することで、より深く人の気持ちを理解することができるようです。これからも色々なボランティアに参加しようと思います。

 

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】               皮膚の防御反応

胼胝(たこ)、鶏眼(うおのめ)、角質肥厚は、いずれも同じ原因で起こることが多い、足のトラブルです。足の裏に分厚い胼胝ができたりすると、その部分に痛みを感じたりすることが多く、フットケアサロンなどで、ケアを受けたり、あるいは皮膚科で削ってもらったりされる方も多いかもしれません。確かに、ケアを受けた時は楽になるのですが、しばらくするとまた同じ場所にタコができてしまいます。

 

これでは、同じことの繰り返しで、足の状態は何も変わりません。

 

皮膚は、摩擦が繰り返されたり、圧迫を受け続けたりすると、その部分を固くすることで、体を守ろうとします。胼胝というのは、皮膚の自然な防御反応の結果なのです。

 

ケアを何度も受け続けるのではなく、胼胝や鶏眼の原因を取り除いてあげることが、根本的な解決につながります。足アーチや骨格の崩れ、合っていない靴などがその原因となる事も多く、心当たりがある方は、足のチェックを受けてみましょう。

 

【書斎ウォーキング】               イグジット

営業部長は一方的に告げ、パソコンの画面に映る売上データに目を凝らした。突然の内示以降、後輩と引き継ぎを行った。その後は直接挨拶に出向ける書店員や取次の担当者に異動を知らせて回り、10日間はあっという間に過ぎた。

 

「随分、早いね」

 

背後で張りのあるバリトンボイスが響いた。振り返ると、細いストライプのスーツを着た男が笑みをうかべていた。左手には明るい茶色の鞄、足元はバッグと同系色のプレーントゥの革靴だ。

 

「イグジット」相場英雄

———————————————ひとこと——————————————–

出版社の営業・池内は、突然の異動で月刊誌の経済担当となった。新しい部署に、池内が出勤してきた場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

3月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック

(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には

誕生月特典として商品代金から10%の割引をさせて頂きます。

 

  • アサヒトップドライ

防水対応の靴を探しておられる方にお奨めしているのが、アサヒト

ップドライ。ウォーキングシューズのような見た目は、普段のお出

かけにもご利用頂けます。ゴアテックスで、雨の日も安心、濡れた

路面でも滑りにくい底材で安心です。

トップドライ

トップドライ

トップドライ

サイズ:22.0~25.0㎝

カラー:ブラック、オリーブ、ライトグレー、ベージュ、ワイン

価 格:18,700円

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、改善のための個別指導を行います。丁寧な指導で人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

 

日 時: 3月1日(金)、9日(土)、12日(火)、15日(金)、21日(木)、23日(土)、26日(火)、29日(金)

4月9日(火)、12日(金)、18日(木)、23日(火)、26日(金)

    

※各土曜日(太字)は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼

茨木遼先生の経歴:柔道整復師 、機能訓練士。   デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

いずれも10:00~17:30(最終受付)、直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)、茨木遼氏(柔道整復師)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

3月3日(日)、4日(月)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、20日(水・祝)、24日(日)、25日(月)、31日(日)

フットクリエイト コラム 9月号 2023

《目次》

【今月のひとこと】          朝ラン

【足と靴の雑学】        血圧

【書斎ウォーキング】         木魂

【今月のお知らせ】          アサヒメディカルウォーク

………………………………………………………………………………………

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】           朝ラン

 

私たちは何度もすりむいて、自分だけの靴を見つける

 

櫻井寿美

暑さが厳しい夏でしたが、皆さまお変わりございませんでしょうか。マラソンシーズン前に、しっかり走り込んでおこうと思ったものの、8月は日中は走れるような気温ではなく、お日様が昇る前のわずかな時間を選んで、何とか走り続けることができましたが、朝の時間帯のランニングには、実は暑さ対策の他に、理由があります。

 

夕方などに、街中を走っているとき、幾度となく、お客様や友達、取引先の方や知り合いから、「この間、走ったはるのを見かけたよ」という声を聞く事が増えました。走っているのを見つかったところで、悪い事をしている訳でもなく、別に構わないのですが、これだけ色々な方から言われ続けると、さすがの私も「ちょっと目立ち過ぎかも」と反省。それでこの夏は、人の目を気にせず走れる朝ランに徹したのでした。

 

そろそろ、秋の気配も感じられる季節。今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】                    血圧

我が家の96歳の母は、年齢なりに足や腰が痛いと訴える事が多くなってきたものの、内科的な問題は、現在のところ見当たりません。それでも、いざという時のために、数か月に1回程度は、かかりつけの診療所を受診してもらっています。

 

受診すると、必ずされるのが「血圧」測定ですが、この数値が、季節によって変動が大きくて、冬場などでは上が180など、基準値を超える値となることもあります。しかし、本人はいたって元気で、特にしんどそうな様子もありません。ところが、お医者様は、決められた基準値を大きく超えた血圧を見ると、すぐ「降圧剤」のことを持ち出されるのです。

 

血圧は「年齢+90」を一つの目安とされていた時代もあり、それに当てはめると、96歳の母が180というのも異常ではありません。そもそも、血圧が高くなるのには、何らかの理由があるのに、その個々の体の理由も診ずに、一律で、130を超えたら「降圧剤」というのには、納得ができません。医療の常識は、一度疑ってみて、まずは自分の体の声を聞く事も大切ですね。

 

【書斎ウォーキング】                 木魂

それは労働になれない彼にとってはじつに死ぬほどの苦しい体験であった。振り返るさえ恐ろしい三丈あまりの急斜面を、足首の固い兵隊靴の爪先と、片方の力を頼りにして匐い登っていくうちに、彼は早くも膝頭がガクガクになるほど疲れてしまった。

 

崖の中途に乱生した冷たい草の株を掴むたんびに、右手の指先の感覚がズンズン消え失せて行くのを彼は自覚した。反対に彼の顔は流れる汗と水洟に汚れ噎せて、呼吸が詰まりそうになるのを、どうする事も出来ないながらに、彼は子供の手前を考えて、大急ぎに斜面を登るべく、息も吐かれぬ努力を続けなければならなかった。

……これは子供に唾を吐いた罰だ。子供に禁じた事を、親が犯した報いだ。だからこんな責苦に遭うのだ……                  「木魂」夢野久作

——————————————–ひとこと———————————————

子供には固く禁じている、「線路伝いを歩く」ところを、その子供に見られた父親が、動転している場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

9月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引をさせて頂きます。

 

  • アサヒメディカルウォークをご愛用の方へ

ひざが気になる方を始め、靴のしっかり感、履き心地が高く評価されている、アサヒメディカルウォークですが、ついにこの10月、値上げとなります。

メーカーさんも、随分長く頑張ってくれていたのですが、長引く資材の高騰で、不本意ではありますが、各モデル1,100円の値上げとなります。

また、アウトドアモデルの一部が廃番となってしまいます。ご愛用の方は、お早めに確保をお願いいたします。

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

 

日 時:9月5日(火)、8日(金)、9日(土)、14日(木)、19日(火)、22日(金)

10月3日(火)、6日(金)、12日(木)、14日(土)、17日(火)、20日(金)、28日(土)

※各土曜日(太字)は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼

茨木遼先生の経歴:柔道整復師 、機能訓練士。   デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

いずれも10:00~17:30(最終受付)、直接お問合せください。

茨木克也氏

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)、茨木遼氏(柔道整復師)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

9月3日(日)、4日(月)、10日(日)、11日(月)、17日(日)、18日(月)、23日(土・祝)、24日(日)、25日(月)

フットクリエイト コラム 8月号 2023

《目次》

【今月のひとこと】         便利な時代

 

【足と靴の雑学】       がんにならないためには

 

【書斎ウォーキング】           三寸金漣

 

【今月のお知らせ】         ポールウォーキング

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         便利な時代

 

シングルウーマンの道は平坦ではない

だから歩くのが楽しくなる特別な靴が必要なのだ

 

櫻井寿美

8月に入ると、すぐに立秋。そしてお盆が明けると、朝夕は秋の気配も漂いはじめます。厳しい夏もあと一息です。

 

先月から、とある講座に申し込み、久しぶりに勉強を始めています。ほんの5年ほど前であれば、どこかの会場まで足を運ばなければならなかった講座やセミナー、勉強会も、今ではほとんど自宅に居ながら学ぶことができるようになりました。もちろん、そこでしか感じられない空気や講師のちょっとしたニュアンスなど、現場へ行くことも大切です。

 

それでも、時間的な制約から解放され、学ぶ機会が大きく増えることは、人生を何倍も楽しめることにもつながります。コロナ禍で失ったものも大きかったですが、このような新しい価値観を得られたこともまた、大きかったと思える今日この頃。人生を大いに楽しみましょう。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】           がんにならないためには

がんにならないための六箇条は、

①働きすぎをやめ、充分な睡眠をとる。

②心の悩みを抱えない。

③腸の働きを高める。

④血行を良くする。

⑤薬漬けを避ける。

⑥ガン検診は受けない。

 

腸の働きを高めるために、野菜やキノコ類の食物繊維をよく食べ、運動、呼吸、入浴、適度に日光に当たる。また、対処療法的な痛み止めなどの薬をやめる。がん検診については、検診を受けて「疑いあり」とされ、検査に時間がかかったときのストレスは予想もつかないほど激しく、そのためかえってガンを誘発してしまう可能性があるとのこと。

 

つねに「からだが温かい」、「食事がおいしい」、「気分がゆったりしている」、「楽しい」、「ありがたい」と感じられることが大切なのだそうです。    「免疫学問答」安保徹著より

 

【書斎ウォーキング】               三寸金漣

おばあちゃんは、彼女の足をつかんで、右足から左足の順に、はじめ、親指を広げ、残った四本の指をしっかりにぎります。

それを足の裏に向け、思いきり曲げこみますと、骨がグキッとばかりに鳴りました。

香漣が驚いて「あっ」と声をあげる間に、おばあちゃんはもう、縛り布を打ち開げ、曲げこんだ四本の指を巻き込んでいます。

香漣は、自分の足の形が変わっていくのをみて、まだ痛くもないうちから泣き出してしまいました。

 

おばあちゃんは、香漣があまりひどく泣くことのないように、仕事をはやくおわらせようと、せっせと手を動かします。縛り布で四本の指を縛り、土踏まずをぐるりと巻き、足の甲をまわって、踵に引っ掛け、また四本の指にまわします。

「三寸金漣」馮 驥才

——————————————ひとこと———————————————

中国、清の末ごろの、纏足にまつわる物語です。小さな香漣が、おばあちゃんに纏足を強いられている場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

8月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の割引をさせて頂きます。

 

  • 秋からポールウォーキングを始めませんか!

ポールウォーキング

ウォーキングをしているけれど、何となく足元がおぼつかない方や足の筋力が弱くなっていると切実に感じる方は、無理のない運動が大切です。

また、普段一本つえを使っておられる方には、体の左右のバランスがうまく取れていない方もおられるようです。

このような方にお奨めなのが、二本の杖を使う「ポールウォーキング」です。朝、鴨川でも両手にポールを持って颯爽と歩いておられる方もちらほら見かけるようになりました。

 

フットクリエイトでは、ご希望の方に、店内でポールウォーキングのミニレクチャーを実施しています。

ご興味ある方は、ご予約の上、体験してみてください。

 

 

ボディケアメニューのご紹介         詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室      

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

 

日 時:8月1日(火)、4日(金)、17日(木)、22日(火)、25日(金)、26日(土)

    9月5日(火)、8日(金)、9日(土)、14日(木)、19日(火)、22日(金)

 

※各土曜日(太字)は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼

茨木遼先生の経歴:柔道整復師 、機能訓練士。   デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

いずれも10:00~17:30(最終受付)、直接お問合せください。

講 師:茨木克也氏(健康運動指導士)、茨木遼氏(柔道整復師)

料 金:個別指導30分 3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達実保氏

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆ 

8月6日(日)、7日(月)、11日(金・祝)~16日(水)、20日(日)、21日(月)、27日(日)、28日(月)