フットクリエイトコラム　４月号　2016

2016年4月1日 フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　　 筋力を維持しましょう

【足と靴の雑学】　　　　 　 　  ヒールを履くときは

【書斎ウォーキング】      　　 　 冬の紳士

【今月のお知らせ】　   　　   　  姿勢改善教室他、春の教室満載

 

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　筋力を維持しましょう

 

我々は一人で世の中を歩いている。我々が望むような友情は夢であり、寓話である。　　　　　　　　　　　　　                                                       エマーソン

 

　

桜も咲きはじめ、嬉しい春がやってまいりました。お出かけが楽しい時期ですね。先日、いつもフットケアにお越し頂いているお客様が、10日間ほど動けない期間があったそうで、「ようやく歩けるようになったと思ったら、筋力がものすごく落ちているのに愕然としました。」とおっしゃっていました。

 

筋力をつけるために、歩いたり、走ったり、ジムでトレーニングしたりと、一生懸命エクササイズに励んでいても、「なるほど、確かに筋力がついたなあ」と実感できるまでには、かなりの期間がかかります。

 

ところが、少しの期間であっても、寝たきりになったり、家から出かけられなかったりしただけで、筋力はあっという間に落ちてしまいます。

私もかつて、つわりがきつくて、1か月ほど寝たり起きたりの時期がありましたが、その時、自分の足が情けないほど細くなってしまった経験があります。

 

日々の地道な積み重ねが、しっかりとした足、そして丈夫な体を作ってくれます。気候の良いこれからの季節は、たくさんお出かけの機会を作って、足をしっかり動かしましょう。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　ヒール靴を履くときは

 

いよいよ桜の季節。何かにつけてお出かけの機会が多くなる時期ですね。アウトドアや旅行、行楽地へのお出かけであれば、迷うことなく「スニーカー」や「ウォーキングシューズ」を選択されると思いますが、結婚式やパーティなどへ出席する際は、やはりそういう訳にもいきません。また、私たちの店へ相談に来られる方の中には、仕事柄、例えばホテルフロント、オフィスの受付など、ヒールのあるパンプスしか認められず、足が辛いのを我慢して、泣く泣くパンプスを履き続けておられる方もおられます。

 

ヒールの高さが7㎝とか10㎝などの靴を履くと、どれだけフィットしていても、足指などつま先部には、大きな負担がかかっています。先の細い靴の中で、指と指は重なり合い、指の関節は曲がったまま。こんな状況が続くと、指の重なり合ったところには、タコやウオノメができ、関節は曲がったままで伸びにくくなり、ハンマートゥという状態になってしまいます。さらに、問題は足だけではなく、ヒールの上に足を乗せた状態の姿勢は、人間本来の姿勢ではなく、膝や腰へも負担をかけ続けることになり、それが、膝や腰の痛みやその他、原因がはっきりしない不定愁訴を招いてしまうことにもなりかねません。

 

しかし、これだけ色々な問題がでることがわかっていても、止められないのが「ハイヒール」です。どうしても履かなければならないならば、せめて、甲の部分にベルトやストラップがあるものを選んだり、ヒールの高さは3㎝までに抑え、なるべくヒールの大きなもの（接地面積の広いもの）を選ぶようにして、おしゃれも楽しみながら、足の健康を守りましょう。

 

 

 

 

【書斎ウォーキング】    　　　　　　　　　　　冬の紳士

 

「ブラシと靴墨を買って上げよう。靴みがきに成りたまえ」

世良は、むっとした顔つきになった。

「出来ないと言うのかね。君よりも上等な人間が、進んでやっていることをね」

「僕は文学をやりたいんです」

 

「それアやめたまえ。他人の靴も磨けない傲慢な人間に、文学なんて期待できないよ。文学なんて、僕は、よく知らぬ。だが、三十面さげて自分の生活も出来ない男に、何が期待できるだろう。君は何もかも、やり直してかかる必要があるらしいよ。どんな立派な生活をしていたひとか知らないが、現在の君は一番人間の屑なのだ」

 

「まあ、いいです」

「よくないよ。何もかも、切りはなして考え直すのだ。世間から抜け出して、自分ひとりの存在だと考えるのだ。人間とは一切無関係に、君は靴とだけ関係があると思ったら、どうだろう。赤靴、黒靴、短靴、長靴…これは、必ず、一つの世界を発見することになるぜ。靴をはいている人間のことは、あとでゆっくり考えればよいことだ。君に、もっと心の幅や、ゆとりが出来てから、改めて考えて見るのだ。どうだろう、これは？」

「冬の紳士」大佛次郎

————————————–ひとこと————————————

主人公、尾形祐司の生き方を通じて、戦後の日本人の生きる道を示唆した小説です。場面は、自分の生きる道を見失ってしまった青年、世良勇造に、冬の紳士こと尾形祐司が靴磨きになることを勧めている場面です。

 

 

【今月のお知らせ】　

 

【フットクリエイト会員様　（フットクリエイトにカルテが有る方）　】

今月は4月がお誕生日月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。4月中にご来店頂きました該当会員様にはお誕生日特典として商品代金から10％の割引とプレゼントをご用意しております。（商品割引は4月中何回でもご利用頂けます。）

※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

 

【春の靴入荷しています】　　　　　　　　　　このほか続々入荷中

 

• ドイツのサンダル

店を始めた20年前からずっと変わらない安心のモデル。明るいミント、落ち着いたブルーいずれもコルクのしっかりとしたフットベットが搭載されています。数に限りがありますので、お早目にお越しください。

カラー：ミント、ブルー

サイズ：22.0～24.5㎝

価　格：22,000円

 

 

• ヨネックス「あしなり3D」LC75☆彡新色

人の足を忠実に再現した木型を採用、足裏全体で体を支え、圧力を分散する設計です。あえてファスナーを省いたすっきりデザインが人気。新色グレージュは、高級感漂う革づかいです。

サイズ：22.0~25.0㎝

カラー：グレージュ（新色）、プルーン、ブラウン、ブラック

価　格：14,000円

 

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　詳しくはお問い合せください

 

• 姿勢測定＆姿勢改善個別指導　　　　　　日程が増えました！

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢測定では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。ご予約はお早目に。

 

日　時：4月5日（火）、16日（土）　13：00～17：30　お一人30分　要予約

料　金：姿勢測定＆評価１回2０００円+個別指導（３０分）２０００円

セットで3000円

予　約：お電話にてご予約ください。

 

 

 

 

• スロージョギング教室　　　　　　　　　いよいよシーズンです

スロージョギングはどなたでも、いつからでも、どこででも始めることのできるエクササイズ。この春から一緒に始めませんか。

 

＜こんな方にお奨めです＞

○毎日ウォーキングをしているけれど、体重がなかなか落ちない方

○足の筋肉をしっかり鍛えたい方

○チャンスがあれば、フルマラソンを走ってみたいと思っている方

○運動経験が全く無いけれど、何かしないといけないと思っている方

 

日　時：2016年4月17日（日）

5月15日（日）

6月19日（日）

時間はいずれも①10：00～11：30　②13：00～14：30

場　所：フットクリエイト2F

指　導：スロージョギング認定トレーナー

参加費：５００円

 

 

 

• ピラティス体験教室～呼吸に合わせて動いて姿勢改善！　　　初登場

ピラティスは病院のリハビリとしても利用されているエクササイズです。 呼吸に合わせて背骨や肩甲骨を滑らかに動かすので、姿勢改善にとても効果的です。 また、腹筋・背筋を使うので腰痛予防にもなります。 猫背などの不良姿勢でお悩みの方、慢性の腰痛でお困りの方、是非ご体験ください。

 

フットクリエイトでは、フィットネスサロンFG内藤先生のご指導によるピラティス体験教室を実施いたします。これまで運動をされたことの無い方、体力に自信の無い方、大歓迎です。まずはお気軽にご参加ください！

 

日　時：2016年4月23日（土）　１５時より１６時

場　所：フットクリエイト2F

指　導：内藤聖子氏

参加費：500円

 

 

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　（初回のみ1000円で体験可）

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

　

 

 

• オプティマルボディケアセンター4月24日（日）（個別・要予約）　　　　　　

 

施術：中村　圭一氏　ナカムラ接骨院院長（長岡京市）柔道整復師、J.C.A日本カイロプラクティック総連盟認定カイロプラクター、JOPA 日本オステオパシープロフェッショナル協会講師

 

内容：柔道整復師として30年以上の実績を持ち、様々な手法を駆使した治療は,多くの患者さんからの支持や信頼を得ています。体のゆがみやそれに伴う種々の症状に向き合い、整骨、接骨、カイロプラクティック、オステオパシー・テーピングなどの技術による丁寧な治療を行います。

 

料金：初診料1000円税別（フットクリエイト会員様は免除）

施術料5000円税別（１回30～40分）※症状や施術内容により多少異なります。外反母趾矯正テーピング片足1000円税別

 

 

 

 

◆定休日のご案内◆　

4月3日（日）、4日（月）、10日（日）、11日（月）、17日（日）、18日（月）、24日（日）、25日（月）、29日（金・祝）です。

 

今月もどうぞよろしくお願いいたします。