フットクリエイト　コラム　8月号　2020

2020年8月1日 フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　　　  本を読もう

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　 糖尿病と足

 

【書斎ウォーキング】      　　　  　 怒りの葡萄

 

【今月のお知らせ】　   　　　　　  ポールウォークで歩こう

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　本を読もう

 

歩く足には泥がつく

　　　　　　　　　　　　　　

櫻井寿美

コロナで外出がままならなかった数カ月、たくさんの本を買い込みました。長編でなかなか手が出なかった本、昭和初期に書かれた、文体が難しい本など、ジャンル問わず、チャレンジしました。そのお陰で、今回も多くの新しい出会いがあり、自分の世界がまた一つ広がったように感じています。

 

最近では、活字離れなどと言われ、紙媒体の本の売れ行きも落ち、町の本屋も減りつつありますが、たった数百円～数千円で、自分の知らない世界や、この世にはおられない人との出会いができるのですから、こんなに安い自己投資は無いかと思います。

 

「そういえば、本読んでないなあ」と言う方は、ぜひ、本屋へ足を運んで、ピンとくる一冊に出会ってください。

 

今月もよろしくお願いします。

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　　糖尿病と足

糖尿病の患者数は、328万人（2017年患者調査）、さらに糖尿病予備軍となると、およそ2000万人といわれ、日本人にとっては大変深刻な病気の一つとなっています。

 

糖尿病歴が長くなればなるほど、体中を巡っている血管が徐々に障害され、体のあちらこちらに様々な合併症が出てきます。例えば目。著しく視力低下をきたす疾患では、緑内障、網膜色素変性症に次いで、第3位が糖尿病網膜症となっています。

 

また、腎臓では、血液をろ過し、老廃物などの不要なものを漉してくれる糸球体が機能しなくなり、人工透析が必要となりますが、人工透析となった人の約40％が、糖尿病が原因とされています。

 

同様に、足の血管が狭くなったり、神経機能が弱くなることにより、足の変形、タコ、ウオノメなどが起こり、ひどい場合には、足壊疽を起こす事もあります。これら「糖尿病足病変」では、靴の選択やインソールなど、足をしっかり守ってあげる仕組みが必要です。

 

糖尿病の方も、そうでない方も、足に合った靴選びが大切です。

 

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　怒りの葡萄

男の服は新しかった。どれも安物で、新品だった。灰色の鳥打帽もおろしたてで、目庇はまだ硬く、ボタンもしっかりついている。物を持ち運ぶ道具やタオルやハンカチのかわりにされて使いこまれたあとのように形が崩れていたり、生地がのびたりしてはいなかった。

 

安っぽい灰色の硬い生地でできたスーツも真新しく、ズボンんもきれいに折り目がついている。青いシャンブレーのシャツは織り糸についた糊のせいでこわばり、しわができていなかった。上着は大きすぎるが、足が長いのでズボンは短すぎた。上着は肩が少し余っているが、袖が寸足らずで、前身頃は腹とのあいだにすきまができてばたばたした。

 

靴は、“アーミー・ラスト”と呼ばれる種類のもので、色は黄土色、底に鋲を打ち、踵には減りを防ぐために蹄鉄のような半円形の金具が取りつけてある。ステップに坐ったこの男は、鳥打帽を脱ぎ、それで顔をふいた。

「怒りの葡萄」ジョン・スタインベック

——————————————ひとこと————————————–

刑期を終え、出所したばかりのトム・ジョードが、我が家へ帰ろうとしている場面です。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

8月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引とプレゼントをご用意しております。

 

  • 先月に引き続き、ポールウォークで歩こう

　

ポールウォーキング

コロナで数カ月、ほぼ外出しなかったという方も多いのではないでしょうか。もちろん、感染を避けることは大切ですが、命を守るという点では、足の筋力を維持し、転倒予防をすることも、とっても大切です。

 

日本の杖（ポール）を使ったウォーキングは、とても安定感があり、また、上半身も使える効率の良い運動です。

 

どんなのかな？と、興味ある方は、フットクリエイト店内にて、ご体験ください。本格的な講習も、別途承っています。

 

ウォーキングポール　9,000円（消費税別）

 

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

  • 姿勢改善教室ゆがみーる　　　　　　　　　好評につき、日程が増えました

茨木克也

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。安心して受講して

ください。

 

日　時：　8月7日（金）、20日(木)、25日（火）

9月11日（金）、17日（木）、29日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3000円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5000円

お電話にてご予約ください。

 

 

  • 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

安達瑞宮

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

◆定休日のご案内◆　

8月2日（日）、3日（月）、9日（日）～17日（月）、23日（日）、24日（月）、30日（日）、31日（月）