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フットクリエイト　コラム　１０月号　2024

2024年10月1日お知らせ, フットクリエイトコラム, 会員ページ, 新商品のお知らせ

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　母を看取る

【足と靴の雑学】　　　　　　　足底筋膜炎

【書斎ウォーキング】　　　玉蘭

【今月のお知らせ】　　　　　ヨネックス

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　母を看取る

険しい坂（丘）を登るためには、

最初からゆっくり歩くことが必要である

シェイクスピア

櫻井寿美

私事ではありますが、8月末、97歳の母を看取りました。6月末に突然体調を崩すまでは、一人で近所の買い物、料理、掃除、入浴などはこなしていました。体調を崩してからは、かかりつけ医に週一の訪問診療を受け、それまで要支援2だった認定は、すぐに要介護4に変更。訪問看護にも週2回入って頂けるようになりました。

介護は初めての経験で、色々な人に教えて頂いたり、娘や夫にも手伝ってもらったりしながら、精一杯、母の介護をさせて頂く事ができました。そして介護にもようやく慣れてきた頃、母は実に自然に、穏やかに天に召されたのでした。

「介護」と聞くと、とても大変な事であると考えていたのですが、介護保険制度の様々なサポートを利用することで、仕事をしていても、介護経験が無くても、無理なく在宅介護ができたことは、非常に良い経験になりました。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　　足底筋膜炎

足の踵部から始まり、足趾の付け根部で停止する足底筋膜中央部は、足のアーチを支えるという役割も担っています。

足底筋膜炎は主に踵の前方、内側部に起こる炎症で、主に足の使い過ぎで起こるトラブルです。スポーツ選手などに起こることが多いですが、これまで全く運動をしなかった人が、突然ウォーキングを始めたり、歩き過ぎたりすることでも起こります。また、体重が急激に増えたというときなどにも、足裏へ負担がかかり、痛みが生じることがあります。

しばらく安静にしたり、インソールなどで負担を減らすことで、症状は改善します。足のアーチが高すぎる人などでは、普段から予防的にインソールを使うこともおすすめです。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉蘭

家の中は二間きりで狭いが、綺麗にしてあった。居間を兼ねた台所と寝室。おそらく二階も三階も同じ間取りだろう。だが、光代は床に畳を敷いて、無理矢理日本風の生活をしていた。

畳で床が上がった分だけ、窓や天井とのバランスが悪く見える。西洋人が日本人のこういう住まい方を嫌っていたことを思い出し、浪子は自然、非難がましくあちこちを眺め回した。玄関ホールの右手に階段が伸びている。階段の裏に籐製の椅子と簡素なテーブルが置いてあった。

二階にも下宿人を置いているのは、ホール横に設えた下駄箱「二階谷川、三階広野」と紙が貼り付けあることから知れた。浪子は汗で蒸れた茶のハイヒールを脱ぎ、広野と書かれた場所に入れた。裸足なると、畳の感触が涙が出るくらい嬉しかった。

「玉蘭」桐野夏生

——————————————-ひとこと————————————————–

戦前の広東で一人暮らしていた浪子が、船乗りの広野を頼り、上海にある広野の住居へ初めてやってきた場面です。

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

10月が誕生月のフットクリエイト会員様に足の健康定期チェック

（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には

誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

ヨネックスの新商品

ヨネックスから久しぶりにご紹介したい一足が発売されました。

防水、撥水機能が備わっており、日常のウォーキングから、軽いハイキングまで、安心して使って頂けます。つま先や甲回りにもゆとりがあります。軽量でクッション性も抜群、ぜひお試しください。

防水透湿モデル

サイズ：22.0～28.0㎝（男女兼用）

カラー：ブラック、ベージュ、カーキ

価　格：19,800円

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

姿勢改善教室

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、改善のための個別指導を行います。丁寧な指導で人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

茨木克也氏

日　時：10月8日（火）、11日（金）、17日（木）、22日（火）、25日（金）

11月5日（火）、8日（金）、14日（木）、19日（火）、22日（金）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

安達瑞宮

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

◆定休日のご案内◆　

10月6日（日）、7日（月）、13日（日）、14日（月）、20日（日）、21日（月）、27日（日）、28日（月）

フットクリエイト　コラム　９月号　2024

2024年9月1日お知らせ, イベント, フットクリエイトコラム, 会員ページ

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　便利な世の中

【足と靴の雑学】　　　　　　　疲労骨折

【書斎ウォーキング】　　　総理の夫

【今月のお知らせ】　　　　　体組成測定

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　便利な世の中

　　　　　　　歩くから道になる　歩かなければ草が生える

　　　　　　相田みつを

櫻井寿美

今の世の中、ほとんどの世代で、ネットショップを利用する人の割合が増加し、現在では全体のおよそ7割がネットで買い物をされています。特に年代の高い世代では、重たい荷物を持たなくても良いので、積極的に利用される人が増えています。

実店舗では、接客を受けることで、店の雰囲気や考え方などを知ることができますが、ネット上では、パソコンの画面からでしか、それらが分かりません。しかし、美しく作られた画面が良い店舗かというと、必ずしもそうでは無く、私達消費者のリテラシー（物事を適切に理解し、活用する能力）を高めるしかありません。

常に自分自身の能力を高めなければ、社会に適応できない世の中。

果たして本当に便利な世の中なのでしょうか。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲労骨折

パリオリンピックも無事に終わりましたが、スポーツ選手の怪我でも、よく耳にするのが疲労骨折。文字通り、その原因の多くは、使い過ぎによるものです。足の場合では、中足骨の疲労骨折が多く、特に第2、第3中足骨によくおこります。

レントゲンを撮っても、骨折箇所が写らない事も有りますが、痛みが続く場合は、まずは安静。その際は、インソールを使用して、足の負担を減らしておくことも大切です。

また、足のアーチ形状によっては、疲労骨折が起きやすいこともあり、スポーツ選手やスポーツ愛好家などでは、予防的にオーダーメイドインソールを使うことも大切です。

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　　総理の夫

「大変お待たせいたしました。ゲストスピーカーが到着されました。皆様、拍手でお迎えください」

本会の司会進行役である、ソウマグローバル秘書室副室長の若本さんの声が、マイク越しに響いた。豊津副社長と私は、はっとして、同時にドアのほうを見た。

係の者がさっとドアを開ける。そして—その瞬間、私は、光を見た気がした。

コツコツとヒールの音を響かせて、ほっそりしたくるぶしが、前へ前へと彼女を進める。演壇にすっくと立ったその人は、軽く会釈をすると、会場を埋めているネズミ色の背広を着こんだ聴衆を、静かに見渡した。そして、さわやかな風のようによく通る声で言ったのだった。

「遅れまして、失礼いたしました。真砥部凛子です。お忙しい時間を削って、いままでお待ちくださいました皆様方に、心から感謝申し上げます。そして、誓います。これからの三十分間は、いままでの三十分間お待ちいただきましたことを、決して後悔させません」

彼女は微笑んだ。何ものかに、勝利したかのように。

「総理の夫」原田マハ

———————————————ひとこと———————————————-

総理の夫となった相馬日和が、後に妻となる凛子と、初めて出会った場面です。