フットクリエイト　コラム　２月号　2023

2023年2月1日 お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　   変化

【足と靴の雑学】　　　　　　  足底筋膜炎

【書斎ウォーキング】      　　　庶務行員　多加賀主水が許さない

【今月のお知らせ】　   　　  　 雨に強いコンフォートシューズ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　　　変化

 

風の強い日を選んで走れ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者不詳　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

新しい年になり、早ひと月。ぼやぼやしていると、あっという間に、一年が過ぎていきそうです。

 

4月には京都駅東側地区に新しい高校ができ、東本願寺前には市民緑地が完成し、秋には芸大が移転し、フットクリエイト界隈の様子もどんどん変わっていくようです。

 

年齢を重ねると、「変化」を好まないという方も多いようですが、幾つになっても柔軟な頭を持ち続け、「変化」を楽しめる自分でありたいものですね。

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　　足底筋膜炎

お正月以降、体重が増えてなかなか戻らないという方も多いようですが、適正体重をオーバーすると、足への負担が大きくなり、足のあちこちにトラブルが生じてしまいます。代表的なものでは、膝関節。寒さの厳しいこの時期は、活動量も落ちてしまいがちで、膝を支える筋肉が弱くなり、痛みが出始める方がおられます。

 

また体重増加は、足底にもトラブルを起こすことがあります。足アーチを保持する役割を持つ足底筋膜は、普段運動していない人が急に長い距離を歩いたり、体重が増えたことで、痛みが出ることがあります。ほとんどは、クッション性の良い靴やインソールを使うなどして、負担を減らすことで改善しますが、脚全体の負担を減らすために、体重を落とすことも大切です。

 

寒さの厳しいこの時期、外を歩くのもおっくうになりがちですが、コツコツ歩いて、適正体重を維持するように心がけましょう。

 

【書斎ウォーキング】　　　　　庶務行員　多加賀主水が許さない

「主水さん、おはようございます」

 

一礼した主水の足もとに、ぽとりと煙草の灰が落とされた。見上げると、大門は煙草を指に挟んでいる。

「課長、歩き煙草は条例で禁止されています。町の人が見ていますからやめてください」

主水はきつく言った。せっかくきれいに掃き清めたというのに、煙草の灰は目障りだ。

 

「すみませんねぇ」大門は足を伸ばすと、黒光りする革靴の底で煙草の灰を踏みつぶした。白いコンクリートが黒ずむ。

「何をするんですか？」

 

主水は慌てて箒で掃いたが、黒ずみは取れなかった。後でモップを使って水洗いしなくてはならないだろう。

大門は、必ずと言っていいほど煙草を吸いながら出勤してくる。時には、吸殻を主水が掃除をしている目の前に捨てることもある。

 

「あれ、私のジョンロブの革靴が汚れてしまった」

ジョンロブは、高級革靴のブランドだ。

「庶務行員　多加賀主水が許さない」江上剛

————————————ひとこと—————————————-

第七明和銀行に配属された、庶務行員の多加賀主水には、極秘裏の調査がありました。主水が支店の入口を朝から掃除する場面です。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

2月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

 

• 雨に強いコンフォートシューズ

日本製コンフォートシューズでおなじみの「グーテバール」に、防水レザーを使ったモデルが加わりました。防水レザーは、革をなめす際に、防水剤を染み込ませているので、防水効果も高い逸品です。雨靴ではなく、雨にも履ける革靴を探しておられる方に、お奨めの一足です。

ファスナーは内側になります。

グーテバール［オリーブ］

サイズ：21.5～25.5㎝

カラー：ブラック、ホワイト

価　格：30,800円

 

インスタグラム

instagram　始めました。

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室　　　　　　

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。9月から、教室の日程が増えました。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

日　時：2月7日（火）、10日（金）、16日（木）、21日（火）、24日（金）

25日（土）※この日は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼先生のご経歴：柔道整復師 、機能訓練士。   デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

 

3月7日（火）、10日（金）、16日（木）、24日（金）、28日（火）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

2月5日（日）、6日（月）、11日（土・祝）、12日（日）、13日（月）、19日（日）、20日（月）、23日（木・祝）、26日（日）、27日（月）

フットクリエイト　コラム　１月号　2023

2023年1月1日 お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　　 限界を作らない

【足と靴の雑学】　　　　　　　足の爪の異常

【書斎ウォーキング】      　 　　星夜航行

【今月のお知らせ】　   　　　　 アサヒトップドライ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　限界を作らない

 

歩いた足跡で、ひとは永遠に知られる

 

ダコタ族の格言

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先月、久しぶりに京都亀岡ハーフマラソンに出場しました。ここ数年コロナのため中止されていましたが、今年は大会が開催されることになり、エントリーはしましたが、最近の走力では制限時間内にゴールするのが難しいことが判明。

 

当日は、かなり無理をして、時間内に完走できるスピードを設定し、それを目標に走りました。普段の走りからすると、とてもキツイスピードです。いつ失速してもおかしくない状態ではありましたが、それでも、5㎞クリア、10㎞クリアと、何とか最後まで設定したタイムを落とさず、走りきることができました。

 

「もうこれ以上は無理」だと、自分で勝手に限界を作ってはいけないということがよく分かった、大会になりました。

 

本年も、そして今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　足の爪の異常

手の爪は顔からも近く、すぐに確認できるので、何か異常があるとすぐ対応できるのですが、足の爪は、靴下を履き、さらに靴を履いているため、なかなかその変化に気づくことができません。

 

よく見かけるのは、爪下出血といって、爪を見ると、爪全体が気づかないうちに真っ黒になっていたという異常です。スキーや登山、ランニングなどで、小さめの靴を履き続けていると、圧迫によって、爪内で出血を起こしてしまいます。また、ヒールの高さが高く、つま先部がかなり細いパンプスなどでも、足の親指や小指が極度に圧迫されて、爪下出血を起こすことがあります。

 

爪下出血を繰り返していると、爪を何度も剥がし、そのうち爪の生え方にも異常が生じることもあります。爪の出血ぐらいと、軽く考えず、正しいサイズの靴を、紐を締めて、きちんと履きましょう。また、女性のパンプスでも、ヒールの高さは3㎝以内、つま先も極端に尖がったデザインは避けましょう。

 

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　星夜航行

折り返して三十丁ばかりにさしかかった時、不二の前には二十頭がいるだけだった。それらの馬も、履かされていた馬草鞋は泥にまみれ足枷となって、往路とはまるで別馬のように脚が上がらなくなっていた。

 

不二も泥に脚を滑らせることが再三起きたものの、落馬に巻き込まれたり泥をかぶったりしないよう前の馬との距離はきっちりと保ち続けていた。しかも、不二は馬草鞋を履いていなかった。前日の夕暮れ、修理亮と甚五郎は小雨の中を二人で馬場を確かめていた。

 

降り続いた秋雨で馬場はぬかるみ、草鞋など履かせなくとも蹄を傷めることはないと判断した。むしろ泥を含んだ馬草鞋は足枷となるに違いなかった。

「星夜航行」飯島和一

—————————————-ひとこと———————————————

徳川家康の嫡男・三郎信康の小姓として取り立てられた、馬飼の甚五郎が、岡崎城下の馬競べに出た際の、甚五郎の馬、不二の様子です。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

1月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。

ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

 

 

• アサヒトップドライ

アサヒシューズというと、膝に優しい「アサヒメディカルウォーク」がすぐに頭に浮かびますが、このブランド以外にも、人気のブランドがあります。アサヒトップドライは、ゴアテックスを使った素材で、雨にも強く、かつ靴の中が蒸れず、また、積雪路面でも滑りにくい靴底で、これからの季節も安心です。

スニーカータイプから短ブーツまで、お仕事や生活シーンに合わせてお選びください。

サイズ：22.0～25.0㎝

価　格：17,600～18,700円

 

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室　　　　　　

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。9月から、教室の日程が増えました。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

日　時：1月10日（火）、13日（金）、19日（木）、24日（火）、27日（金）

2月7日（火）、10日（金）、16日（木）、21日（火）、24日（金）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

1月1日（日）～4日（水）、8日（日）、9日（月）、15日（日）、16日（月）、22日（日）、23日（月）、29日（日）、30日（月）

年始は5日（木）から営業いたします。

フットクリエイト　コラム　１２月号　2022

2022年12月1日 お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　　 職場訪問

【足と靴の雑学】　　　　　　   ステロイド

【書斎ウォーキング】       　　　最悪の将軍

【今月のお知らせ】　   　   　　 ブーツといえば

………………………………………………………………………………………

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　職場訪問

 

猫は地上に舞い降りた精霊に違いない

猫は、落ちることなく雲の上を歩くことが出来るだろう

ジュール・ヴェルヌ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

10月末、宇治市の中学生たちが店にやってきて、色々な質問を受けました。これは、職業理解学習の一環で、各グループが様々な職場を訪問し、その内容を理解するというものです。事前の下調べ、当日のインタビュー、そして聞いたことをまとめて発表や報告をするという、自主性が重んじられる授業です。

 

私が中学生の頃には、このように表へ出ていく機会など、ほとんどありませんでした。これぐらいの年齢で、社会と接して感じた事柄は、とても印象深く心に残るものです。机上の学習も大切ですが、このような生きた学習こそが、本当の学びではないかと思います。

 

若者たちには、このように、学校という枠組みを飛び出して、どんどん表へ出て欲しいですね。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　　ステロイド

皮膚科などで「ステロイドを処方します」と言われると、拒否反応される方が多いのではないでしょうか。

 

例えば、ステロイドを塗ると骨が弱くなるという副作用。これはステロイドを内服した時の副作用であって、塗り薬では起こりません。私も気管支喘息の治療の際、吸引式のステロイドを使ったことがありましたが、この場合もステロイドは吸引することで肺に直接届けられるので、問題が無いと説明され、肺に上手く届けられるように服用方法を練習させられました。（吸引が下手な時には、喉にお薬が付着し、しわがれ声になりました）

 

一方、大量のステロイド外用剤を使うと、内服した時と同じ副作用が起こることも確かにあります。

しかし、思い込みだけで頭から「ステロイド＝怖い」と拒否するのではなく、量や使い方について、医師から十分説明を受けた上で、正しい判断をするようにしましょう。

 

 

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　最悪の将軍

思い泛べていたよりも、遥かに異形である。

 

まず、殿中であるというのに沓を履いている。板間に響く沓音は耳に心地良いものではないが、禁裏の公達も儀式の際には同様の物を身につけていたので、少し懐かしいような気もする。

 

そして御簾越しであっても、驚くべき髪を持っていることがわかった。綱吉から聞いていた通り、この世のものとは思われぬ色だ。金銀に光って渦を巻いている。

 

信子は息を呑み、そしてもっとよく見たいと目を見開いたが、一同は板間に入り終えると、ぎくしゃくと膝を折り曲げて平伏した。こちらに向かって額ずく。阿蘭陀商館員は六人いる。

 

「最悪の将軍」朝井まかて

———————————————————ひとこと——————————————————-

「犬公方」との悪名高い徳川五代将軍・綱吉の知られざる生涯を描いた作品です。阿蘭陀からの商人たちが将軍に謁見する場面です。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

12月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

 

• ブーツといえば

フットクリエイトでも定番となったHPS。普段履きの靴も評判が良いのですが、特におすすめしたいのが、足首までのブーツです。私も愛用していますが、どんな服装にも馴染み、足へのストレスも一切かからない、優れた一足です。何といっても、つま先部分のあしなりデザインが素晴らしい！！ぜひご体験ください。

<HPSレースアップブーツ>

サイズ：21.5～25.5㎝

価　格：35,200円

 

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室　　　　　　

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。9月から、教室の日程が増えました。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

 

日　時：12月6日（火）、9日（金）、15日（木）、20日（火）、23日（金）

1月10日（火）、13日（金）、19日（木）、24日（火）、27日（金）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

12月4日（日）、5日（月）、11日（日）、12日（月）、18日（日）、19日（月）、25日（日）、26日（月）、30日（金）、31日（土）

年始は5日（木）から営業いたします。

フットクリエイト　コラム　１１月号　2022

2022年11月1日 お知らせ, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　   　　 手話

【足と靴の雑学】　　　　　　　擦りむいた傷の治し方

【書斎ウォーキング】      　　  　ユルスナールの靴

【今月のお知らせ】　   　　　　 臨時休業のお知らせ

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　　　手話

 

きっちり足に合った靴さえあれば、

じぶんはどこまでも歩いていけるはずだ。

須賀　敦子

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

少し前、「コーダあいのうた」という映画を観ました。4人家族の両親と兄は聴覚障害者で、ただ一人健常者という女の子が主人公の映画でした。作品中の会話はほとんど手話で行われるのですが、その手話による会話がとても素敵に思えました。

 

そこで、先日たまたま見つけた「手話入門講座」に参加してみたのですが、思い描いていたのとは程遠く、簡単な挨拶すら覚えられません。あまりの覚えの悪さに、自分でも呆れてしまいました。そんな有様ではありますが、聴覚障害の方と気軽に会話ができる日を夢見て、もう少し頑張ってみようと思っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　擦りむいた傷の治し方

先日、連日のお遍路で、足が疲れていたからでしょうか、思わぬところで転び、派手な擦り傷ができてしまいました。すぐに、傷口を拭いて、消毒はせず、傷口全体に大きめのパッドを当てていたら、比較的早く治りました。

 

私が子供の頃は、このような傷の手当は、マーキュロクロム液、通称赤チンと呼ばれる消毒液を塗って治すというのが常套でした。ところが、今は消毒せず、傷口を乾かさないというのが、本流。もちろん、傷口の汚れなどは、きれいに洗い流します。

 

その後、傷口には傷を早く治してくれる、浸出液と呼ばれるたんぱく質がどんどん放出され、このおかげで傷が比較的きれいに、早く治るのです。改めて、自分の体が本来持っている力の凄さを感じました。

 

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　ユルスナールの靴

きっちり足に合った靴さえあれば、じぶんはどこまでも歩いていけるはずだ。そう心のどこかで思いつづけ、完璧な靴に出会わなかった不幸をかこちながら、私はこれまで生きてきたような気がする。行きたいところ、行くべきところぜんぶにじぶんが行っていないのは、あるいは行くのをあきらめたのは、すべて、自分の足にぴったりな靴をもたなかったせいなのだ、と。

 

下駄がいけなかったのだろうか。子供のころ、通り雨に濡れたり、水たまりの泥がはねたりすると、足にハの字形の赤い模様がついてしまった。また、石ころにつっかけては鼻緒を切ったり歯が欠けたりした小さな塗り下駄のせいで、じぶんの足は、完璧な靴に包まれる資格をうしなってしまったのだろうか。

 

あまり私がよくころぶので、おとなたちは、初物のソラマメみたいな、右と左がはっきりしない、浅くてぺたんこのゴム靴を買ってくれたこともあった。これならもう、子ネコに狙われた毛玉の玉みたいに、やたらころころところばなくなるだろう。

 

「ユルスナールの靴」須賀敦子

—————————————————ひとこと—————————————————–

20年以上も前に書かれた、随筆家須賀敦子氏の作品。「きっちり足に合った靴さえあれば」という書き出しは、私達の永遠のバイブルです。

 

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

11月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

 

• 今月臨時休業させて頂きます。

11月22日（火）は、臨時休業させて頂きますので、11月20日（日）～23日（水・祝）は連休となります。お間違いのないよう、お願いいたします。

 

 

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

• 姿勢改善教室　　　　　　

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。エクササイズマシンを使ってのトレーニングも組み合わせた指導も始まりました。基礎体力をしっかりつけて、コロナに負けない体づくりを目指しましょう。9月から、教室の日程が増えました。

※個別指導で、マスク着用の上、消毒も徹底しています。

日　時：11月8日（火）、11日（金）、17日（木）、25日（金）

12月6日（火）、9日（金）、15日（木）、20日（火）、23日（金）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、予約状況は直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

 

 

• 自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

◆定休日のご案内◆　

11月3日（木）、6日（日）、7日（月）、13日（日）、14日（月）、20日（日）、21日（月）、22日（火・臨時休業）、23日（水・祝）、27日（日）、28日（月）