フットクリエイトコラム | 外反母趾、タコ、扁平足、足のお悩み相談はオーダーインソールと靴の専門店、京都のフットクリエイト

フットクリエイト　コラム　８月号　2023

2023年8月1日お知らせ, イベント, フットクリエイトコラム, 会員ページ

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　便利な時代

【足と靴の雑学】　　　　　　　がんにならないためには

【書斎ウォーキング】　　　三寸金漣

【今月のお知らせ】　　　　　ポールウォーキング

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　便利な時代

シングルウーマンの道は平坦ではない

だから歩くのが楽しくなる特別な靴が必要なのだ

櫻井寿美

8月に入ると、すぐに立秋。そしてお盆が明けると、朝夕は秋の気配も漂いはじめます。厳しい夏もあと一息です。

先月から、とある講座に申し込み、久しぶりに勉強を始めています。ほんの5年ほど前であれば、どこかの会場まで足を運ばなければならなかった講座やセミナー、勉強会も、今ではほとんど自宅に居ながら学ぶことができるようになりました。もちろん、そこでしか感じられない空気や講師のちょっとしたニュアンスなど、現場へ行くことも大切です。

それでも、時間的な制約から解放され、学ぶ機会が大きく増えることは、人生を何倍も楽しめることにもつながります。コロナ禍で失ったものも大きかったですが、このような新しい価値観を得られたこともまた、大きかったと思える今日この頃。人生を大いに楽しみましょう。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　がんにならないためには

がんにならないための六箇条は、

①働きすぎをやめ、充分な睡眠をとる。

②心の悩みを抱えない。

③腸の働きを高める。

④血行を良くする。

⑤薬漬けを避ける。

⑥ガン検診は受けない。

腸の働きを高めるために、野菜やキノコ類の食物繊維をよく食べ、運動、呼吸、入浴、適度に日光に当たる。また、対処療法的な痛み止めなどの薬をやめる。がん検診については、検診を受けて「疑いあり」とされ、検査に時間がかかったときのストレスは予想もつかないほど激しく、そのためかえってガンを誘発してしまう可能性があるとのこと。

つねに「からだが温かい」、「食事がおいしい」、「気分がゆったりしている」、「楽しい」、「ありがたい」と感じられることが大切なのだそうです。　　　　「免疫学問答」安保徹著より

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　　　三寸金漣

おばあちゃんは、彼女の足をつかんで、右足から左足の順に、はじめ、親指を広げ、残った四本の指をしっかりにぎります。

それを足の裏に向け、思いきり曲げこみますと、骨がグキッとばかりに鳴りました。

香漣が驚いて「あっ」と声をあげる間に、おばあちゃんはもう、縛り布を打ち開げ、曲げこんだ四本の指を巻き込んでいます。

香漣は、自分の足の形が変わっていくのをみて、まだ痛くもないうちから泣き出してしまいました。

おばあちゃんは、香漣があまりひどく泣くことのないように、仕事をはやくおわらせようと、せっせと手を動かします。縛り布で四本の指を縛り、土踏まずをぐるりと巻き、足の甲をまわって、踵に引っ掛け、また四本の指にまわします。

「三寸金漣」馮　驥才

——————————————ひとこと———————————————

中国、清の末ごろの、纏足にまつわる物語です。小さな香漣が、おばあちゃんに纏足を強いられている場面です。

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

8月が誕生月のフットクリエイト会員様に足の健康定期チェック（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

秋からポールウォーキングを始めませんか！

ポールウォーキング

ウォーキングをしているけれど、何となく足元がおぼつかない方や足の筋力が弱くなっていると切実に感じる方は、無理のない運動が大切です。

また、普段一本つえを使っておられる方には、体の左右のバランスがうまく取れていない方もおられるようです。

このような方にお奨めなのが、二本の杖を使う「ポールウォーキング」です。朝、鴨川でも両手にポールを持って颯爽と歩いておられる方もちらほら見かけるようになりました。

フットクリエイトでは、ご希望の方に、店内でポールウォーキングのミニレクチャーを実施しています。

ご興味ある方は、ご予約の上、体験してみてください。

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

姿勢改善教室

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

日　時：8月1日（火）、4日（金）、17日（木）、22日（火）、25日（金）、26日（土）

　　　　9月5日（火）、8日（金）、9日（土）、14日（木）、19日（火）、22日（金）

※各土曜日（太字）は、茨木遼先生の教室となります。

茨木遼

茨木遼先生の経歴：柔道整復師 、機能訓練士。 デイサービスセンターで機能訓練士として活動後、現在はパーソナルジムのト レーナーとして、肩こり・腰痛等の改善予防や運動指導を行っている。

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）、茨木遼氏（柔道整復師）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

安達瑞宮

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

◆定休日のご案内◆　

8月6日（日）、7日（月）、11日（金・祝）～16日（水）、20日（日）、21日（月）、27日（日）、28日（月）

フットクリエイト　コラム　７月号　2023

2023年7月1日お知らせ, イベント, フットクリエイトコラム, 会員ページ

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　時短と環境

【足と靴の雑学】　　　　　　　夕張の破綻

【書斎ウォーキング】　　　騙し絵の牙

【今月のお知らせ】　　　　　歩きたくなるサンダル

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　時短と環境

この靴、ちゃんと訴えてる？

セックス・アンド・ザ・シティ

櫻井寿美

少し前に、ディナーセットという食材を購入しました。見た目豪華そうなおかずが、短時間で作れるというものです。お肉から野菜、調味料まで、使う食材がすべて入っていて、あとはカットして火を通せばそれでOKという優れものです。ある日の夕食にそれを利用したところ、それはそれは豪華なメインディッシュになりました。お味もなかなかのもの。

ところが、調理を終えてシンクを見ると、そこはプラゴミの山。お肉はもちろん、使う野菜もそれぞれ別々に袋に入っています。一つ一つ食材を購入するよりも、無駄がなく、良さそうに見えましたが、これでは本末転倒。環境問題は一筋縄では解決しないようです。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　　夕張の破綻

今から15年ほど前のこと、夕張市という地方自治体が財政破綻しました。そしてその再建のため、公務員給与は約4割カット、職員数も半減、市民税や公共料金は値上げ、小中学校はすべて統廃合され、小中各1校となりました。さらに、171床の夕張市立総合病院は、19床の診療所に縮小。当時の夕張市の高齢化率は50％を超えていました。病院の規模も入院できる環境も大幅に縮小されたのですから、普通に考えたら、医療を受けられずに亡くなってしまう方が増えると思うのですが、実際はそうではありませんでした。

縮小前と縮小後を比較すると、夕張市民の総死亡率は変わらず、病死が減り、老衰が増え、救急出動は半減、一人当たりの高齢者医療費も減った。このような結果になったそうです。

そして、病床を減らした代わりに、24時間体制の在宅医療を充実させ、市民の2人に1人という高齢者への対応をされたのです。

このデータは、破綻後の夕張の病院で、実際に医師として勤務されていた森田洋之先生が取られたもので、先生は、欧米に比べてあまりにも多すぎるわが国の病床数に警鐘を鳴らしておられます。病院経営のため、病床を埋めるためだけの医療が、果たして私たちにとって本当に幸せなのでしょうか。「医療とは何か」を改めて考えてみようと思いました。