フットクリエイトコラム | 外反母趾、タコ、扁平足、足のお悩み相談はオーダーインソールと靴の専門店、京都のフットクリエイト

フットクリエイト　コラム　４月号　2024

2024年4月1日お知らせ, フットクリエイトコラム, 新商品のお知らせ

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　一期一会

【足と靴の雑学】　　　　　　薬について考える

【書斎ウォーキング】　　　赤い靴の誘惑

【今月のお知らせ】　　　　ヨネックスL122

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　　　一期一会

いじけるな　あるがままに　おのれの道を

素直に　一筋に　歩け

坂村　真民

櫻井寿美

今年も桜の季節がやってきました。春がやってきて、美しい花々が咲き始めるのを見るにつけ、自然の偉大さを感じます。何かを教えられるわけでもなく、ただ道端に佇んでいるだけの木々や花々。

それなのに、春が来るたび、可憐な花を咲かせて、私たちの心を和ませてくれます。毎年同じように咲いているように見える桜の花も、今年は今年の花にしか出会うことはできません。

今年も桜の花との一期一会を味わってみたいと思います。

今月もよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　薬について考える

母を連れて、病院へ行き、待合で待っていると、診察を終えた患者さんが、たくさんのお薬を処方され、一杯になった袋を下げて帰られる光景をよく見かけます。あんなに薬を服用して、大丈夫？と、他人事ながら心配しています。

私の尊敬している長尾和宏先生が、ご自身の著書で、こんな風に書かれていました。（以下抜粋）

訪問診療を依頼されて、初めてご自宅にうかがうと、たくさんの薬が山盛りになっていることがしょっちゅうです。見ると、降圧剤、骨粗しょう症の薬、ビタミンD、鎮痛剤、血液をサラサラにする薬、胃薬、整腸剤、抗認知症薬、睡眠剤…など。同じ効能の薬を2種類、3種類、4種類と処方されていることもよくあるので、すぐに10種類、20種類を超えます。（中略）

国の医療費のことだけではなく、多剤投与は、患者さんにとっても害でしかありません。飲む薬の数が増えれば増えるほど、余計な副作用が出るからです。お年寄りの場合、転倒しやすくなりますし、認知症にもなりやすくなります。多剤投与は、メリットよりもデメリットのほうが多い。それは間違いありません。

「病気の9割は歩くだけで治る！」長尾和宏著

【書斎ウォーキング】　　　　　　　　　　　　　赤い靴の誘惑

そのとき、ジェンマが畏敬と憧れの入り交じった声をあげた。「ケイティ、ねえ、これ見て、はやく」

カーペットから視線をあげ、ジェンマが手にしている赤い靴を見た。ただの赤い靴ではない。リンゴ飴のように艶やかな真っ赤なピンヒールだ。思わずかじりつきたくなる。「いいわね」「いいわね？それだけ？こんなに完璧な靴、めったに出合えるものじゃないわ。これこそ男を虜にする靴よ。ケイティ、これ買いなさい」

「別に男を虜にしたいとは思わないわ」

ジェンマはふたたび、例の哀れむような目でわたしを見た。「どうして？」

「そもそもわたしは男性を虜にするようなタイプじゃないし、それに、恋人とはもっと対等な関係でいたいもの」

「これを履いて男を虜にしておけば、いくらでも望みどおりの関係が築けるわ。対等だろうが、そうでなかろうが」

「赤い靴の誘惑」シャンナ・スウェンドソン

——————————————ひちこと————————————————

主人公のケイティがルームメイトのジェンマと、デートに来ていく服を探しに、百貨店へやってきた場面です。

【今月のお知らせ】　

【フットクリエイト会員様　フットクリエイトにカルテが有る方】

4月が誕生月のフットクリエイト会員様に足の健康定期チェック

（無料）＆特別割引を実施致します。ご来店頂いた該当会員様には

誕生月特典として商品代金から10％の割引をさせて頂きます。

ヨネックスウオーキングシューズ

久しぶりに、これなら紹介できるというモデルがヨネックスから

発売されます。足指に負担をかけない設計、伸縮性のある人工皮革

など、開放感とフィット感を兼ね備えた一足です。

ヨネックス

サイズ：22.0～25.0㎝

カラー：グレイッシュパール、シャンパン、ラベンダー、ブラック

価　格：18,700円

ボディケアメニューのご紹介　　　　　　　　　詳しくはお問い合せください

姿勢改善教室

茨木克也氏

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。教室では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、改善のための個別指導を行います。丁寧な指導で人気のある教室です。エクササイズマシンを使っての指導も好評です。

日　時：4月9日（火）、12日（金）、18日（木）、23日（火）、26日（金）

5月7日（火）、10日（金）、16日（木）、21日（火）、24日（金）

いずれも10：00～17：30（最終受付）、直接お問合せください。

講　師：茨木克也氏（健康運動指導士）

料　金：個別指導30分　3,300円

※初回のみ、姿勢測定、カウンセリング、指導セットで、60分5,500円

お電話にてご予約ください。

自力整体教室　毎週火曜日（祝日は除く）10：30～12：30　（少人数）

安達瑞宮

講師：ナビゲーター　安達実保氏

料金：1回　2000円　　チケット４回分6000円

内容：自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

◆定休日のご案内◆　

4月1日（月）、7日（日）、8日（月）、14日（日）、15日（月）、21日（日）、22日（月）、28日（日）、29日（月）

フットクリエイト　コラム　3月号　2024

2024年3月1日お知らせ, イベント, フットクリエイトコラム

《目次》

【今月のひとこと】　　　　　ボランティア

【足と靴の雑学】　　　　　　　皮膚の防御反応

【書斎ウォーキング】　　　イグジット

【今月のお知らせ】　　　　　アサヒトップドライ

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　　ボランティア

苦しんでも歩きたい道は、幸せになりたい道だ。

　　　　　　漫画　「ハッピー！」

櫻井寿美

先月中旬、昨年に引き続いて、京都マラソンのボランティアに参加しました。今年は河原町丸太町の交差点で、コース内に一般の方が入ったりしないよう、監視をするお役でした。この地点は30㎞を過ぎた辺りで、ランナーの疲労もピークに達しつつある地点です。自分が走っている時も、30㎞以降は実に辛く、他の事は考えず、黙々と自分との闘いを続けている時間帯です。

それだけに、辛そうなランナーを見る度に、つい大声で声掛けをしてしまいます。支える人、支えられる人、いずれの立場も経験することで、より深く人の気持ちを理解することができるようです。これからも色々なボランティアに参加しようと思います。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　　　皮膚の防御反応

胼胝（たこ）、鶏眼（うおのめ）、角質肥厚は、いずれも同じ原因で起こることが多い、足のトラブルです。足の裏に分厚い胼胝ができたりすると、その部分に痛みを感じたりすることが多く、フットケアサロンなどで、ケアを受けたり、あるいは皮膚科で削ってもらったりされる方も多いかもしれません。確かに、ケアを受けた時は楽になるのですが、しばらくするとまた同じ場所にタコができてしまいます。

これでは、同じことの繰り返しで、足の状態は何も変わりません。

皮膚は、摩擦が繰り返されたり、圧迫を受け続けたりすると、その部分を固くすることで、体を守ろうとします。胼胝というのは、皮膚の自然な防御反応の結果なのです。

ケアを何度も受け続けるのではなく、胼胝や鶏眼の原因を取り除いてあげることが、根本的な解決につながります。足アーチや骨格の崩れ、合っていない靴などがその原因となる事も多く、心当たりがある方は、足のチェックを受けてみましょう。