フットクリエイト コラム 10月号 2017

《目次》
【今月のひとこと】        ねむり
【足と靴の雑学】         時計遺伝子
【書斎ウォーキング】       沈黙
【今月のお知らせ】          一日たった5分で足趾力アップ

 

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         ねむり

 

貴方の知る最善をなせ。
もし貴方がランナーであれば走れ、鐘であれば鳴れ。
 バーンスタイン

 

代表 櫻井寿美

秋のお彼岸もすんで、日の出の時間も徐々に遅くなってまいり
ました。季節は初秋から中秋へとゆっくり移りつつあります。

 

先日、とても興味深い商品を発見しました。「人類進化ベッド」という商品
です。チンパンジーの研究者とともに開発されたというこのベッド、ベッド
というより浅いお皿のような形をしていて、360度どの方向へもゆらゆら揺れ
るのです。チンパンジーが、毎日作るという、彼らの「ベッド」を再現した
ものだそうです。

 

私自身、「睡眠」のことで悩んだことがなく、眠れない辛さというものが
解りませんが、日本人の約2割が慢性的な不眠で悩んでいるそうです。

ウォーキングなど、運動習慣を持つことと同じように、自然な睡眠がとれる

環境を持つということも、「元気で100歳」のための大切な要素です。

秋の夜長、質の良い睡眠をとって、ますます健康に!

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

【足と靴の雑学】            時計遺伝子

私たち人間は、朝になると目覚め、夜になると眠くなります。そして毎日、
これらを規則正しく繰り返しています。このように自然に刻まれるリズムを
生体時計と言います。このようなリズムは、人間以外の全ての生物にも備わ
っていて、それらは地球の自転や太陽の光によってもたらされています。

 

さらに研究が進み、1972年には生体時計の中に時計細胞があり、時計細胞の
中に時を刻む「時計遺伝子」があることが発見されました。この時計遺伝子
は、脳だけでなく、体のあらゆる臓器などに存在し、私たちの体のリズムを
コントロールしています。

 

さらに、これらの時計遺伝子の働きと、病気についても研究がすすめられて
いて、

たとえば朝に多い病気は…
6時~10時 心筋梗塞や狭心症などの発症が多く、心臓死の頻度が高い
8時~10時 脳梗塞など脳血管系の頻度が高い
その他リウマチなどの関節炎やアレルギー症状の悪化など
というように、時計遺伝子の働きが病気発症のきっかけとなっています。

 

このように、時計遺伝子の働きを知った上で、薬を飲む時間をコントロール
したり、病気の発症を予防したり、反対に時計遺伝子の働きに応じた食生活
や睡眠をとることによって、私たちの生体リズムは整えられ、様々な病気か
ら身を守ることができるのです。人の体は実に巧妙にできているのです。

 

 

 

【書斎ウォーキング】            沈黙

その踏絵に私も足をかけた。
あの時、この足は凹んだあの人の顔の上にあった。
私が幾百回となく思い出した顔の上に。

 

山中で、放浪の時、牢舎でそれを考えださぬことのなかった顔の上に。
人間が生きている限り、善く美しいものの顔の上に。そして生涯愛そうと思
った者の顔の上に。

 

その顔は今、踏絵の木のなかで摩滅し、凹み、哀しそうな眼をしてこちらを
向いている。(踏むがいい)と哀しそうな眼差しは私に言った。

 

(踏むがいい。お前の足は今、痛いだろう。今日まで私の顔を踏んだ人間た
ちと同じように痛むだろう。だがその足の痛さだけでもう充分だ。

 

私はお前たちのその痛さと苦しみをわかちあう。そのために私はいるのだから)
「主よ。あなたがいつも沈黙していられるのを恨んでいました」
「私は沈黙していたのではない。一緒に苦しんでいたのに」
「しかし、あなたはユダに去れとおっしゃった。去って、なすことをなせと
言われた。ユダはどうなるのですか」

 

「私はそう言わなかった。今、お前に踏絵を踏むがいいと言っているように
ユダにもなすがいいと言ったのだ。お前の足が痛むようにユダの心も痛んだ
のだから」

 

その時彼は踏絵に血と埃でよごれた足をおろした。五本の足指は愛するも
のの顔の真上を覆った。この烈しい悦びと感情とをキチジローに説明するこ
とはできなかった。        「沈黙」遠藤周作

————————–ひとこと———————————–
映画化され、改めて話題を呼んだ、遠藤周作の代表作です。物語の最後、
司祭ロドリゴが「踏絵」の意味を自らに問い、対峙する場面です。

 

 

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は10月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック
(無料)&特別割引を実施致します。
10月中にご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の
割引とプレゼントをご用意しております。
(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。)
※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

【包み込まれる】        ヨネックスウォーキングシューズ LC92

ヨネックスの新商品は、従来モデルの踵部のクッション性をさらに高めま
した。足裏への衝撃を押えてくれるモデルです。

カラー:オレンジ、ブラックパープル、パールネイビー
サイズ:22.0~25.0センチ
価 格:15,000円

 

【お家でできる姿勢改善・筋力強化】         10月13日(金)

「腸腰筋ストレッチベルト」という優れた道具を使って、お家で気軽に、
姿勢改善や筋力強化をしませんか。とてもシンプルな道具ですが、正しい使
い方を身に付けて、姿勢改善をより効果的に。
姿勢改善教室で人気の茨木先生から、丁寧に指導して頂けます。

日時:2017年10月13日(金)
場所:フットクリエイト2F
講師:茨木克也氏
会費:無料
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

【1日たった5分で「足趾力」アップ!】        10月5日(木)

足趾筋力を測ることができる器械が登場。足趾の力は転倒や足アーチの低下
と深い関連があります。足趾筋力の重要性を大学で研究されている先生のお
話を聞く機会を設けました。
奮ってご参加ください。お話の後、足趾筋力の測定会も実施いたします。

日時:2017年10月5日(木)13:00~14:30
場所:フットクリエイト
講師:福本貴彦氏(畿央大学健康科学部准教授)
会費:500円(災害復興の募金といたします)
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介      詳しくはお問い合せください

●自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達瑞宮氏
料金:1回 2000円  チケット4回分6000円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツ
ボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わ
ず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

●オプティマルボディケアセンター  10月22日(日)(個別・要予約)

中村圭一氏

施術:中村 圭一氏 ナカムラ接骨院院長(長岡京市)柔道整復師、
J.C.A日本カイロプラクティック総連盟認定カイロプラクター、
JOPA 日本オステオパシープロフェッショナル協会講師

内容:柔道整復師として30年以上の実績を持ち、様々な手法を駆使した治療は,
多くの患者さんからの支持や信頼を得ています。体のゆがみやそれに伴う種々
の症状に向き合い、整骨、接骨、カイロプラクティック、オステオパシー・
テーピングなどの技術による丁寧な治療を行います。

料金:初診料1000円税別(フットクリエイト会員様は免除)
施術料5000円税別(1回30~40分)※症状や施術内容により多少異なります。
外反母趾矯正テーピング片足1000円税別

 

 

 

●「元気で100歳クラブ」 市民公開講座2017 11月3日(金・祝)

いよいよ来月3日です。まだお申込みでない方は、お早目にお申込みください。
定員150名
講師:津田篤太郎氏

今年の市民公開講座2017のテーマ「つながり」には、「足とからだのつながり」
「病気と病気のつながり」「カラダとココロのつながり」「人と人のつながり」
「西洋医学と東洋医学のつながり」など様々な視点が含まれています。皆さん
の気になる「つながり」を探ってみませんか。

※京都新聞を購読されている方へ:毎週火曜日暮らし欄で、
「篤ちゃん先生の生薬ばなし」という津田先生の連載コラムが始まりました。
こちらも併せてご覧ください。

 

 

 

◆定休日のご案内◆

10月2日(月)、9日(月・祝)、16日(月)、23日(月)、30日(月)です。
日曜日は予約の方のみの営業です。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

フットクリエイトコラム 9月号 2017

《目次》
【今月のひとこと】         地産地消
【足と靴の雑学】           長く歩けなかったケニア原人
【書斎ウォーキング】        影裏
【今月のお知らせ】          待ってました!

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         地産地消

 

体が重いと足跡も深くなる。
恋心も強いと傷が深い。
ニュー・シネマ・パラダイス

 

櫻井寿美

 

お盆休みを利用して、久しぶりに信州方面へ行って参りました。3日間の
短い時間でしたが、爽やかな自然を満喫することが出来ました。帰路へ着く
日、山梨県の甲州勝沼に立ち寄りました。

 

甲州というと、今や日本ワインの一大産地。大手から個人経営まで、多く
のワイナリーが集まっている地域です。いくつかのワイナリーを回り、甲
州におけるワイン造りの歴史などの展示も見てきたのですが、今から遡る
事約140年前、何の設備も無かった中で、何度も失敗を繰り返しながら、今
の日本ワインの下地が作られたことに感銘を受けました。

 

EPA合意など、これからますます外国から多くのワインが入ってくるのか
もしれませんが、日本全国にもたくさんの優秀なワイナリーがあります。

 

国内で丹精込めて作られた葡萄、そしてその葡萄から丁寧に作られた日本
ワイン。国内で製造された靴と同様に、私たち日本人がもっと地元産を愛
し、盛り立てていくことが大切だと感じました。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】         長く歩けなかったケニア原人

1959年、100万年以上前の人類の足の骨で、足指以外の12個の骨が全て揃っ
た足化石がアフリカで発見されました。小さなそれぞれの骨を組み立てて
みると、その当時の人類がどのように歩いていたのかが分かります。その
研究によると、現在の成人の足と違う点が2点ありました。

 

1.足のアーチ構造はきわめて未発達
2.第五中足骨の後端部に丸みがあり、例えば人の手が手のひらを丸めて水
をすくうのに似た運動ができたと考えられる

 

つまり、これらの足の特徴から、この当時の原人は、木の幹をかかえての
木登りはヒトよりもずっと上手であったかもしれないけれど、足アーチが
無く、長く立っているのは苦手で、歩いても走ってもすぐに足に痛みが出
やすかったということが推測できるそうです。

 

器用に使える足を捨て、長く歩ける道を選んだ私たち人類。しかし、車
社会の現代社会において、果たしてそれは「進化」であったのでしょうか。
足への興味は尽きません。

参考:「ヒトの足」水野祥太郎

 

【書斎ウォーキング】           影裏

まだ雪深い、二月の朝のことだった。二月はこの地方でもことのほか寒
さが厳しく、道路は終日凍結している。その日わたしは自分の車で出勤し
ていた。

 

そう本数が多くない通勤バスに乗り遅れたのだ。
運転用の短靴はソールが薄く、アクセルやブレーキを踏むには具合がいい
が、歩行にはまったく不向きだった。それで車から降りるとさっそく滑っ
た。

 

駐車場から職員用の通用口まで、滑らないよう爪先に力を込めて歩いてい
ると、あとから来た同僚二名に追いつかれた。そこで突然の日浅の退職を、
年嵩のほうの口から知らされた。

 

いちおう、わたしは驚いた。だがこの先四十になり五十になって日浅が
なお庫内の職務に従事している姿を思い浮かべることほうが、わたしにと
っては困難なのだ。

 

物流課には、課長以下二名の職員を除き正社員は一名もいない。高校を卒
業したての十八歳の若者から、還暦を過ぎたベテランまで、年齢層こそ幅
広いものの事務課と違い、基本的には出世がない。
「影裏」沼田真佑
—————————ひとこと——————————-
第157回芥川賞受賞作となった作品です。主人公の今野が、会社の同僚で、
一緒に釣りなどへ行くほど親しくなった日浅が、突然会社を辞めたと聞か
された場面です。

 

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は9月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック
(無料)&特別割引を実施致します。9月中にご来店頂いた該当会員様には
誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しており
ます。(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。)
※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

【待ってました!】      アサヒメディカルスニーカー

暑い夏もそろそろ終わりを告げる頃になると、あちらこちらへお出かけ
したい気持ちがむくむくと湧き上がってきます。そんな活動的な方にぴっ
たりの一足が出来上がりました。

「ひざの健康」のアサヒメディカルは、これまで革靴が主体で、何とな
くかしこまった感じがして、普段遣いの靴では無いイメージがありました。

この秋登場の一足は、いわゆる「スニーカー」。もちろん、あのオレン
ジの膝に優しい仕組みも備えています。9月中旬入荷予定。ぜひ一度ご覧く
ださい。

カラー:ネイビー、ワイン(女性)

サイズ:女性 22.0~25.0センチ

価 格:女性 19,000円

 

カラー:ネイビー、ブラック、オリーブ(男性)
サイズ:男性 24.0~28.0センチ
価 格:男性20,000円

 

 

 

【お家でできる姿勢改善・筋力強化】        9月26日(火)

「腸腰筋ストレッチベルト」という優れた道具を使って、お家で気軽に、
姿勢改善や筋力強化をしませんか。とてもシンプルな道具ですが、正しい
使い方を身に付けて、姿勢改善をより効果的に。
姿勢改善教室で人気の茨木先生から、丁寧に指導して頂けます。

 

 

 

 

 

 

日時:2017年9月26日(火)
場所:フットクリエイト2F
講師:茨木克也氏
会費:無料
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

 

 

1日たった5分で「足趾力」アップ!】      10月5日(木)

足趾筋力を測ることができる器械が登場。足趾の力は転倒や足アーチ
の低下と深い関連があります。足趾筋力の重要性を大学で研究されている
先生のお話を聞く機会を設けました。奮ってご参加ください。お話の後、
足趾筋力の測定会も実施いたします。

 

日時:2017年10月5日(木)13:00~14:30
場所:フットクリエイト
講師:福本貴彦氏(畿央大学健康科学部准教授)
会費:500円(災害復興の募金といたします)
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

ケアメニューのご紹介     詳しくはお問い合せください

●自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

 

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達瑞宮氏
料金:1回 2000円  チケット4回分6000円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使い
ツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を
問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

◆定休日のご案内◆

9月4日(月)、11日(月)、18日(月)、23日(土・祝)25日(月)です。
日曜日は予約の方のみの営業です。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

フットクリエイトコラム 8月号 2017

《目次》

【今月のひとこと】     京都の魅力
【足と靴の雑学】        暑さへの適応
【書斎ウォーキング】      OUT
【今月のお知らせ】       最高の暑さでも

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】        京都の魅力

右の靴は左の足には合わない。
でも両方無いと1足とは言われない。
山本有三

 

櫻井寿美

 

ここ数年で、店の周りでは多くの空き家が小さな宿泊施設へと様変わりし、
烏丸通りまで足を伸ばすと、さらに大きなホテルの建設が次から次へと進ん
でいます。以前は、京都で一番乗降客の少なかった、「地下鉄五条駅」も、
このところ観光客が増えているせいか、乗降客もずいぶん増えているようで
す。

 

長年京都に住んでいると、全てが当たり前で、それが魅力であるとは感じな
くなってしまっているようですが、京都市の観光客調査によると、寺院や神
社、名所旧跡、自然風景、伝統文化といった項目が、今も多くの観光客には
大きな魅力となっているようです。

 

先日、久しぶりに大文字山に登りました。整然と規則正しい町並み、ところ
どころに見える丘や御所の緑、鳥居の朱、静かな川の流れが一体となり、山
頂から眺める京都はとても美しい町でした。

 

地元の私たちも、改めて京都の魅力を再発見してみようではありませんか。

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】            暑さへの適応

連日35、36℃という猛暑の中、私たちはエアコンや扇風機などを使って、な
んとかそれに対処しようとしますが、もともと私たちに備わっている「発汗」
は高温に対する最も有効な対処の方法です。

 

動物の中では、ヒトとウマが特に発汗能力の発達した動物として知られてい
ます。ヒトは、他のサルと別れて独自の進化をとげましたが、餌を得たり、
敵から逃れるために高温下で持続的な移動をする際に、筋収縮により生み出
された熱を、発汗によって放出する際の放熱効果を上げるため、体毛を失い、
現在の私たちの姿となっていると言われています。

 

汗がだらだらと流れるのは不快で、なるべく避けたいと思っておられる方は
多いかもしれませんが、これこそが、私たちが遥かな年月を経て獲得した大
切な機能。夏場は汗をたくさんかき、水をたくさん飲んで、この機能が失わ
れないようにいたしましょう。

 

【書斎ウォーキング】                OUT

駅へ急ぐ勤め人や学生を数人見送った後、カズオは人通りのないのを見計
らって暗渠の上のコンクリートの蓋を渾身の力を込めてずらした。陽が当た
ることのない汚水に、清潔な夏の朝陽が反射して、一瞬だけ水面が輝いた。

カズオは中を覗き込んだ。水は黒く濁っていたが思っていたより浅いのが見
てとれると、カズオは思い切って、1メートルほど下の川にジョギングシュ
ーズのまま飛び降りた。

汚泥が跳ねて、カズオのジーンズに黒い染みを飛ばし、足首まで嫌な匂い
のする水に浸かってナイキのシューズを駄目にしたが、気にはならなかった。
ひしゃげた空のペットボトルの下に、黒革のプレートのついたキーホルダー
が引っかかっているのが見える。

カズオは温かい水に手を入れてキーホルダーを摘み上げた。革のプレート
はさんざん使い込んだのか、角は擦れて白くなっている、銀色の鍵が一本つ
いていた。陽の光に当て、これはたぶん住宅の鍵だろうと思った。マサコは
どうしてこんなものを捨てたのか、と疑問が湧いたが、マサコの物を拾えた
喜びのほうが勝っていた。

カズオは長く汚泥に浸かっていた黒革のキーホルダーは捨て、鍵だけを外し
てポケットに入れたのだった。           「OUT」桐野夏生

 

————————–ひとこと—————————-
今から20年ほど前の作品ですが、賞の受賞やテレビドラマ化、映画化など
で話題になった作品です。場面は、バラバラにした死体の証拠隠滅のため、
主人公のマサコが捨てたキーホルダーを、目撃したカズオが拾い上げたとこ
ろです。

 

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は8月がお誕生日月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック
(無料)&特別割引を実施致します。
8月中にご来店頂きました該当会員様にはお誕生日特典として商品代金から
10%の割引とプレゼントをご用意しております。
(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。)

※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

【最高の暑さでも】         アサヒメディカルメッシュタイプ

京都の8月は、湿度の高さも手伝って、全国的に見ても、厳しい暑さが続く
毎日です。お買い物などのお出かけであれば、つい簡易な「つっかけ」を履
いてしまいたくなりますが、できれば夏場でも足元はしっかりとしたものを
履いてお出かけしましょう。
足の蒸れるのがいやな方は、年中愛用されています。(男性用もあります)

カラー:ワイン、ホワイト、シルバー
サイズ:21.5~25.0センチ
価 格:16,000円(男性17,000円)

 

 

ボディケアメニューのご紹介       詳しくはお問い合せください

●自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達実保氏
料金:1回 2000円  チケット4回分6000円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツ
ボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わ
ず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

●オプティマルボディケアセンター 8月20日(日)個別)10:00~16:30

施術:中村 圭一氏 ナカムラ接骨院院長(長岡京市)

柔道整復師、J.C.A日本カイロプラクティック総連盟認定カイロプラクター、
JOPA 日本オステオパシープロフェッショナル協会会員

内容:柔道整復師として30年以上の実績を持ち、様々な手法を駆使した治療
は,多くの患者さんからの支持や信頼を得ています。体のゆがみやそれに伴う
種々の症状に向き合い、整骨、接骨、カイロプラクティック、オステオパシ
ー・テーピングなどの技術による丁寧な治療を行います。

料金:初診料1050円(フットクリエイト会員様は免除)
施術料5250円(1回30~40分)※症状や施術内容により多少異なります。
症状によっては、20分の短時間コースも御座います。
外反母趾矯正テーピング片足1050円

 

 

◆定休日のご案内◆

8月7日(月)、11日(金・祝)~17日(木)、21日(月)、28日(月)です。

日曜日は予約の方のみの営業です。

今月もよろしくお願いいたします。

フットクリエイトコラム 6月号 2017

 

《目次》

【今月のひとこと】            本物

【足と靴の雑学】          体温のはなし

【書斎ウォーキング】             町の島帰り―無宿人別帳より

【今月のお知らせ】            ヘナの講習会

 

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         本物

 

もう一歩。いかなる時も自分は思う。

もう一歩。今が一番大事なときだ。もう一歩。

武者小路実篤

 

櫻井寿美

テレビの無い生活を始めて数年が経ちましたが、毎日がとても快適です。今の社会、必要のない情報や、何かの理由で歪められてしまった情報が多く、自分に必要な事を選択し、正しいことを知った上で、それらを読み解く能力が必要だと言われています。

 

先日、ある美容師さんの勉強会に参加する機会がありました。現在全国には23万もの美容室があるそうです。コンビニのおよそ4倍の数です。人口減少、高齢化など、この業界も競争激化の中、その方は、「自然が一番美しい」という信念のもと、髪や地肌には負担となるカラーもパーマを止め、時にカットさえも勧めないサロンを経営されています。

 

お話を伺い、ご自身の足で集められた情報や人脈によって築かれた、生き方やビジネスは、本物であると確信し、私もこれからは出来る限り、髪に負担をかけない生き方を目指そうと思った次第です。

 

自分にとって大切な物や事は、時間もお金も使って、主体的に考え、行動することが大切ですね。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】                体温のはなし

気温も高くなってくると、熱中症が気になりますね。私たちの体では、心臓や肺、胃などの臓器で全体のおよそ半分の熱が作られていますが、運動時となると、筋肉による熱産生が全体の80~90%に達するようになります。

 

また、その量は安静時、一時間あたり75~80kcalに対して、激しい運動時には1400kcalともなります。ウォーキングなどでも、多くの熱が発生することになります。これら発生した熱は、呼吸に伴って放散される他、体の表面からも放散されますが、汗をかくと、その汗が蒸発する際に気化熱となって、体の表面から熱を奪ってくれます。ただし、滝のように流れ落ちる汗は、気化せず効果は少ないのです。

 

これら体内で作られる熱の量と外部から吸収される熱の量が、放散される熱の量を上回り、体温調節中枢で調節ができなくなってしまう状態が熱中症です。熱中症では、皮膚の血管が拡張して皮膚へ血液が集中するため脳の血液が少なくなり、めまいを起こしたり、発汗したときに塩分を補給せず水だけを補給すると、筋肉で痙攣を起こしたりします。

 

時には命さえも奪ってしまう熱中症、水分や塩分の補給など、早めの対策を心がけましょう。

 

【書斎ウォーキング】                 町の島帰り

「お連れ様は、たいそう遅うございますね」

銚子を運んできた女中が愛想半分に気の毒そうに云った。

「うむ、雨降りで暇どるようだ」

仁蔵は、てれ隠しに云った。

「ほんとに悪い雨でございますね」

女中は調子を合わせて云った。

 

それから、じりじりしながら半刻あまりも待ったが、お時はとうとう現れなかった。今まで勝手に愉しみを空想していただけに、仁蔵は我慢のならない気持ちで起き上がった。

欺しやがった、この仁蔵を!

仁蔵は屈辱と怒りで顔を赤くしなあら、極まり悪く茶屋を出た。雨は相変わらず降っている。高下駄で歩くのがもどかしく、着物の裾をからげて、裸足になって走るように歩き出した。彼の脛に泥が刎ね上がった。

「町の島帰り―無宿人別帳」松本清張

—————————————ひとこと—————————————-

松本清張氏の時代小説。国を捨てた無宿人の、様々な生き様を描いた短編集。場面は、目明しの仁蔵が、約束をしたある女性を待つ場面です。

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は6月がお誕生日月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。6月中にご来店頂きました該当会員様にはお誕生日特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。) ※以下、料金はすべて税別表示です。

 

             

【ご近所はこれで安心】         フィンコンフォート

 サンダルが嬉しいこれからの季節、ご近所履きとしてとても重宝されている一足があります。ドイツフィンコンフォートの「つっかけ」は、コンフォート靴と同じ靴底や中敷きが装備された優れものです。ちょっと「そこまで」のお使いも、この一足があれば安心です。

2501

2501

カラー:レッドパターン、ネイビーシルバー

サイズ:22.0~25.0㎝

価 格:22,000円

 

 

【ヘナの講習会】          6月19日

突然ですが、ヘナっていうのはご存知でしょうか。髪の毛を染める染毛剤によるアレルギーや健康被害が相次ぎ、自然なものを探しておられる方が増えて参りました。フットクリエイトでは、足だけでなく、「健康」というキーワードに基づいたセミナーを開催していますが、今月は、その「ヘナ」を使ったワークショップを開催いたします。ヘナは自然な染毛というよりも、そのトリートメント効果などが注目され、髪本来を取り戻してくれる優れもの。ご興味ある方は、ぜひご参加ください。(要申込)

 

日 時:6月19日(月)13:00~15:00

場 所:フットクリエイト2F

会 費:500円(お茶とお菓子、資料代)

講 師:河本央氏、河本ルミ子氏

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介       詳しくはお問い合せください

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達実保氏

 

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

  • オプティマルボディケアセンター6月11日(日)(個別・要予約)      

※現在空きは、15:45~の3枠となっています。詳しくはお問合せください。

施術:中村 圭一氏

 

ナカムラ接骨院院長(長岡京市)柔道整復師、J.C.A日本カイロプラクティック総連盟認定カイロプラクター、JOPA 日本オステオパシープロフェッショナル協会講師

内容:柔道整復師として30年以上の実績を持ち、様々な手法を駆使した治療は,多くの患者さんからの支持や信頼を得ています。体のゆがみやそれに伴う種々の症状に向き合い、整骨、接骨、カイロプラクティック、オステオパシー・テーピングなどの技術による丁寧な治療を行います。

料金:初診料1000円税別(フットクリエイト会員様は免除)

 

施術料5000円税別(1回30~40分)※症状や施術内容により多少異なります。外反母趾矯正テーピング片足1000円税別

 

 

◆定休日のご案内◆ 

6月5日(月)、12日(月)、19日(月)、26日(月)です。

日曜日のご来店は、ご予約をお願いいたします。

 

今月もよろしくお願いいたします。

フットクリエイトコラム 5月号 2017

 

《目次》

【今月のひとこと】          東山

【足と靴の雑学】           血管のはなし

【書斎ウォーキング】            コーヒーが冷めないうちに

【今月のお知らせ】           晴れても雨でもグッドな一足

 

 

 

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】       東山

 

人生とは自転車のようなものだ。

倒れないようにするには走らなければならない。

アインシュタイン

 

 

 

初夏を感じさせる5月。朝のランニングも、そろそろ半袖が心地よい季節となりました。普段は鴨川沿いの小道を走ることも多いのですが、単調な道なので、時々違うコースを走ってみたくなります。

 

最近はまっているのが、東山。フットクリエイトから、10分も走れば東山のふもとへたどり着きます。そして泉涌寺の参道をひたすら登っていくと、とても清々しい、良い気の漂うスポットに到着します。時間がある時は、山沿いの道を徘徊しながらお稲荷さんの方へ抜けたり、あるいはさらに山を登り、山科との区境へ辿り着いたり。道が入り組んでいるので、一体どこへ出るのかわからないという、楽しい朝のひとときです。

 

京都も長いですが、まだ知らないところだらけ。もっともっと、いろいろと探索して、地元愛を深めたいと思っています。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

【足と靴の雑学】            血管のはなし

足が健康でも、それだけでは「元気で100歳」は達成することができません。今月は、私たちの寿命の鍵を握っている、「血管」について考えてみましょう。

 

事故などで、大量に出血すると人はあっという間に死に至ってしまいますが、その大切な血液を体全体に送り続けているのが血管です。人の血管の全長はおよそ10万㎞。地球二周半の長さと言われても、想像がつきませんね。

 

中でも心臓から押し出された血液を循環させる動脈は、弾力に富んでいますが、収縮と拡張を繰り返すうちに、弾力を失い、硬くもろくなってしまいます。これが動脈硬化です。

 

血管の老化が進むと、血管壁に、色々な物質がコブのように大きくプラークとして溜まっていき、やがて脳卒中や心筋梗塞などが起こってしまいます。いずれも、脳や心臓そのものに異常があるのではなく、それぞれを通っている血管の問題なのです。

 

それを防ぐためには、血管の最も内側にある内膜を構成する「内皮細胞」を常に健康な状態に保つことが大切です。内皮細胞は、ありがたいことに約1000日で新しく生まれ変わりますが、健康に生まれ変わらせるために大切な事、それが日々の食事や運動なのです。健康な血管は一日にして成らず。

 

今日から血管ケアを始めましょう。

参考:一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本

 

 

 

【書斎ウォーキング】         コーヒーが冷めないうちに

才色兼備とはまさに二美子のような女性の事をいうのであろう。ただし、それを二美子自身が自覚しているかどうかは別である。

 

そんな二美子は仕事一筋で生きてきた。もちろん、これまでにも恋愛をした事がないわけではない。仕事ほどには魅力を感じなかった。それだけである。それほど、二美子は今の仕事に満足していた。

 

「仕事が恋人」

そう言って、何人もの男性の誘いを塵を払うがごとく断ってきた。

 

相手の男は賀田多五郎。五郎は大手ではないが二美子と同じ医療関係の会社のシステムエンジニアである。二年前、同じ案件の出向先で二美子と知り合った三歳年下の彼氏である。いや、正確には、「彼氏だった」。

 

「大事な話がある」と五郎に呼び出された一週間前の二美子は、上品な薄ピンクのミディアムワンピースにベージュのスプリングコート、白いパンプスという姿で待ち合わせ場所に現れた。もちろん道行く男性たちの目を釘付けにした事はいうまでもない。

 

「コーヒーが冷めないうちに」川口俊和

——————————ひとこと—————————

過去に戻れる喫茶店を訪れた4人の女性たちの物語の第一話「恋人」。場面は、プロポーズの期待に胸を膨らませて、五郎との待ち合わせ場所へ向かう二美子の様子です。

 

 

【今月のお知らせ】 

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は5月がお誕生日月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック(無料)&特別割引を実施致します。5月中にご来店頂きました該当会員様にはお誕生日特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しております。(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。) ※以下、料金はすべて税別表示です。

             

 

 

【花柄で足元楽しくのウォーキング】      アサヒトップドライ

 ゴアテックス素材が特徴のトップドライの、普段使いの一足です。履いているだけで、ウキウキするような花柄。雨の日も安心して使って頂けます。女性サイズ26.0㎝まで対応しているのも嬉しいですね。

 

 

カラー:ブルー柄、グレー柄、ベージュ柄

サイズ:22.0~26.0㎝

価 格:15,000円

 

 

 

 

【オーストリアのウォーキングシューズ】          限定10足

フットクリエイトの隠れたヒット商品が、このオーストリアのウォーキングシューズです。独特の革づかい、おしゃれだけれど、足入れが良く、30歳代から80歳代の方まで、ファンが多い靴です。春のお出かけに、おすすめです。先日、10足ばかり入荷いたしましたので、ぜひとおっしゃる方は、お早目に確保してください。

サイズ:22.5~25.0㎝

価 格:27,000円

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介      詳しくはお問い合せください

  • ゆがみーる姿勢教室   5月

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいた1人30分の個別指導を行います。空の或る日時をお知らせいたします。(先着順)

 

日時:5月6日(土)※空時間はお問合せください。

料金:測定2000円、指導(30分)2000円 セットで3000円

申込:個別指導のため、お電話でのお申し込みをお願いいたします。

 

 

 

  • 自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

講師:ナビゲーター 安達実保氏

 

料金:1回 2000円  チケット4回分6000円

内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

 

◆定休日のご案内◆ 

5月1日(月)、3日(水)~5日(金)、8日(月)、15日(月)、22日(月)、29日(月)です。

日曜日のご来店は、ご予約をお願いいたします。

今月もよろしくお願いいたします。