フットクリエイト コラム 10月号 2017

《目次》
【今月のひとこと】        ねむり
【足と靴の雑学】         時計遺伝子
【書斎ウォーキング】       沈黙
【今月のお知らせ】          一日たった5分で足趾力アップ

 

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         ねむり

 

貴方の知る最善をなせ。
もし貴方がランナーであれば走れ、鐘であれば鳴れ。
 バーンスタイン

 

代表 櫻井寿美

秋のお彼岸もすんで、日の出の時間も徐々に遅くなってまいり
ました。季節は初秋から中秋へとゆっくり移りつつあります。

 

先日、とても興味深い商品を発見しました。「人類進化ベッド」という商品
です。チンパンジーの研究者とともに開発されたというこのベッド、ベッド
というより浅いお皿のような形をしていて、360度どの方向へもゆらゆら揺れ
るのです。チンパンジーが、毎日作るという、彼らの「ベッド」を再現した
ものだそうです。

 

私自身、「睡眠」のことで悩んだことがなく、眠れない辛さというものが
解りませんが、日本人の約2割が慢性的な不眠で悩んでいるそうです。

ウォーキングなど、運動習慣を持つことと同じように、自然な睡眠がとれる

環境を持つということも、「元気で100歳」のための大切な要素です。

秋の夜長、質の良い睡眠をとって、ますます健康に!

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

【足と靴の雑学】            時計遺伝子

私たち人間は、朝になると目覚め、夜になると眠くなります。そして毎日、
これらを規則正しく繰り返しています。このように自然に刻まれるリズムを
生体時計と言います。このようなリズムは、人間以外の全ての生物にも備わ
っていて、それらは地球の自転や太陽の光によってもたらされています。

 

さらに研究が進み、1972年には生体時計の中に時計細胞があり、時計細胞の
中に時を刻む「時計遺伝子」があることが発見されました。この時計遺伝子
は、脳だけでなく、体のあらゆる臓器などに存在し、私たちの体のリズムを
コントロールしています。

 

さらに、これらの時計遺伝子の働きと、病気についても研究がすすめられて
いて、

たとえば朝に多い病気は…
6時~10時 心筋梗塞や狭心症などの発症が多く、心臓死の頻度が高い
8時~10時 脳梗塞など脳血管系の頻度が高い
その他リウマチなどの関節炎やアレルギー症状の悪化など
というように、時計遺伝子の働きが病気発症のきっかけとなっています。

 

このように、時計遺伝子の働きを知った上で、薬を飲む時間をコントロール
したり、病気の発症を予防したり、反対に時計遺伝子の働きに応じた食生活
や睡眠をとることによって、私たちの生体リズムは整えられ、様々な病気か
ら身を守ることができるのです。人の体は実に巧妙にできているのです。

 

 

 

【書斎ウォーキング】            沈黙

その踏絵に私も足をかけた。
あの時、この足は凹んだあの人の顔の上にあった。
私が幾百回となく思い出した顔の上に。

 

山中で、放浪の時、牢舎でそれを考えださぬことのなかった顔の上に。
人間が生きている限り、善く美しいものの顔の上に。そして生涯愛そうと思
った者の顔の上に。

 

その顔は今、踏絵の木のなかで摩滅し、凹み、哀しそうな眼をしてこちらを
向いている。(踏むがいい)と哀しそうな眼差しは私に言った。

 

(踏むがいい。お前の足は今、痛いだろう。今日まで私の顔を踏んだ人間た
ちと同じように痛むだろう。だがその足の痛さだけでもう充分だ。

 

私はお前たちのその痛さと苦しみをわかちあう。そのために私はいるのだから)
「主よ。あなたがいつも沈黙していられるのを恨んでいました」
「私は沈黙していたのではない。一緒に苦しんでいたのに」
「しかし、あなたはユダに去れとおっしゃった。去って、なすことをなせと
言われた。ユダはどうなるのですか」

 

「私はそう言わなかった。今、お前に踏絵を踏むがいいと言っているように
ユダにもなすがいいと言ったのだ。お前の足が痛むようにユダの心も痛んだ
のだから」

 

その時彼は踏絵に血と埃でよごれた足をおろした。五本の足指は愛するも
のの顔の真上を覆った。この烈しい悦びと感情とをキチジローに説明するこ
とはできなかった。        「沈黙」遠藤周作

————————–ひとこと———————————–
映画化され、改めて話題を呼んだ、遠藤周作の代表作です。物語の最後、
司祭ロドリゴが「踏絵」の意味を自らに問い、対峙する場面です。

 

 

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は10月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック
(無料)&特別割引を実施致します。
10月中にご来店頂いた該当会員様には誕生月特典として商品代金から10%の
割引とプレゼントをご用意しております。
(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。)
※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

【包み込まれる】        ヨネックスウォーキングシューズ LC92

ヨネックスの新商品は、従来モデルの踵部のクッション性をさらに高めま
した。足裏への衝撃を押えてくれるモデルです。

カラー:オレンジ、ブラックパープル、パールネイビー
サイズ:22.0~25.0センチ
価 格:15,000円

 

【お家でできる姿勢改善・筋力強化】         10月13日(金)

「腸腰筋ストレッチベルト」という優れた道具を使って、お家で気軽に、
姿勢改善や筋力強化をしませんか。とてもシンプルな道具ですが、正しい使
い方を身に付けて、姿勢改善をより効果的に。
姿勢改善教室で人気の茨木先生から、丁寧に指導して頂けます。

日時:2017年10月13日(金)
場所:フットクリエイト2F
講師:茨木克也氏
会費:無料
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

【1日たった5分で「足趾力」アップ!】        10月5日(木)

足趾筋力を測ることができる器械が登場。足趾の力は転倒や足アーチの低下
と深い関連があります。足趾筋力の重要性を大学で研究されている先生のお
話を聞く機会を設けました。
奮ってご参加ください。お話の後、足趾筋力の測定会も実施いたします。

日時:2017年10月5日(木)13:00~14:30
場所:フットクリエイト
講師:福本貴彦氏(畿央大学健康科学部准教授)
会費:500円(災害復興の募金といたします)
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

ボディケアメニューのご紹介      詳しくはお問い合せください

●自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達瑞宮氏
料金:1回 2000円  チケット4回分6000円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使いツ
ボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を問わ
ず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

●オプティマルボディケアセンター  10月22日(日)(個別・要予約)

中村圭一氏

施術:中村 圭一氏 ナカムラ接骨院院長(長岡京市)柔道整復師、
J.C.A日本カイロプラクティック総連盟認定カイロプラクター、
JOPA 日本オステオパシープロフェッショナル協会講師

内容:柔道整復師として30年以上の実績を持ち、様々な手法を駆使した治療は,
多くの患者さんからの支持や信頼を得ています。体のゆがみやそれに伴う種々
の症状に向き合い、整骨、接骨、カイロプラクティック、オステオパシー・
テーピングなどの技術による丁寧な治療を行います。

料金:初診料1000円税別(フットクリエイト会員様は免除)
施術料5000円税別(1回30~40分)※症状や施術内容により多少異なります。
外反母趾矯正テーピング片足1000円税別

 

 

 

●「元気で100歳クラブ」 市民公開講座2017 11月3日(金・祝)

いよいよ来月3日です。まだお申込みでない方は、お早目にお申込みください。
定員150名
講師:津田篤太郎氏

今年の市民公開講座2017のテーマ「つながり」には、「足とからだのつながり」
「病気と病気のつながり」「カラダとココロのつながり」「人と人のつながり」
「西洋医学と東洋医学のつながり」など様々な視点が含まれています。皆さん
の気になる「つながり」を探ってみませんか。

※京都新聞を購読されている方へ:毎週火曜日暮らし欄で、
「篤ちゃん先生の生薬ばなし」という津田先生の連載コラムが始まりました。
こちらも併せてご覧ください。

 

 

 

◆定休日のご案内◆

10月2日(月)、9日(月・祝)、16日(月)、23日(月)、30日(月)です。
日曜日は予約の方のみの営業です。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

姿勢測定&姿勢改善個別指導 10月分

  • 姿勢測定&姿勢改善個別指導      

日々の生活の積み重ねによって、多くの人が体にゆがみを抱え、肩こりや腰痛、不定愁訴を感じていると言われています。姿勢測定では、姿勢評価システムを用いた測定と、それに基づいたアドバイス、および改善のための個別指導を行います。丁寧に指導して頂けるので、受けられた方には非常に人気のあるメニューです。ご予約はお早目に。

T5 (1)T5 (2)

日 時:

10月13日(金)10:00~17:30

   ラクナールベルト

(13時から13時40分はラクナールベルトを用いた姿勢改善筋力強化教室を開催いたします。)こちらの教室は無料です。 ラクナールベルトが必要な方は9250円(税別)で販売もいたします。

 

10月24日(火)13:00~17:30

(初回の方は13時から13時40分のグループレッスンからお始め頂くことをお奨め致します。 )

 

アドバイス+体操 要予約

料 金:

姿勢測定&評価1回2000円+個別指導(アドバイス+体操で30分)3000円で合計5000円のところをセット価格で4000円(税別)

 

姿勢測定&評価1回2000円+グループレッスン(アドバイス+体操で40分)2000円で合計4000円のところをセット価格で3000円(税別)

 

*2回目以降の姿勢測定は任意です。

*グループレッスンは運動補助用具を用いて行います。

*初回の方は、グループレッスンからお始め頂くことをお奨めいたします。

予 約:

お電話にてご予約ください。

 

11月は17日(金)・28日(火)を、12月は8日(金)・26日(火)予定しております。

アサヒ メディカル スニーカーモデル

アサヒ メディカル スニーカー

フットクリエイトがお勧めいたしますヒザに優しいメディカルモデルにスニーカーモデルが追加になります。

メディカルウォーク スニーカー

国産の安心感とクオリティーの高さが自慢の物づくりアサヒシューズから、

カジュアルにお履き頂けるスニーカーが9月に新発売されます。

 

ヒザに優しい靴で・・ステップ軽やかに♪♪

レディース  3E

ワイン・ネイビー・グレー

19000円(税別)

 

メンズ  3E

ネイビー・オリーブ・グレー

20000円(税別)

 

 

フットクリエイトコラム 9月号 2017

《目次》
【今月のひとこと】         地産地消
【足と靴の雑学】           長く歩けなかったケニア原人
【書斎ウォーキング】        影裏
【今月のお知らせ】          待ってました!

 

【今月のひとこと・ふたこと・みこと】         地産地消

 

体が重いと足跡も深くなる。
恋心も強いと傷が深い。
ニュー・シネマ・パラダイス

 

櫻井寿美

 

お盆休みを利用して、久しぶりに信州方面へ行って参りました。3日間の
短い時間でしたが、爽やかな自然を満喫することが出来ました。帰路へ着く
日、山梨県の甲州勝沼に立ち寄りました。

 

甲州というと、今や日本ワインの一大産地。大手から個人経営まで、多く
のワイナリーが集まっている地域です。いくつかのワイナリーを回り、甲
州におけるワイン造りの歴史などの展示も見てきたのですが、今から遡る
事約140年前、何の設備も無かった中で、何度も失敗を繰り返しながら、今
の日本ワインの下地が作られたことに感銘を受けました。

 

EPA合意など、これからますます外国から多くのワインが入ってくるのか
もしれませんが、日本全国にもたくさんの優秀なワイナリーがあります。

 

国内で丹精込めて作られた葡萄、そしてその葡萄から丁寧に作られた日本
ワイン。国内で製造された靴と同様に、私たち日本人がもっと地元産を愛
し、盛り立てていくことが大切だと感じました。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

【足と靴の雑学】         長く歩けなかったケニア原人

1959年、100万年以上前の人類の足の骨で、足指以外の12個の骨が全て揃っ
た足化石がアフリカで発見されました。小さなそれぞれの骨を組み立てて
みると、その当時の人類がどのように歩いていたのかが分かります。その
研究によると、現在の成人の足と違う点が2点ありました。

 

1.足のアーチ構造はきわめて未発達
2.第五中足骨の後端部に丸みがあり、例えば人の手が手のひらを丸めて水
をすくうのに似た運動ができたと考えられる

 

つまり、これらの足の特徴から、この当時の原人は、木の幹をかかえての
木登りはヒトよりもずっと上手であったかもしれないけれど、足アーチが
無く、長く立っているのは苦手で、歩いても走ってもすぐに足に痛みが出
やすかったということが推測できるそうです。

 

器用に使える足を捨て、長く歩ける道を選んだ私たち人類。しかし、車
社会の現代社会において、果たしてそれは「進化」であったのでしょうか。
足への興味は尽きません。

参考:「ヒトの足」水野祥太郎

 

【書斎ウォーキング】           影裏

まだ雪深い、二月の朝のことだった。二月はこの地方でもことのほか寒
さが厳しく、道路は終日凍結している。その日わたしは自分の車で出勤し
ていた。

 

そう本数が多くない通勤バスに乗り遅れたのだ。
運転用の短靴はソールが薄く、アクセルやブレーキを踏むには具合がいい
が、歩行にはまったく不向きだった。それで車から降りるとさっそく滑っ
た。

 

駐車場から職員用の通用口まで、滑らないよう爪先に力を込めて歩いてい
ると、あとから来た同僚二名に追いつかれた。そこで突然の日浅の退職を、
年嵩のほうの口から知らされた。

 

いちおう、わたしは驚いた。だがこの先四十になり五十になって日浅が
なお庫内の職務に従事している姿を思い浮かべることほうが、わたしにと
っては困難なのだ。

 

物流課には、課長以下二名の職員を除き正社員は一名もいない。高校を卒
業したての十八歳の若者から、還暦を過ぎたベテランまで、年齢層こそ幅
広いものの事務課と違い、基本的には出世がない。
「影裏」沼田真佑
—————————ひとこと——————————-
第157回芥川賞受賞作となった作品です。主人公の今野が、会社の同僚で、
一緒に釣りなどへ行くほど親しくなった日浅が、突然会社を辞めたと聞か
された場面です。

 

【今月のお知らせ】

【フットクリエイト会員様 フットクリエイトにカルテが有る方】

今月は9月が誕生月のフットクリエイト会員様に 足の健康定期チェック
(無料)&特別割引を実施致します。9月中にご来店頂いた該当会員様には
誕生月特典として商品代金から10%の割引とプレゼントをご用意しており
ます。(商品割引は今月中何回でもご利用頂けます。)
※以下、料金はすべて税別表示です。

 

 

【待ってました!】      アサヒメディカルスニーカー

暑い夏もそろそろ終わりを告げる頃になると、あちらこちらへお出かけ
したい気持ちがむくむくと湧き上がってきます。そんな活動的な方にぴっ
たりの一足が出来上がりました。

「ひざの健康」のアサヒメディカルは、これまで革靴が主体で、何とな
くかしこまった感じがして、普段遣いの靴では無いイメージがありました。

この秋登場の一足は、いわゆる「スニーカー」。もちろん、あのオレン
ジの膝に優しい仕組みも備えています。9月中旬入荷予定。ぜひ一度ご覧く
ださい。

カラー:ネイビー、ワイン(女性)

サイズ:女性 22.0~25.0センチ

価 格:女性 19,000円

 

カラー:ネイビー、ブラック、オリーブ(男性)
サイズ:男性 24.0~28.0センチ
価 格:男性20,000円

 

 

 

【お家でできる姿勢改善・筋力強化】        9月26日(火)

「腸腰筋ストレッチベルト」という優れた道具を使って、お家で気軽に、
姿勢改善や筋力強化をしませんか。とてもシンプルな道具ですが、正しい
使い方を身に付けて、姿勢改善をより効果的に。
姿勢改善教室で人気の茨木先生から、丁寧に指導して頂けます。

 

 

 

 

 

 

日時:2017年9月26日(火)
場所:フットクリエイト2F
講師:茨木克也氏
会費:無料
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

 

 

1日たった5分で「足趾力」アップ!】      10月5日(木)

足趾筋力を測ることができる器械が登場。足趾の力は転倒や足アーチ
の低下と深い関連があります。足趾筋力の重要性を大学で研究されている
先生のお話を聞く機会を設けました。奮ってご参加ください。お話の後、
足趾筋力の測定会も実施いたします。

 

日時:2017年10月5日(木)13:00~14:30
場所:フットクリエイト
講師:福本貴彦氏(畿央大学健康科学部准教授)
会費:500円(災害復興の募金といたします)
申込:お電話、ファックス、メールにてお願いいたします。

 

 

 

ケアメニューのご紹介     詳しくはお問い合せください

●自力整体教室 毎週火曜日(祝日は除く)10:30~12:30 (少人数)

 

安達瑞宮

講師:ナビゲーター 安達瑞宮氏
料金:1回 2000円  チケット4回分6000円
内容:自力整体とは人にしてもらう施術ではなく、自分の体の重みを使い
ツボを加圧したり、揺さぶり、脱力しながら氣の流れを整えます。年齢を
問わず体が硬くても始められるセルフ整体です。

 

 

◆定休日のご案内◆

9月4日(月)、11日(月)、18日(月)、23日(土・祝)25日(月)です。
日曜日は予約の方のみの営業です。

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

「知恵の経営」認証して頂きました。

京都府の中小企業「知恵の経営」実践モデル企業として認証を頂きました。
モデル企業として恥ずかしくない実績を上げていきたいと思います。
ありがとうございます。

京都府