【今月のひとこと・ふたこと・みこと】 　Health & Eco

　こんにちは。元気でウォーキング続けていますか？そろそろ本格的な夏。特にこの期間は、熱中症の対策をしっかりとって、マイペースのウォーキングを続けましょう。

　このところ、原油価格の高騰とともに、どこもかしこも値上げの嵐で大変です。特に最近のガソリン価格の上昇ぶりには驚くばかりです。少々の生活防衛では追いつきません。そこで皆様に提案です。これを機に、抜本的な生活の見直しをしてみませんか。

　例えば、車。ずっと前に「クルマを捨てて歩く！」（杉田聡著）という本を紹介したことがあります。この著者は、帯広畜産大学の教授をされている方で、あの北海道で、クルマを使わない生活を実践されている方です。

　こんなにまでして、その人が研究を続けていくのはなぜでしょう。色々な理由があるのかもしれませんが、結局「好き」だからできるのだろうと思うのです。

　家計の面だけでなく、いよいよ真剣に地球温暖化についても考えなければならない時代になりました。さらに、こちらも笑っておられない「メタボリック」の問題。「クルマなるべく使わずに、足を使って歩く」ことを実践してみると、これらの問題すべてについて、取り組みをしていることになるのです。

　フットクリエイトでも、「歩いて健康・元気で１００才」を少しでも実践して頂くために、ささやかな取り組みを始めることにいたしました。

「車だけに頼る生活、そろそろ見直しませんか」

フットクリエイトでは、「Health & Eco」　カードを作って、公共交通機関やウォーキングでご来店の方を優遇！！するという取り組みを始めます。また、店の回りには、観光スポットもたくさんあるので、これらを紹介しながら、少しでも皆さんのウォーキングライフを応援したいと思います。　皆さん、どんどん歩きましょう。（詳細は次号にて紹介いたします。）

【クイズ】

なんという名前？

　オーストラリア大陸の中央部に広がる砂漠の先住民、アボリジニ達が使っていた、伝統的な履物があります。オーストラリアに生息する、飛べない鳥「エミュー」の羽と人の毛髪を編んで作ってあるものです。

　さて、この履物の名前はなんというでしょう？

①クルデチャ

②チャンジャラ

③ディジュリ

答えがわかった方は、1192@footcreate.com まで解答をお寄せください。

フットクリエイト登録会員の方は、お名前を、会員でない方は、お名前、ご住所、性別、年齢を合わせてお寄せください。正解者の中から５名様にフットクリエイト商品券（５００円）をプレゼント。奮ってご応募ください。６月末締め切り。正解は来月のメールマガジン、及び店頭で発表いたします。当選された方へは、葉書にてお知らせいたします。

先月の答えは、②６円５０銭～１０円でした。

たくさんのご応募ありがとうございました。当選された方へは、葉書にてお知らせいたします。

【足と靴の雑学】 注文の靴

　靴を買うときは、足が少しむくんでくる午後からが良い。そのように思われている方は多いかと思います。もちろん、その通りではあるのですが、人によっては全く当てはまらない場合もあるのです。

　足の体積がどのように変化するのかを調べた研究では、人によっても、日によっても、かなり増減があって、午後から必ず足がむくむとは言いきれません。また、ウォーキングシューズを履いて、１時間しっかり歩くと、足の体積は小さくなる場合もあります。これは足の筋肉が心臓のポンプ代わりになって、血液やリンパ液を上半身へスムーズに戻している効果だと思われます。

　靴をオーダーで作るとき、足のサイズなどを計測しますが、この測ったサイズが必ずしも自分自身の正しいサイズであるとは限らないのです。注文靴の落とし穴と言えるでしょう。

【書斎ウォーキング】 裸足の伯爵夫人

　忘れられないシーンがいくつかある。

　エヴァ・ガードナー扮する酒場の踊り子が、初めてその存在を画面に現すのは、楽屋のカーテンの下からのぞく赤いペディキュアをした伸び伸びした裸足だった。床には黒いハイヒールが乱暴に脱がれ、ハンフリー・ボガードの映画監督がそれを拾い、二人の出会いの場面となっている。

　カメラテストを受けにローマへ発つ時の、着のみ着のままで何も持たず、颯爽と裸足で石畳を歩いてゆくシーン。その脱ぎ捨てられた質素なペタンコの靴を、ボガードが拾って一緒に出発する。銀幕の大スターとなった彼女が、大邸宅の芝生に脱ぎ捨てた金色のハイヒールのクローズアップ。伯爵夫人となって、ピストルで撃たれ息を引きとった彼女の足から、ボガードが靴を脱がし、裸足にするシーン。（中略）

　裸足は、肉体、彼女自身の本能、自由、貧しさ、無防備な傷つきやすい心、そして夢の世界なのだろう。靴は、精神、富、名声、理性、現実の社会を表しているように私には思える。　　　　　　（高田喜佐　エッセイより）

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　１９５４年のアメリカ映画「裸足の伯爵夫人」。私はまだ見たことはありませんが、人の持つ二面性を裸足、靴によってうまく表現しているように思えます。

　社会で生きるとき、本来の自由な自分と、普段とは違うふるまいをする自分が存在します。どちらが自分で、どちらが偽りの自分、ということではなく、どちらもが自分の本来の姿であると私は思っていますが、それが辛く感じる時がストレスなのでしょうか。

【今月のお知らせ】

【コンピュータによる足型計測会】

７月１日～１０日

　靴が合わないという悲しい思いは、なるべくしたくないものです。靴が合わないのは、靴だけの問題ではありません。ご自身の足の特徴を知って靴選びすることが大切です。まず、センサーに足を乗せていただくと、姿勢や体重のかけ方のくせ、などがわかります。ちゃんと足の指を使って歩けているのかもわかります。フットケアの第一歩は「自分自身の足を知る」ことから始まります。

【歩きやすい靴、サンダルフェア】

７月１日～３１日

　いよいよ本格的な夏。今年は早くからサンダル需要が多く、既に品薄状態となっています。そこで、シーズン中ですが、メーカーさんへお願いをして、歩きやすい靴、サンダルを中心に品揃えをしました。今回、３０％オフの特別価格でご提供させて頂いておりますのでお早めにご来店ください。

【ＭＢＴウォーキング教室】

７月２０日（日）　１３時～１５時　無料

　いずれも理論中心のセミナー。（フットクリエイト２Ｆ）ＭＢＴ貸出有り。

　ＭＢＴは持っているんだけれど、まだ充分活用していないという方に、ＭＢＴを２００％、３００％活用してもらう教室です。さらに、今月は、ＭＢＴの簡単セルフ修理教室も同時に開催いたします。かかとが少しだけ減っているけれど、本修理にはちょっと早いかな、と思うときにご自身で簡単にできる修理方法をお教えします。

　お電話、ファックス、メールで今すぐ、お申し込みください。

　MBT貸し出し希望の方は靴のサイズもお知らせください。

【荒田淳平先生　体操教室】

　フットクリエイトで人気のある体操教室、荒田淳平先生の体験教室が開催されます。身体のために何かしないといけないな、と思っておられる方は、この機会をお見逃しなく。今からでも決して遅くはありません。

●骨粗鬆症予防運動

日常生活の見直しや簡単な運動で骨粗鬆症の予防をしましょう。

７月１３日（日）１３：００～１４：１５　　無料　先着１５名様

●ウォーキングのためのエクササイズ

ウォーキングを効果的に行うための教室です。

７月１３日（日）１４：３０～１５：４５　　無料　先着１５名様

　お問い合せ・お申し込みはフットクリエイトまで。

【足と靴何でも相談週間】

７月２２日～３１日

　足が痛いとか靴が合わないという相談以外にも、歩き方が気になるとか、靴の減り方が気になるというような相談や今持っている靴の修理、足のお手入れの方法など、足と靴に関することなら何でもご相談ください。フットクリエイトだけで対応できないご相談は、提携機関や関連機関をご紹介することも可能です。お気軽にご利用ください。（なるべくご予約ください）

【ゆったりセルフヒーリング自力整体教室】

毎週火曜日

　昨年の暮れから始まった、自力整体健康法とは、自分の体の重みを使い、揺さぶり、脱力しながらツボ刺激・気の流れを整います。筋肉をクリーニング、歪んだ骨格をリセットするセルフ整体です。経絡のエネルギーのつかえ、こり、滞りを取り除き、気がスムーズに流れるように整えます。

　と、口でいくら説明しても、なかなか理解できないと思います。ぜひ一度ご参加ください。

　毎週火曜日、午前１０時３０分～１２時　　一回２０００円　指導：安達　実保

【７月のヨーガセラピー】

７月６日（日）、２７日（日）　１４時より　参加費２０００円　　　指導：栃本和雄氏

体の声を素直に聴く。ヨーガセラピー。ぜひ一度体験してみてください。

◆定休日のご案内◆

７月は７日（月）、１４日（月）、２１日（月）、２８日（月）が定休となります。

今月もご購読頂きまして有難うございます。