靴を選ぶ時は、まず目的をしっかり考えて選びましょう。 オシャレ、仕事、日常履き、のようにTPOに合った物を選ぶことが大切です。 靴のサイズは、各メーカーでばらつきがありますので、必ず実際に履いてみて確かめましょう。

ヒールの高い靴を履いていると、重心が足の前の方にかかり、その部分には大きな負荷がかかります。ヒールの高さが高ければ高いほど、負担 は大きくなり、足に痛みが出てきます。ヒールの高い靴は、履く時間をなるべく短くしたり、ヒールの高さを３ �p 以内にしたりと、負担を小さくす る工夫をして履くことが大切です。

日本人の骨格を考えると、靴底は外側が減りやすい傾向にあります。 しかし、極端に外側ばかり、あるいは反対に内側ばかりが減るような場合は、姿勢や歩き方をチェックすることも必要です。

スポーツシューズにも、靴の木型が細いモデルもあります。必ずご自身の足に合った木型を選らんでください。また、せっかく自分に合った靴が見つかっても、例えば、靴ひもをゆるくしたまま履いていると、足の指に負担がかかったりします。必ず靴ひもをしっかり締めて履くようにしましょう。

靴をしっかりと作ろうと思うと、見えない部分に様々な部材を使います。軽い靴の中には、これらの部材を使わずに作っているものもあります。靴を手に持って、軽い靴だ、重い靴だという判断ではなく、足に履いて、軽く感じるのか、あるいは重たく感じるのかということを大切にしてください。